Tenir mal alè gairebé sempre és una experiència vergonyosa i, malauradament, no és estranya. Segons l'Associació Dental Americana (ADA), aproximadament el 50 per cent dels adults als Estats Units ho tenen va tenir mal alè crònic , o halitosi, en algun moment de la seva vida. El pitjor és que pot ser difícil autodiagnosticar el mal alè sense que algú més us informi que el teniu. I això en si és una conversa tan incòmoda per a ambdues parts que sovint s’evita del tot. Tanmateix, hi ha una manera infal·lible de saber si la respiració és alguna cosa menys que una olor fresca. Tot el que heu de fer és mirar-ho la teva llengua .
'[Halitosi] és una condició causada per bacteris que s’acumula a la superfície dorsal posterior de la llengua i és molt difícil de desfer-se de la llengua neta. George Preti , Va dir a Dollar Shave Club, un doctorat, un investigador especialitzat en olors del cos humà al Centre Monell Chemical Senses Center. 'He vist algunes persones queixant-se de mala olor per la boca i la part posterior de la llengua sembla que hi hagi formatge crema . Així de dolenta és la placa '.
desitjos de reina de copes
A més de comprovar la llengua per veure si té una pel·lícula blanca, per tractar amb èxit el mal alè, és important entendre com s’obté en primer lloc. Dit això, aquí teniu quatre de les causes més freqüents del vostre mal alè. I per obtenir un remei contra el mal alè que haureu d’evitar d’utilitzar, consulteu-ho Si utilitzeu aquest colutori bucal, desfeu-lo ara mateix .
1 La seva dieta
Shutterstock
Segur que heu sentit l’expressió: “Ets el que menges”. Bé, això és especialment cert quan es tracta de respirar.
'La descomposició de les partícules alimentàries a les dents i al seu voltant pot augmentar els bacteris i provocar una mala olor ', diu la Clínica Mayo. 'Menjar certs aliments, com cebes, alls i espècies, també pot causar mal alè. Després de digerir aquests aliments, entren al torrent sanguini, es porten als pulmons i afecten la respiració. I per obtenir més informació sobre la seva boca, fes un cop d'ull Què us podria dir la vostra llengua sobre la vostra salut cardíaca? .
2 Pobre higiene bucal
iStock
Pot ser obvi, però no tothom ho practica bona higiene dental , cosa que sorprèn com a mal alè. Feu-vos un favor i seguiu les recomanacions de l'ADA: 'Raspateu-vos dues vegades al dia i netegeu entre les dents diàriament amb fil dental per eliminar tots aquells bacteris que us provoquen el mal alè'. I per obtenir més informació sobre com afecta la vostra higiene bucal a la resta del cos, consulteu-ho 13 senyals d’advertència que les vostres dents intenten enviar .
3 Boca seca
iStock
Si la vostra boca se sent com un desert amb més freqüència, és possible que tingueu una condició anomenada xerostomia , o boca seca. Segons l'ADA, és una afecció comuna en què les glàndules salivals no produeixen una quantitat suficient de saliva, cosa que provoca, entre altres coses, una respiració notablement desagradable. I per obtenir més informació útil a la safata d’entrada, inscriviu-vos al nostre butlletí diari .
4 Medicació
Shutterstock
Sovint, prenent un medicament en particular la clínica Mayo diu que 'pot produir mal alè indirectament contribuint a la sequedat de la boca'. Si preneu algun medicament, parleu amb el vostre metge sobre aquest possible efecte secundari i què heu de fer per contrarestar-lo. I per evitar completament un medicament, consulteu-ho Acaba de ser recordada aquesta droga prescrita habitualment .
