Ningú és perfecte. Però tothom pot millorar. En alguns casos, a molt millor. Per a vosaltres, potser això vol dir convertir-vos en un pare més atent o perfeccionar les vostres habilitats com a gerent. Potser els vostres objectius són més específics i voleu dominar les belles arts de la negociació, aprendre a brindar adequadament o, finalment, colpejar una pilota de bàsquet fora del parc. O potser voleu ser un cavaller més refinat: el tipus de noi que pot oferir el compliment perfecte, elaborar la lletra perfecta o barrejar el còctel perfecte. Sigui quina sigui la faceta de la vostra vida que vulgueu millorar, tenim els consells més intel·ligents i efectius per a vosaltres; tots els quals estan garantits perquè us acostin una mica més a la perfecció. Per obtenir consells més increïbles sobre com viure més intel·ligent, lluir millor, sentir-se més jove i jugar més dur (cada dia), seguiu-nos Facebook ara mateix!
Primera part: Com ser un líder molt millor
Avui no heu arribat on sou a la vida sense aprendre algunes coses, però una de les coses que heu après no és deixar d’aprendre mai, sobretot dels mestres. Per això, cal ...
1 Obteniu més diners per al vostre departament
'Heu de presentar el vostre cas en una moneda que sigui valuosa per a l'altra banda: la conclusió', afirma Deborah Kolb, autora de Negociacions quotidianes i la professora de Deloitte Ellen Gabriel a la Simmons School of Management. Proveu aquestes estratègies:
—Une, proposar un «acord contingent» en què es reparteixi una quantitat important a mesura que es compleixin les expectatives. Per cada 10 clients nous que porteu a l'empresa, per exemple, el pressupost departamental s'incrementarà en 50.000 dòlars fins que assoliu l'objectiu de 250.000 dòlars. 'Sol·licitar fons d'aquesta manera els facilita dir que sí', diu Kolb. Al cap i a la fi, presenta un risc baix. Si les coses no funcionen, les seves pèrdues són mínimes.
—Dues, demaneu 'recursos en espècie'. Es tracta de recursos infrautilitzats que ja té l’empresa: empleats a mitja jornada, per exemple, o equips o oficines. 'El millor dels recursos en espècie és que surten del pressupost d'una altra persona', diu Kolb. 'Demanar-los també demostra que heu pensat en maneres de fer la feina sense els fons addicionals'. Aquest lideratge creatiu et converteix en un recurs valuós i seràs encara més valuós després d’haver-ne après 25 maneres en què els homes més intel·ligents s’avancen a la feina.
2 Llegiu Marc Aureli
Va escriure el seu gran filòsof estoic i emperador romà Marc Aureli Meditacions mentre estava en guerra amb els bàrbars, i la calma que brilla a la seva prosa encara es remou avui. Va escriure sobre la necessitat de moderació i conducta virtuosa basada en la raó. Les paraules eren sinceres i plenes de sentit del deure masculí.
'No li passa res a cap home que no estigui format per la naturalesa', va escriure. Una formulació més sàvia i elegant de la frase actual 'xucla'. Per obtenir més consells de lideratge fantàstics, aquí els teniu 4 maneres fàcils de ser un millor cap.
3 Negocieu un acord millor
què significa el matrimoni en un somni
La clau de qualsevol negociació és construir relacions. 'Si un noi sent que et coneix una mica, és molt més probable que parli', diu el sergent Joe Wellington, un negociador veterà de deu anys a la policia de Kansas City, Missouri. 'Si no ho fa, tindrà les seves defenses'.
Establir aquesta connexió requereix quatre habilitats.
—En primer lloc, sigueu un oient actiu. 'Feu saber a l'altra part que esteu escoltant repetint part del que ell li diu', diu Wellington. Si creu que escolteu el seu punt de vista, serà més probable que escolti el vostre.
—En segon lloc, generar confiança. És un dels requisits clau per arribar al sí i voleu que la persona amb qui esteu tractant vegi que sou un home de paraula. Concedeix un punt menor al començament de la negociació per establir el to adequat per a la realització d’un acord més dur.
