Les persones que pateixen Trastorn afectiu estacional, o, si més no, n’heu sentit a parlar, sabeu que la il·luminació pot afectar realment el vostre estat d’ànim. Però, sabíeu que també pot afectar greument el vostre pensament?
En un nou estudi innovador de la Michigan State University , els neurocientífics van trobar que la llum tènue pot afectar la memòria i les habilitats d'aprenentatge. El que significa que, per molt que pugueu odiar la il·luminació fluorescent de la vostra oficina, us podria ajudar a treballar.
És clar, igual que amb l'estudi recent sobre la quantitat exacta que heu de beure al dia , l'estudi té les seves limitacions: la principal és que es va realitzar a rates d'herba del Nil (que, com els humans, dormen de nit i estan actius durant el dia).
Les rates es van dividir en dos grups, un que estava exposat a la llum brillant, i l’altre, a poca llum. Els investigadors van trobar que les rates que prenien llum brillant eren capaces de realitzar una tasca espacial molt millor que les que contenien la poca resplendor. Per no pensar que les rates anteriors eren simplement més intel·ligents, les exploracions cerebrals van indicar que les rates amb poca llum van perdre aproximadament el 30% de la capacitat al seu hipocamp, la regió principalment responsable de la memòria i l’aprenentatge. A més, quan les rates que havien estat exposades a la llum tènue durant un mes es van col·locar en llum brillant durant quatre setmanes, la seva capacitat cerebral es va recuperar completament, cosa que indica que podem compensar una mica l’impacte negatiu de la llum tènue amb una quantitat igual de llum brillant. .
'Com que es fan menys connexions, això provoca una disminució del rendiment de l'aprenentatge i de la memòria que depèn de l'hipocamp', va dir Joel Soler, estudiant de doctorat en psicologia, i autor principal de l'estudi publicat a la revista Hipocamp . 'En altres paraules, les llums dèbils produeixen dimwits'.
L'estudi dissipa el mite anterior que el temps ennuvolat o els dies de pluja són bons per treballar, i poden ser útils per determinar maneres de prevenir l'aparició d'Alzheimer i demència.
Per descomptat, el seu impacte en les nostres capacitats cognitives no és l’única raó per la qual és imprescindible sortir al carrer els dies assolellats, sobretot a l’hivern. Un altre estudi recent va concloure això la llum del sol us pot ajudar a perdre pes .
Per descobrir més secrets sorprenents sobre com viure la millor vida, clica aquí per inscriure's al nostre butlletí diari GRATU !T!
