No importa si el singlot dura 20 minuts o 20 hores. No importa el temps, tots podem estar d’acord: són els pitjor . De vegades, marxen sols, però el més freqüent és que deixeu de fer singlotes en reunions importants, sessions d’entrenament, viatges de compres i, el pitjor de tot, menjars. Per sort, abans de tornar-vos boig massa, hi ha un grapat d’opcions de tractament que podeu provar, des de menjar una cullerada de sucre fins tenir un orgasme. Si alguna vegada has volgut desterrar aquest menor (eh, major ) molestia, segueix llegint i aprendràs a desfer-te dels singlots d’una vegada per totes.
Fregueu-vos les orelles
Qui podria deixar passar un bon massatge amb lòbul i l'oportunitat d'abandonar el singlot? Segons el gastroenteròleg Anton Emmanuel, MD , fregar-se els lòbuls pot fer el truc perquè estan connectats al nervi vague, que serveix al múscul del diafragma. Atès que els singlots són simplement contraccions involuntàries del diafragma, aquesta estimulació pot alleujar la pressió i detenir-les en les seves vies.
Menja una cullerada de sucre
Una cullerada de sucre ajuda els ... singlots a desaparèixer? Probablement això no és el que Mary Poppins tenia en ment, sinó un petit estudi publicat al British Medical Journal , va trobar que menjar una mica de sucre granulat sec funcionava en 19 de 20 pacients, molt probablement a causa del desplaçament dels esforços del nervi vagi a la tasca difícil d'empassar en lloc del singlot. Sí, si teniu curiositat per desfer-vos del singlot, comenceu per assentar-vos el dolç.
Tenir un orgasme
Tant divertit com empassar sucre, hi ha un tractament que segur que guanyarà: tenir un orgasme. Francis Fesmire, MD , que va aprendre a desfer-se dels singlots d’una manera espectacular (i va guanyar un premi Nobel per la seva investigació), recomana divertir-se entre les fulles per solucionar el problema. Un orgasme resulta en una estimulació increïble del nervi vagi. A partir d’ara, recomanaré el sexe, que culminarà amb l’orgasme, com a remei per a singlots intractables ”, va dir.
Preneu aigua freda
Una altra manera no demostrada, encara que possiblement eficaç, de desfer-se del singlot no és altra que abocar-se un got d’aigua gelada i beure-hi, diu la Clínica Mayo. Si això no funciona, proveu de fer-ho amb una palleta, que us pot ajudar a controlar millor la respiració i els moviments del diafragma.
Fregueu-vos els ulls
És clar, podríeu fregar-vos les orelles, però també podeu provar de fregar-vos els ulls. Segons la Cleveland Clinic, el simple fet pot ser suficient per enviar els vostres molestos singlots a fer maletes definitivament. O, ja se sap, almenys fins que decideixin tornar a atacar.
Pa d’oreneta o gel picat
Menjar una cullerada de sucre pot fer el truc, però també hi ha altres aliments amb els quals podeu provar el mètode de tractament. Segons la Cleveland Clinic, l’acció d’empassar gel triturat o trossos de pa secs també podria distreure el nervi vag i alliberar-se del singlot.
Connecteu-vos les orelles mentre beveu aigua
Una altra tècnica per alleujar el singlot és tapar-se les orelles mentre es beu un got gran d’aigua a través d’una palla. Segons un estudi més antic del Metge de família canadenc , haurien d'anar-se'n quan acabis. (A més, us hidratareu una mica més en el procés!)
Respira en una bossa de paper
Un augment del diòxid de carboni pot fer que els vostres singlots siguin bons i podeu provar el mètode de dues maneres diferents. 'Mantenir la respiració o respirar en una bossa de paper augmenta els nivells de diòxid de carboni als pulmons i pot relaxar el diafragma, aturant els espasmes i, per tant, el singlot'. diu Daniel Allan, MD.
Gàrgares d'aigua de gel
El doctor Oz segur que sap com desfer-se dels singlots, i hi ha una cura que jura, fins al punt que va fer una piulada als seus milions de seguidors. Twitter . Fa gàrgares amb aigua gelada per curar els singlots. Evitarà que el diafragma s'espasi i posarà fi al problema ', diu.
Tireu-vos la llengua
Una altra manera d’estimular el nervi vagi i, amb sort, de parar el singlot per això, és tirant-se suaument de la llengua, diu la Cleveland Clinic. Sí, definitivament semblaràs (i sentiràs) ximple, però això és tot el que hi ha.