—En tercer lloc, fomenta la calma. Les negociacions solen tractar de reparar una situació negativa. 'Deixeu que l'altre costat bufi una mica de vapor', diu Wellington. És menys probable que un soci de negociació tranquil es posi en marxa a l’estil de Robert Novak.
—En quart lloc, respecta el seu punt de vista. No es pot fer pensar a la gent com tu. Tot el que podeu fer és explicar el vostre punt, escoltar els seus i intentar convèncer-los del contrari ', diu Wellington. Oblideu-ho i podeu semblar agressiu o alcista: dues de les rutes més ràpides fins al núm. I un cop us hàgiu convertit en un millor negociador, aneu al 15 habilitats essencials per dominar als 40 anys.
4 Manejar problemes de diners
Si li dieu a un empleat que no pot augmentar (tot i que se’n mereix), 'reconegueu el seu excel·lent rendiment i proporcioneu una explicació honesta de per què no podeu augmentar el seu salari', diu Anne Marie Sabath, autora de Festejar negocis: 101 maneres d’accelerar les relacions comercials. A continuació, descriviu què ha de fer per tal que pugueu anar a batre-vos quan el vostre pressupost es perdi. Finalment, oferiu-li un compromís (dies de vacances addicionals o una modesta bonificació) per il·lustrar les vostres bones intencions. Si creieu que fracasseu al departament de gestió, feu servir el nostre qüestionari per saber amb seguretat si sou un mal cap.
5 Feu una torrada adequada
Un gran líder entén que la idea d’un brindis és dirigir l’atenció cap a la persona que honra, sobretot si aquesta persona és un peix més gran a la piscina de la companyia. Malauradament, la majoria de brindadors donen la llum a si mateixos, diu John Bridges, coautor de Un senyor aixeca la copa.
Sigueu breus: 'Cada vegada que gairebé un minut sencer, és hora de parar', diu Bridges.
Sigues sincer: ser capaç d’explicar una broma és com poder preparar un àpat gurmet: és un art que requereix pràctica, temps i un públic agradable. En altres paraules, els acudits són massa arriscats per a la majoria de brindadors. Vostè pot ser divertit simplement amb un gran esperit i optimista.
Sigueu simpàtics: 'No és un rostit', diu Bridges. 'Penseu en això com un regal per a la persona que torreu.' I recordeu: donar un brindis a un assassí és un dels 30 habilitats vitals que tot home hauria de conèixer.
6 Confia en alguna cosa
Si no creieu en vosaltres mateixos i en el que feu, tampoc no ho faran els vostres empleats. Doneu-vos a vosaltres i als vostres empleats alguna cosa a la qual esforçar-vos. I definitivament podreu reunir les tropes amb aquestes 8 estratègies de canvi de joc que tot cap hauria de conèixer.
7 Valora’t com a cap
Els millors caps són models de carisma i visió empresarial que inspiren les seves subordinades i milloren els resultats. Quin tipus de doncs ets? Segons Michael Feiner, exdirector general de Pepsi-Cola Worldwide, la resposta es troba en dues preguntes.
—En primer lloc, s’està realitzant el resultat final? 'Les organitzacions estan dissenyades per obtenir resultats', diu Feiner. 'El vostre equip està aconseguint els resultats que s'espera que obtingueu?'
—En segon lloc, què motiva la vostra gent a oferir aquests resultats? 'Si voleu mantenir-los, han de creure en vosaltres, han d'estar compromesos amb la vostra missió i han de saber que esteu compromès amb el seu èxit'.
A la propera reunió, demaneu als vostres empleats que anoten de manera anònima què els funciona, què no els funciona i què podeu fer perquè els seus treballs siguin més satisfactoris.
8 Preneu decisions importants abans de les 11 del matí.
A causa dels ritmes circadians, la confiança és més alta entre les 7:30 i les 11:00.
