Si ho desitges mantingueu el pes sota control , el coneixement comú us farà creure que es resumeix principalment en dues coses: el nombre de calories que consumeix , i el nombre de calories que consumeixes. Tot i que aquests factors juguen un paper destacat, és possible que hàgiu comprovat que, independentment de les amanides que mengeu i de la quantitat d’entrenaments que feu, encara no podeu perdre aquests quilos. Per què? Bé, una nova investigació posa de manifest el fet que pensant en la pèrdua de pes purament en termes dels actes físics de menjar i fer exercici és un error. En realitat, la raó per la qual no es pot aprimar pot ser per la forma en què el cervell veu i olora els aliments. Seguiu llegint per obtenir més informació i, si voleu obtenir més consells sobre per què s’ha quedat el número de l’escala, aquí teniu Com superar un temut altiplà de pèrdua de pes .
Investigadors del Centre de Neurociències Zlotowski de la Universitat Ben-Gurion (BGU) d’Israel van descobrir recentment el que descriuen com “una subxarxa neuronal de regions connectades entre el cervell i la freqüència elèctrica basal gàstrica que es correlaciona amb la pèrdua de pes futura basada en patrons de connectivitat. ” En termes laics, això vol dir això les persones que veuen i oloren els aliments d’una manera que els engega el cervell amb més entusiasme són les mateixes persones que mengen constantment i guanyen pes .
Shutterstock
L'estudi va examinar 92 persones durant una intervenció de 18 mesos de pèrdua de pes a l'estil de vida, dirigida pel Prof. Iris Shai del Departament d’Epidemiologia de BGU. Tots tenien una gran circumferència de cintura i nivell anormal de lípids sanguinis (les substàncies grasses que es troben a la sang, inclosos el colesterol i els triglicèrids). Sembla que la informació visual pot ser un factor important desencadenant menjar , 'investigador principal Prof. Power Avidan , del departament de ciències cerebrals i cognitives i psicologia del BGU, va dir en un comunicat. 'Això és raonable, ja que la visió és el sentit principal en els humans'.
Les troballes, que van publicar la revista Neuroimatge , va portar els investigadors a concloure que 'la pèrdua de pes no és només una qüestió de força de voluntat, sinó que en realitat està relacionada amb indicis visuals i olfactius molt més bàsics'.
RELACIONATS: Per obtenir informació més actualitzada, inscriviu-vos al nostre butlletí diari .
És clar, gestió del pes és una preocupació enorme per a molts nord-americans. Segons les últimes dades dels Centres de Control i Prevenció de Malalties (CDC), el 36,5 per cent dels adults nord-americans són obesos , i un altre 32,5 per cent té sobrepès. A més, el 49% dels adults dels Estats Units enquestats entre 2013 i 2016 van informar intentant aprimar-se en algun moment durant els dotze mesos anteriors, segons el Centre Nacional d’Estadístiques Sanitàries (NCHS) dels CDC. És més probable que les dones estiguessin fent un esforç per aprimar-se (el 56,4% de les dones enfront del 41,7% dels homes).
Cal investigar més sobre el vincle entre els ulls i el pes, però aquest darrer estudi suggereix que cal pensar que la pèrdua de pes té tant a veure amb la neurologia com amb la biologia.
I si caminar és el vostre exercici preferent, consulteu-ho A continuació us expliquem fins on heu de caminar cada dia per aprimar-vos .
