Rentar-se les dents almenys dues vegades al dia ha estat durant molt de temps la recomanació de l’American Dental Association (ADA) si voleu mantenir una bona higiene bucal i limitar les possibilitats d’haver de fer un costós treball dental al llarg del camí. Per no mencionar que fer-ho també us ajuda a evitar la vergonya social tenir mal alè o dents amb aspecte desagradable tacades. L’ADA recomana que es raspalli durant dos minuts al matí i a la nit, de manera que només es necessiten quatre minuts del dia, tot i que no tothom compleix aquestes directrius. De fet, hi ha més persones de les que podríeu esperar que passin la majoria dels seus dies rentant-se una sola vegada. Per descomptat, això és sens dubte millor que res, però hi ha una raó per la qual els experts diuen que hauríeu de fer-ho dues vegades. Seguiu llegint per saber què passarà quan només ho feu renta't les dents una vegada al dia. I per a una esbandida oral que hauríeu d’evitar pel bé de la vostra salut, comproveu-ho Si utilitzeu aquest colutori bucal, desfeu-lo ara mateix .
Llegiu l'article original a Millor vida .
1 Tindràs un alè terrible.
Shutterstock
Rentant-se les dents, juntament amb el fil dental i l’ús de colutori bucal és clau per combatre el mal alè crònic o l’halitosi. Els bacteris s’acumulen a la boca durant tot el dia i mentre dorms, de manera que si només desmuntes els bacteris un cop cada 24 hores, la teva respiració serà lluny de ser fresca, diu l’ADA. I per obtenir més informació sobre com els vostres hàbits d’higiene bucal afecten la vostra salut general, consulteu-ho 13 senyals d’advertència que les vostres dents intenten enviar .
2 Probablement tindreu malaltia de les genives
iStock
Rentar-se les dents només un cop al dia, sobretot si és al matí, augmenta Keith Arbeitman , Va dir DDS, d'Arbeitman & Shein Odontologia a la ciutat de Nova York Salut Masculina . 'I només deixeu que els bacteris festinin a les dents tota la nit'. Per obtenir maneres addicionals d'assegurar-vos que netegeu els chompers correctament, És la freqüència amb què s’ha de canviar realment el raspall de dents .
3 Definitivament obtindreu càries.
Shutterstock
Tot i que la malaltia de les genives és un possible resultat de ser un raspallador al dia, les cavitats són una certesa, diu Arbeitman. De nou, això és especialment cert si només es renta el matí. I per obtenir informació de salut més útil a la safata d’entrada, inscriviu-vos al nostre butlletí diari .
4 I això probablement conduirà a més treball dental.
Shutterstock / wavebreakmedia
Alguna ocasió de la cavitat no és infreqüent i, en la seva major part, aconseguir-ne un és força inofensiu. Però s’han de substituir els farcits i, cada cop que passa, es desgasta una mica més de la dent. Això augmenta les possibilitats de tenir la dent tapada, per no parlar d’addicionals viatges al dentista . 'Se suma a coses bastant cares que generalment es podrien evitar', diu Arbeitman. I per obtenir consells sobre com mantenir els bacteris fora del pinzell quan no l’utilitzeu, consulteu-ho Així és com guardeu el raspall de dents de la pitjor manera possible .
somia amb la mateixa persona una vegada i una altra