9 Estigueu a punt per augmentar quan toqui el ventilador
Suposem que us perdeu en un refugi corporatiu al bell mig del desert d’Arizona, ja és de nit i ningú coneix el camí de tornada al bar. Abans de començar a perdre gestors de nivell mitjà davant els coiots, demostreu-los que sabeu exactament on sou al món, sempre que hi hagi una mitja lluna. Dibuixeu una línia des del punt superior de la mitja lluna pel punt inferior fins a l'horitzó. Això apuntarà cap al sud.
A més: no oblideu llegir el nostre 25 lliçons que canvien la vida d’homes amb èxit.
Part 2: Com ser un pare molt millor
La bona notícia és que el vostre fill o filla probablement s’assembli molt a la vostra edat. No, espereu, aquesta és la mala notícia. Però hi ha maneres de connectar-vos millor que el vostre pare. A continuació s'explica com ...
10 Calma el nadó salvatge
personalitat d'aniversari del 13 d'abril
'Hi ha sis tipus bàsics de crits, i heu de ser com un trencador de codis de la CIA per esbrinar-los i administrar el recurs adequat', diu Gary Greenberg, autor de Prepareu-vos: un manual pràctic per a nous pares. Segons Greenberg, aquests sis crits indiquen gana, fatiga, dolor, malestar, avorriment i còlics. Si una ampolla la calma, haurà satisfet el crit 'famolenc'. Si no, proveu això:
—Col·loqueu el vostre nadó sobre una pilota de platja: poseu-lo cap per avall sobre una pilota de platja gran amb la mà ben fixada a l’esquena i comenceu a fer-lo rodar lentament. El suau balanceig suavitzarà l’angoixa.
—Manteneu el vostre bebè davant d'un mirall: 'El vostre bebè quedarà fascinat per aquest altre bebè que la copia i s'oblidarà de plorar', diu Greenberg.
—Inicieu el vostre nadó: enceneu i apagueu els llums unes quantes vegades, poseu la mà o el peu del nadó sota l'aigua corrent o imiteu el crit del vostre nadó. Dit d'una altra manera, 'frega una mica els seus cinc sentits', diu Greenberg. 'Estarà massa emocionada i interessada per recordar per què plorava'.
—Ractiva bé el teu bebè: 'Els estudis han demostrat que el mètode més eficaç imita el patró de caminar de la mare, aproximadament 60 pedres per minut', diu Greenberg. Per obtenir més consells sobre la paternitat, no et perdis el nostre guia pràctica per tenir cura d’un nadó.
11 Tireu una estella sense dolor
Remullar el dit amb aigua tèbia i sals d'Epsom. Això suavitzarà la pell i permetrà que les estelles surtin a la superfície. Traieu-ho amb unes pinces. O enganxeu un tros de planta d’àloe sobre l’esquena amb cinta adhesiva. Espereu una hora i traieu la cinta. L’estella vindrà acompanyada. Per obtenir més problemes de salut, consulteu-los 52 impulsors de salut súper ràpids.
12 Explica als homes la teva filla
Tard o d’hora, tret que l’envieu a un claustre, ella mateix descobrirà algunes coses. Però aquesta és la teva filla, home. Es mereix una cara honesta d’algú que l’estima. Els homes, expliqueu, tenen en ells ser civilitzats. No actuen sols civilment i no ho fan en paquets. Però ho faran per la dona adequada. Com ho vaig fer per la teva mare, dius, i com algú ho farà per tu. Mentrestant, li dius, els homes poden ser molt divertits, però no es descuiden quan són a prop. (Per obtenir una inspiració més astuta sobre com ensenyar a la vostra filla els fets de la vida, aquí teniu una història curta exclusiva de l'autor Jay McInerney, titulat 'El llop cria una filla'.)
