Donat l’augment de l’addicció a la tecnologia , especialment entre els Millennials actuals, l’efecte de totes les nostres interaccions a les xarxes socials s’ha convertit en un punt central per als investigadors de salut mental. Fins ara, els resultats no han estat bons.
Diversos estudis han demostrat que comparar la vostra vida amb la vida feliç retratada a Instagram i Facebook us pot reduir l’autoestima i la satisfacció de la vida i, per tant, us farà sentir més sols, ansiós i deprimit. I és conegut que Reddit i Twitter són entorns tòxics on els trolls deambulen com a assetjadors en línia.
Tanmateix, com resulta, les xarxes socials no són gens dolentes, ja que també poden funcionar com a sistema de suport entre desconeguts.
què fas en una primera cita?
Tots hem vist aquestes emocionants històries a Twitter de persones de tot el món que s’uneixen per ajudar algú, com quan Internet es va unir trobar una cinta discontínua per al fill autista d’un home. També hi ha històries impressionants, com la proposta de senderisme viral d’aquesta parella , o la manera cavalleresca que un home va respondre a un altre home preguntant a la seva xicota, que ens restableixi la fe en la humanitat. Un estudi fins i tot va trobar que Instagram en realitat us pot ajudar a assolir els vostres objectius de condicionament físic quan el suport us reforça per una comunitat en línia.
Un estudi publicat aquest mes al Journal of Medical Internet Research ha comprovat que alguns subredits poden ajudar a combatre la depressió i altres problemes de salut mental. Investigadors de la Universitat d’Utah van analitzar més de dos milions de publicacions realitzades per membres actius sobre cinc subredits: r / depressió, r / bipolar, r / esquizofrènia, r / lossit (un subredit que se centra en la pèrdua de pes), r / happy i r / culturisme feta entre octubre de 2007 i maig de 2015.
En comparació amb els subredits r / happy i r / culturisme, els subredits r / depressió, r / bipolar i r / esquizofrènia inclouen un llenguatge molt més negatiu i els usuaris semblaven tenir més dificultats per expressar els seus pensaments i sentiments. Amb el pas del temps, però, van comprovar que els membres semblaven millorar i expressar els seus sentiments i van observar una disminució del llenguatge negatiu.
com saber el matrimoni s’ha acabat
'Els nostres resultats també suggereixen que participar en aquestes plataformes té el potencial de millorar la comunicació escrita dels membres', diu l'estudi. 'Tot i les interaccions perllongades amb altres individus deprimits, es va comprovar que els estats emocionals dels membres de la depressió / depressió es van tornar més positius'.
somia amb amics de la vella escola
És fàcil veure per què seria així. Tot i que existeixen nombrosos grups de suport a l’IRL per a persones que tenen problemes de salut mental, és possible que les persones que pateixin ansietat social, traumes o fins i tot una baixa autoestima tinguin més dificultats per expressar-se en públic que en la relativa seguretat d’Internet. En continuar publicant, també desenvolupen la seva capacitat per verbalitzar les seves emocions. Per no esmentar, per molt mordaç que pugui ser, fins i tot Reddit té el potencial de proporcionar el tipus de suport d’estranys que pot ajudar a algú a passar un moment difícil. Vam presenciar-ho de primera mà quan vam escriure sobre un home que es va fer viral a Reddit per haver perdut 70 lliures de pes i tristesa. Els usuaris el prodigaren amb elogis i fins i tot va dir que semblava un príncep de Disney .
Tot això vol dir que si estàs lluitant emocionalment amb alguna cosa, buscar ajuda en un subredit específic pot no ser un mal camí per recórrer. I per obtenir més inspiració i orientacions per vèncer els tristos, fes un cop d'ull Com Dwayne Johnson va superar la seva depressió paralitzant .
Per descobrir més secrets sorprenents sobre com viure la millor vida, clica aquí per registrar-se al nostre butlletí diari GRATU !T!
