Si estàs en un Relació de llarg termini , sabeu que pot ser un repte mantenir aquesta 'espurna' esquiva. La primera vegada que vas conèixer la teva parella, és probable que estiguessis enamorat d'ella, i no hi ha res més estimulant que l'emoció d'alguna cosa nova. Però després de passar diversos anys amb la mateixa persona, has d'atendre conscientment la flama per mantenir la teva relació o matrimoni feliç i saludable.
'No és cap secret que les relacions poden ser un treball dur, però hi ha maneres de fer-les més fàcils i una d'aquestes és comunicar-se amb la teva parella'. Megan Harrison , LMFT de Parelles Candy , diu Millor Vida . 'Mantenir viva l'espurna d'una relació requereix un esforç per part dels dos socis, però val la pena si consideres com seràs molt més feliç com a resultat'.
Per fer-ho, els terapeutes recomanen fer preguntes específiques a la seva parella que demostrin el vostre compromís i dedicació a la vostra relació, alhora que escolteu activament la seva resposta. Continueu llegint les sis preguntes que hauríeu de fer per mantenir viva l'espurna.
LLEGIU AQUEST A continuació: 5 preguntes que fa la teva parella que vol dir que volen trencar, diuen els terapeutes . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
1 'Necessites temps 'tu'?
Si sents tensió a la teva relació, pot ser que tu o la teva parella necessites una estona sols. No es tracta d'una separació dràstica, sinó més aviat de prendre el temps per fer allò que us agrada individualment, Colleen Wenner , LMHC, MCAP, LPC, fundador i director clínic de New Heights Counselling & Consulting, LLC, diu.
'Com a parella, passeu molt de temps fent la vida junts. És igual d'important per a tots dos dedicar-vos també temps personal perquè pugueu recarregar i relaxar-vos', explica Wenner. Això forma part de la teoria que 'la distància fa que el cor s'estimi més', i passar el temps de manera independent et recordarà per què estimes tant la teva relació.
per què hi ha tanta gent soltera?
'El temps allunyat els uns dels altres pot ser molt beneficiós per a la vostra relació i encendre sentiments d'amor i passió', afegeix Wenner. 'Quan estàs separat, t'ajuda a apreciar encara més estar els uns amb els altres quan tornes a estar junts'.
2 'Quins són els teus llenguatges amorosos?'
És possible que hagis sentit parlar dels 'idiomes de l'amor', que són simplement com prefereixes donar i rebre amor, ja sigui a través del tacte físic, paraules d'afirmació, actes de servei, rebre regals o temps de qualitat. Si mai no has preguntat a la teva parella sobre els seus llenguatges amorosos, pot ser una bona manera de mantenir o reavivar aquesta espurna.
'En conèixer el llenguatge amorós de la teva parella, pots fer un esforç conscient per parlar el seu llenguatge amorós i demostrar-li que t'importa'. Joni Ogle , LCSW, CSAT, CEO de El tractament de les altures , diu.
Per exemple, si el llenguatge amorós de la vostra parella és actes de servei, podeu oferir-vos cuinar o fer la bugada, o completar altres tasques que sabeu que perduren a la seva llista de tasques pendents. Aquells que prefereixen els regals probablement apreciaran un ram de flors, mentre que les persones que necessitin paraules d'afirmació estaran encantades de sentir-vos dir: 'T'estimo i t'estimo'.
LLEGIU AQUEST A continuació: Si aquest és el vostre llenguatge amorós, és més probable que us divorcieu .
3 'Quines són les vostres coses preferides per fer junts?'
Tan important com el temps 'tu' és el temps passat junts, diuen els terapeutes. Preguntar a la teva parella sobre una cita preferida a la qual has anat o què li agrada fer amb tu pot proporcionar-te una visió inestimable.
'Això us pot donar idees fantàstiques per a les nits de cites o escapades de cap de setmana', explica Ogle. 'Sempre és important mantenir les coses fresques i emocionants en una relació, així que conèixer les activitats preferides de la teva parella pot ser molt útil'.
Wenner diu que també pots preguntar-los directament sobre una aventura que els agradaria viure en algun moment del futur. 'Ser aventurer com a parella és una de les millors maneres de mantenir-se connectat. No cal fer un viatge èpic junts, però podríeu provar alguna cosa diferent que cap de vosaltres ha fet abans', diu. 'L'acte de crear records junts us ajudarà a sentir-vos més a prop els uns dels altres i més emocionats pel que vindrà després'.
4 'Què puc fer per tu avui?'
Una part integral de qualsevol relació és assegurar-se que es compleixin les necessitats de la teva parella. Si pregunteu al vostre significat què podeu fer i com podeu ajudar-los, estaràs millor equipat per anticipar-te a les seves necessitats en el futur.
'Demostra que vols satisfer les necessitats de la teva parella assegurant-te que sàpiga quant t'importa per ella. Estigues atent als seus estats d'ànim i emocions', suggereix Wenner. 'Assegureu-vos que esteu disponible per escoltar els seus problemes i preocupacions. Fes elogis quan escaigui i comunica't obertament i honestament. Aproparàs encara més la teva parella perquè se sent especial'.
Harrison es fa ressò d'això, i afegeix que preguntar què pots fer demostra 'que estàs disposat a posar la seva felicitat abans que la teva'.
Per obtenir més consells sobre relacions directament a la vostra safata d'entrada, subscriu-te al nostre butlletí diari .
5 'Què et fa sentir sexy o desitjat?'
Un component clau de la 'espurna' de la vostra relació és probablement la intimitat física. Tot i que no és de la màxima importància per a tothom, és important entendre què fa que la teva parella se senti desitjable.
'Pots demanar a [la teva parella] que comparteixi aquests detalls íntims i específics', Jaclyn Gulotta , PhD, LMHC, escriptor col·laborador per Selecció de la teràpia , diu Millor Vida . 'També podeu fer 'check-in' i preguntar-los si se senten bé i què voldrien que feu per fer-los sentir encara millor'.
Quan sentiu que la vostra parella prioritza la vostra felicitat i els vostres desitjos, és una validació i, per contra, la vostra parella apreciarà que us prengui el temps per preguntar sobre els seus desitjos i necessitats.
'Sentir-nos positius amb la nostra parella i la nostra relació també ens ajuda a voler estar més a prop i connectar-nos a un nivell íntim', diu Gulotta. 'Quan som capaços de ser vulnerables i compartir allò que ens fa sentir sexy i desitjat, ens ajuda a satisfer aquestes necessitats i a construir una connexió més profunda alhora que manté l'espurna viva al llarg del camí'.
6 'Quins són els teus objectius i somnis?'
Tenir objectius a la vida és un motor clau per a molts de nosaltres, i aquests poden evolucionar i canviar al llarg d'una relació. Assegurar-vos que esteu al dia i informat sobre el que realment vol la vostra parella a la vida pot ser una bona prova per a la vostra compatibilitat contínua, diu Ogle.
'Si tots dos esteu en la mateixa pàgina sobre on voleu estar a la vida, és probable que la vostra relació sigui forta i duradora', explica. 'Si no ets compatible en aquesta àrea, és important tenir una discussió honesta sobre això i veure si pots trobar un terme mitjà'.