13 Pare un fillastre
Un estudi del Baylor College of Medicine va trobar que els conflictes pels nens menuts són la causa de gairebé el 60% dels fracassos del segon matrimoni. Com ser un padrastre reeixit:
—Tingueu paciència: passaran un any o dos abans que els fillastres us acceptin en el paper dels pares, diu el psicòleg familiar Mario Alonso, doctorat, articulista de Millor entrenador de la vida. 'El vostre objectiu ha de ser desenvolupar una relació de respecte mutu, no convertir-se en un segon pare'.
—Mostreu interès pels seus interessos: si fa monopatins, demaneu-li que us ensenyi un olli. Els bons es desenvolupen com a resultat de l’experiència compartida, diu Alonso.
—No deixeu mai el seu pare (fins i tot si és un estúpid) i no us sobrepasseu els límits: si el pare biològic i el seu fill tenen la tradició d’anar a l’estadi el dia de la inauguració, respecteu-ho i retrocedeu. Un altre coneixement important per als pares és Com assegurar-se que el seu segon fill no se senti millor.
14 Feu del vostre adolescent un conductor segur
Feu que el vostre fill registri almenys 100 hores d’instrucció al volant, diu Phil Berardelli, autor de Conductors joves segurs. 'Les 6 hores de mandat de la majoria dels estats són inadequades', explica. 'Preneu-vos el temps per exposar-lo a la pluja, la neu, la nit, la boira, les autopistes'. Un cop tingui la llicència, limiteu el compartit compartit. Un estudi del Centre de Recerca i Política de lesions de la Universitat Johns Hopkins va trobar que els conductors adolescents amb dos passatgers tenen un 86% més de probabilitats de morir en un accident que els adolescents que condueixen sols. També restringiu la conducció nocturna. El Connecticut Transportation Institute diu que els conductors de 16 a 20 anys tenen un 66% més de probabilitats de patir un accident a la nit que durant el dia.
15 Delecta un nen de 7 anys amb una mosca domèstica
Atrapem una mosca domèstica sota una tassa i després bufem una mica de fum de cigar per fer caure l’insecte. (Una agitació vigorosa farà el mateix.) Traieu la copa i lligueu un tros de fil de cosir lleuger de 18 polzades a una de les potes de la mosca. Respireu lleugerament sobre la marxa (o potser realitzeu una mica de boca fins a la probòscide?) Fins que es recuperi, i puny: teniu un 'estel' viu, brunzidor i que porta malalties. Aquí hi ha alguns consells més fantàstics per ser un Excel·lent pare per a nens d'entre 6 i 12 anys.
16 Ajudeu el vostre fill a entrar a la universitat
Per donar al vostre fill l'avantatge competitiu, comenceu a planificar el novè grau, diu Michele Hernandez, consultora universitària de la Ivy League i autora de A és per a l’admissió. Aquí teniu una guia ràpida per aprofitar al màxim el novè grau.
—L’any Freshman és el moment de perfeccionar les habilitats d’estudi i treballar la lectura crítica i el vocabulari. La vostra adolescent hauria d’intentar llegir almenys una hora al dia, incloses zones fora dels seus interessos.
—És important per a ella mostrar als professors que realment es preocupen per les seves classes anant més enllà del que demanen els professors. Ara és el moment perquè ella es converteixi en una participant activa a la classe contribuint a debats i mostrant iniciativa.
—Assegureu-vos que realitzi una o dues proves SAT II abans de finalitzar l’any si està fent ciències avançades o matemàtiques. La majoria de les universitats més importants requereixen tres d’aquestes proves juntament amb el SAT I, i no voleu desar-les totes fins al primer any.
—Proveu el seu currículum acadèmic. Inscriviu-la a les classes universitàries durant l’estiu.
