L’avorriment arriba a tothom en diferents moments, però ha estat especialment freqüent durant la pandèmia de coronavirus aïllant. I mentre tothom ho sap un bon viatge a fora pot provocar un estat d’ànim més positiu i curar alguns d’aquests sentiments absurds, no sempre és fàcil fer-ho, sobretot quan es manté una distància social. Afortunadament, una nova investigació va concloure que podeu tornar a contactar amb la natura sense haver de sortir mai de casa vostra. De fet, un estudi recent ha descobert que veure programes de televisió sobre natura pot curar l'avorriment. Seguiu llegint per obtenir més informació sobre l'estudi i, per provar més maneres de millorar el vostre estat d'ànim, proveu-ho Dades ràpides i fascinants per quan t’avorreixes .
L'estudi, publicat el 14 d'octubre al Revista de psicologia ambiental , va ser liderat per investigadors de la Universitat d'Exeter. Aquests investigadors gairebé 100 participants van veure un avorrit vídeo on una persona va descriure el seu treball en una empresa de subministraments d'oficina. Després del vídeo, els investigadors van mostrar als participants escenes d’un escull de corall submarí per veure com canviaven els nivells de fatiga i tristesa.
Les sensacions de tristesa i avorriment es van minimitzar significativament en tots els participants, independentment del format de visualització. Alguns dels participants van veure aquestes escenes per televisió habitual, mentre que els altres van utilitzar un auricular de realitat virtual (VR) amb vídeo de 360 graus o un auricular VR amb gràfics generats per ordinador.
Els nostres resultats demostren que simplement mirar la natura a la televisió pot ajudar Nicky Yeo , Va dir BSc, investigador principal i estudiant de doctorat a la Universitat d'Exeter, en un comunicat de premsa. 'Amb les persones de tot el món que tenen un accés limitat a entorns exteriors a causa de les quarantenes de COVID-19, aquest estudi suggereix que els programes de natura podrien oferir una manera accessible perquè les poblacions es beneficiïn d'una' dosi 'de naturalesa digital'.
D'acord amb Sabrina Romanoff , PsyD, a Psicòleg clínic format a Harvard amb seu a la ciutat de Nova York, la natura augmenta l’humor perquè “literalment canvia la química del cos”.
'Prendre aire fresc i fer exercici augmenta els nivells d'oxigen, endorfina i serotonina al cervell, cosa que provoca alteracions positives de l'estat d'ànim', diu. 'Combinats, aquests efectes condueixen a l'experiència de' runner's high 'i contribueixen a la relaxació i la tranquil·litat a llarg termini. A més, els humans tendeixen a tenir un vincle emocional instintiu amb altres organismes vius. Aquestes connexions es satisfan quan es submergeixen en la natura '
somni que un bebè mori significat
Tanmateix, com mostra l’estudi, Romanoff diu que no necessàriament necessitat d’estar realment a la natura sentir aquests efectes.
'L'experiència real d'estar immers en la natura implica fortament les connexions neuronals i les alteracions positives de l'estat d'ànim. Quan això no està disponible, la naturalesa virtual és capaç d’aprofitar aquests processos a través d’experiències i records visuals anàlegs ”, explica. 'Per tant, la naturalesa virtual imita els efectes de la immersió en la naturalesa física'.
I mentre els investigadors van mostrar específicament escenes del Blue Planet II sèrie produïda per BBC Natural History, l'estudi conclou que qualsevol programa de natura probablement podria obtenir els mateixos resultats. Seguiu llegint algunes sèries de natura que podeu reproduir en directe i per obtenir més maneres en què la TV us pot ajudar, Segons l'estudi, fer això després de veure la televisió redueix el risc de divorci .
1 El nostre planeta
Netflix
El nostre planeta a Netflix porta els espectadors a 50 països, mostrant els diversos ecosistemes de la Terra. I perquè hi hagi més sèries en streaming, aquestes són Els millors espectacles de Netflix mai, segons la crítica .
2 El caçador de cocodrils
NBC
Qui pot deixar de veure Steve Irwin fent el que millor va fer? Aquest estimat espectacle de natura té cinc temporades en streaming a Hulu. I, per a les celebritats més estimades, trobem a faltar Què volia Alex Trebek per al seu últim Perill! Episodi .
3 Nit a la Terra
Netflix
Aquesta fascinant nova sèrie utilitza tecnologia avançada per capturar la vida dels animals a la nit i s’emet a Netflix. I per obtenir més informació sobre els nostres amics animals, fes un cop d'ull a aquests 25 adorables animals que s’aparellen per a la vida .
4 Reunió de tempesta
Disney
Es pot atrapar Reunió de tempesta a Disney +. L’espectacle fa una ullada a algunes de les tempestes més ferotges del planeta a través de l’experiència dels que treballen al mar. I per obtenir més informació sobre algunes tempestes extremes, aquí les teniu Fets sobre l’huracà per fer-vos temer per la mare naturalesa .
5 72 Animals perillosos
Netflix
És possible que aquesta sèrie de Netflix no sigui tan calmant com algunes de les altres, però si busqueu una visió més emocionant de la natura, això és tot. L’espectacle analitza les criatures perilloses i com s’acostumen a altres depredadors. I per als animals més espantosos, L’animal més mortal per als humans del món et sorprendrà .
6 La vida sota zero
Disney
Aquest programa de Disney + va darrere de les escenes de les persones que viuen a les profunditats d’Alaska mentre lluiten contra la congelació i valen la vida salvatge, amb temperatures que s’aventuren molt sota zero. I per obtenir contingut més útil directament a la safata d’entrada, inscriviu-vos al nostre butlletí diari .
7 Escórrer els oceans
Disney
Si t'agrada conèixer els naufragis i el que queda profundament, Escórrer els oceans està en streaming a Disney +. Aquest espectacle exposa ciutats enfonsades, naufragis i altres meravelles sota l’aigua de l’oceà. I per obtenir més informació sobre l’oceà, consulteu-les Fets al·lucinants sobre els oceans de la Terra .