17 Disciplina el teu fill per beure o fumar olla
No flipis. 'Una conferència que s'allargarà de les seves vetes el farà allunyar i tancarà qualsevol possibilitat d'una discussió significativa', afirma Xenia G. Becher, coautora de Deu converses que els pares han de tenir amb els seus fills sobre drogues. Després de refrescar-se i parlar del problema amb la seva dona, reuniu-vos a l'habitació del vostre fill perquè estigui més receptiu a la seva pròpia gespa. Expliqueu que us preocupa que no prengui decisions intel·ligents. 'Reforceu el missatge que necessita per mantenir la ment clara i concentrada en la vida i que les drogues el deixaran fora d'aquests camins', diu Becher. Si li pregunta si va fumar olla o va beure quan tenia la seva edat (i ell ho farà), no deixi que allunyi la conversa de si mateix. 'No és important explicar-li el que has fet o no fer', diu Becher. 'Aquest no és un moment de' veritables confessions '. Divulgueu només si us ajuda '.
18 Tracteu correctament els vostres fills
Feu als vostres fills com ho faríeu amb els altres. Massa sovint parlem amb els nostres fills de maneres que faríem que truquéssim a un advocat si escoltéssim altres persones com els tractaven d’aquesta manera. Però una cosa que definitivament no voleu fer és espatllar-los podrits.
19 Netegeu el gos dels nens després d’enredar-lo amb una mofeta
La saviesa convencional diu que s’ha de banyar l’animal amb suc de tomàquet. Bonic en teoria, però el que s’obté és un gos que fa olor de Bloody Mary realment dolent. La millor solució de bany es compon d’unes 8 parts de peròxid d’hidrogen i 1 part de bicarbonat. Afegiu-hi una mica de líquid per rentar els plats. Feu que els nens banyin el gos i esbandiu-lo a fons. (És el seu gos, al cap i a la fi, i aquesta és una oportunitat educativa.) Repetiu-ho si cal.
Per obtenir més inspiració paterna, seguiu totes les instruccions Els millors comptes d’Instagram per a pares.
Part 3: Com ser un millor atleta
Ets atleta, ja ho saps. Fins i tot si no heu canviat un club de golf, heu disparat una pilota ràpida o heu llançat un tir lliure en 5 anys, el vostre cos encara ho recorda. Així que endavant. És hora de tornar al joc. A continuació s'explica com ...
20 cops de golf més nítids
Utilitzeu el logotip al pit esquerre de la samarreta de golf per establir la posició adequada de la pilota en referència a la columna vertebral, en lloc de fer referència als vostres peus, com fan la majoria de jugadors aficionats, segons Mitchell Spearman, autor de la formació professional A.I.M. de golf, un llibre de lliçons d’imatges visuals per millorar el vostre joc. Per a un pilot, la pilota s’ha de deixar al logotip, en línia amb l’aixella esquerra. Per a un ferro de 5, la bola hauria d’estar directament en línia amb el logotip d’un ferro de 9, just al costat de la vora dreta.
Per veure com els nois posen en pràctica aquests consells, aquí teniu el 15 golfistes famosos que definitivament són millors que tu.
21 Superar al teu oponent del tennis
Poseu colors vius, especialment grocs i taronges. El vostre oponent tindrà més dificultats per recollir les vostres voles. Sí, és trampós.
22 Estira tot el cos amb un sol moviment
Acabeu tots els entrenaments així: asseu-vos a terra amb la cama dreta dreta davant vostre. Doblega la cama esquerra i posa la planta del peu esquerre a l’interior de la cuixa dreta (les cames semblaran el número 4). Amb la mà dreta, intenteu tocar el turmell dret o el dit gros del peu dret. Mantingueu-ho premut durant 10 respiracions i canvieu de costat. Mentre hi estigueu, assegureu-vos de robar-los entrenant secrets de Roger Federer, Tom Brady i altres atletes sense edat.
23 Feu el vostre propi paquet de gel de gel
Barregeu 1 ½ tassa d’aigua amb ½ tassa d’alcohol per fregar, segeleu-la en una bossa de plàstic i poseu-la al congelador durant unes hores. La mescla s’espesseix fins a convertir-se en una llosa que es mantindrà freda durant 60 minuts com a mínim i s’ajustarà a la seva articulació dolorosa per refredar-la més a fons. Per evitar congelacions, apliqueu no més de 15 minuts per hora. I si busqueu les maneres més senzilles i efectives de protegir les bales del vostre cos i allargar la vostra vida, aquí Les 100 maneres més fàcils de ser un home més saludable ara mateix.
24 Connecta amb el beisbol
Quan entres a la caixa del bateador, concentra els ulls en el logotip de la gorra del càntir i, a continuació, posa l’atenció en un punt del camp central i torna a la gorra. Repetiu tantes vegades com pugueu abans del primer llançament. Aquest exercici ràpid us prepararà els ulls per rastrejar millor la pilota.
25 Guanya a bàsquet
'Concentreu-vos a manejar la pilota', afirma Jamal Crawford, guardià de LA Clippers, tres vegades sisè home de l'any de la NBA. 'L'arma més perillosa del meu arsenal és el goteig creuat'. Digueu que esteu driblant amb la mà dreta: feu dos passos cap a la dreta i atureu-vos amb el peu dret. 'Tireu-hi el cos', explica Crawford. 'Heu de vendre [el defensor] pel fet de viatjar en aquesta direcció'.
Sabràs que el teu bluff ha funcionat si el teu oponent creua el peu dret per sobre de l’esquerra per seguir-te. Canvieu ràpidament la pilota a la mà esquerra amb un rebot baix i aneu cap a l’esquerra fins a la cistella. Si ho feu correctament, el vostre defensor s'ensopegarà mentre gira per seguir-vos, motiu pel qual aquest moviment també s'anomena 'trencador de turmells'.
A més, podeu aprendre més dels jugadors de la NBA que dels consells de bàsquet. Aquí estan 4 lliçons d'estil d'avantguarda dels millors professionals d'avui.
26 Domina els magnats
'Els cops són la prova definitiva de l'habilitat d'un esquiador', diu Don St. Pierre, entrenador magnat de l'equip d'esquí dels Estats Units. Eviteu l'error d'aquest principiant: assegut sobre els talons. 'Això fa que els vostres esquís s'accelerin', diu St. Pierre. Per esquiar com un professional, 'centreu-vos en treure els peus per sota dels malucs i mantingueu la visió tres cops per davant, els esquís sempre estaran en condicions de treballar per a vosaltres'. I controla la teva velocitat. Finalment, seguiu aquest consell increïble per Lluiteu contra el dolor post-esquí del dia següent.
27 Augmenteu la vostra resistència
Augmenteu el llindar d’àcid làctic, el punt en què l’àcid làctic s’acumula als músculs, amb un entrenament a intervals. Els intervals són per resistir el que suposa la força per aixecar peses: sobrecarregueu el cos per portar-lo a un nivell superior. A continuació s’explica com córrer durant 1 minut al 80 al 85 per cent de la freqüència cardíaca màxima, disparar-lo fins al 90 per cent durant 1 minut i després passar els propers 3 minuts al 80 per cent. Treballeu fins a una sessió de 20 minuts. Recordeu: l 'esprint és un dels Entrenaments cardiovasculars més grans per a homes majors de 40 anys.
significat espiritual de les portes
28 Sobreviu al trot del matí sense volar-se
Begui 8 unces de suc de taronja fortificat amb calci a l’esmorzar. L’augment del calci a la dieta pot disminuir la pressió arterial. La vitamina C també ajuda. Segons investigacions d’Anglaterra, les persones amb més vitamina C a la sang són un 40% menys propenses a morir de malalties del cor. I inscriviu-vos a una cursa: gairebé esteu garantit aprimar, guanyar l’estrès i gaudir d’una experiència molt gratificant.
29 Ascensor més intel·ligent
Treballareu més els músculs durant l’aixecament de pes si deixeu de bloquejar els colzes i els genolls durant les premses i les gatzonetes. A més, assegureu-vos de comprovar-ho El millor exercici abdominal que no és un Situp.
30 Gestiona el dolor
Quan tingueu dolor al genoll, deixeu de córrer i asseieu-vos amb la cama afectada recta davant vostre. Tenseu els quàdriceps durant 2 segons i deixeu-los anar. Repetiu cinc vegades. Això obliga el genoll a alliberar líquid sinovial, que lubrica l'articulació i redueix el dolor, diu el podòleg esportiu Rick Braver, D.P.M. A continuació, apliqueu el paquet de gel casolà (a sobre). A més, no us perdeu la nostra guia del El millor tram del món.
Si teniu una butllofa, i si és dolorosa i conté líquid, estireu-la i extreu-la. Deixeu la pell posada. Traieu el mitjó de l’altre peu i porteu-lo al peu ampollat per obtenir una protecció addicional.
Part 4 Un amant molt millor
Tot el que heu de saber sobre el sexe ho heu après al seient del darrere d’un Mustang el 1995. Però, com a gran, ja sabeu que fer l’amor passa tot el dia. Un gran amant pot complaure-la al llit i fora. A continuació s'explica com ...
31 Poseu-vos suats amb ella
Un estudi de 10 anys de 168 parelles realitzat per investigadors de la Universitat de Texas va trobar que homes i dones que treballen junts com a parella tenen relacions sexuals més satisfactòries. Trieu esports no competitius, com ara senderisme, bicicleta de carretera, córrer i esquiar, suggereix Megan Babkes, doctora, professora de psicologia social de l’esport i l’activitat física a la Universitat del nord de Colorado. Aquí hi ha un resum de Vacances d’aventures definitives.
32 Milloreu instantàniament la vostra relació
Apagueu el joc. Escolta-la. Repetiu el que va dir. Digueu-li que té sentit el que va dir. A més, assegureu-vos de consultar el nostre Els secrets de les millors relacions.
33 Ensenya-li a fer senyal per al sexe
Com que les dones són millors comunicadores en general, suposem que són bones comunicacions al dormitori.
No és així. És possible que tingui ganes d’alguna cosa especial, però massa tímida o adequada per dir-ne el nom. La propera vegada que tots dos us divertiu, demaneu-li que us ajudi a trobar una paraula o una frase en codi secret per a un acte sexual determinat. Per exemple: 'Cara, aquesta nit anem a fer el 'Westworld'. ') No tens algú especial ara mateix? No tingueu por, aquí els teniu Les millors aplicacions de cites si tens més de 40 anys.
34 Compra la roba interior adequada
La roba interior, quan se l’ha de regalar, ha de destacar del que porta cada dia, però no tant que se senti avergonyida de portar-la. Si no se sent còmoda, mai ho veuràs. Però si se sent còmoda i sexy, estarà orgullosa de mostrar-vos els seus productes ', afirma Rebecca Apsan, propietària de La Petite Coquette ( http://thelittleflirt.com ), a la ciutat de Nova York. Una samarreta (una camisa de dormir francesa curta o curta) és una aposta segura per a tots dos comptes. Com que és ajustat, afalagarà la seva figura independentment del tipus de cos que sigui, una proesa difícil d’aconseguir amb conjunts de calces més complicats.
35 Feu un millor massatge
'Penseu en el massatge com una experiència teatral', diu Gordon Inkeles, autor de L’art del massatge sensual. Apagueu els llums, toqueu música suau i escalfeu els llençols (llenceu-los a l’assecadora un parell de minuts abans).
—Engraseu les palmes: els olis vegetals lleugers, com el càrtam, perfumat amb unes gotes de suc de llimona funcionen tan bé com els costosos olis de massatge. Aboqueu unes 2 cullerades sobre els palmells de les mans i fregueu-les per escalfar l'oli.
—Amaseu-la: poseu una mà oberta sobre l’altra i comenceu a fer petits cercles pel coll i les espatlles (allà és on les dones porten la major part de la seva tensió). Apliqueu una pressió uniforme des de la punta dels dits a la base del palmell. 'Sigues generós', diu Inkeles. 'No limiteu un cop a dues o tres repeticions. Si obteniu aquests bons sospirs de reconeixement, feu 20 o 30 repeticions del mateix cop.
—Toca-la amb onades: quan acaricies la teva parella, no mogis cap amunt i cap avall del seu cos en línies rectes. Si moveu les mans amb un patró ondulat i irregular, els nervis de la pell quedaran sorpresos pel vostre tacte i s’excitaran.
—Doixa-la amb pètals de flors: posa els pètals de les flors al damunt del ventilador del sostre del dormitori. Engegueu-la quan es tiri.
Per a més informació, aquí els teniu 4 secrets per fer un massatge al·lucinant.
millor fonament per a la pell greix de sèfora
36 Hipnotitzeu la vostra sogra
Encara és gelada i s’acosta una reunió familiar. En lloc d’evitar-la, mantingueu una conversa i parleu amb les mans a la cintura fins a la meitat del pit, una postura segura però no confrontada, diu Tom Nicoli, hipnotitzador certificat per la junta i autor de A Better You per hipnosi.
Quan estigueu sols, digueu amb un to amable: 'Sé que hem baixat amb el peu equivocat. Passi el que passi, vull que sàpigues que estimo la teva filla. També sé que a nosaltres i a nosaltres ens agradaria portar-nos bé i (pausa) sé que ho farem.
La pausa desperta el seu subconscient quan implanteu aquest suggeriment positiu. Estàs sent sincer mentre li dius subtilment que no aniràs enlloc. Potser mai no la guanyareu, però fareu aliats amb la resta de la família intentant descongelar Madame Ice.
37 Fes-la més feliç
Truqueu-la més. La felicitat de la vostra dona (i posteriorment la vostra) és directament proporcional al nombre de vegades al dia que la crideu. Series intel·ligent per treure’n un les 13 coses més atractives que cadascú pot dir a una dona.
38 Compensa-la
Has oblidat el seu aniversari. Feu reserves immediatament al seu restaurant preferit. 'Digueu-li, per exemple, que sabíeu que el seu aniversari era el dimecres, però que volíeu treure-la dissabte', diu Tina B. Tessina, autora de La guia no oficial per tornar a citar. Tanmateix, si va clavar el seu oblit, l’única opció és demanar disculpes profusament. Envieu una nota manuscrita i flors al lloc de treball (això és clau) perquè els seus amics se n’adonin. 'Les flors curen gairebé qualsevol cosa', diu Tessina. Segueix amb un regal romàntic. Per obtenir més consells relatius, aquí teniu 15 maneres d’impressionar qualsevol dona.
Part 5 Sigues més un cavaller
Conèixer l’etiqueta adequada dels menjadors, les cites i totes les altres situacions socials és essencial per impressionar a les dones, als companys i als amics. Així que assegureu-vos que ...
39 Conegueu el vostre plat de pa
Recordeu 'BMW' d'esquerra a dreta: plat de pa, menjar, got d'aigua. Aquí teniu més consells sobre com sopar com un cavaller Els 7 errors més grans que cometeu als restaurants de cuina fina.
40 Coneix la teva etiqueta Wasabi
No s'ha de triturar al bol de salsa de soja. En el seu lloc, apliqueu una mica de wasabi directament al sushi. A continuació, submergiu el peix (mai l’arròs) a la salsa. A més, sàpiga que tot el tros de sushi entra a la boca (no el mossegueu mai per la meitat), cap al peix cap a la llengua.
41 Coincideix els mitjons amb la tonalitat dels pantalons
I el color general del cinturó a les sabates. (No cal que sigui exacta.) Per a més estil de fer i no fer, aquí teniu el 20 regles d’estil definitives per a homes majors de 40 anys.
42 Escriu una carta de condols adequada
Comparteix un record personal i afectuós del difunt. Aquests records van molt més enllà dels adjectius abstractes sobre les grans qualitats del difunt. Però recordeu, no es tracta de vosaltres. Un cop hagueu dit que us vau escandalitzar o entristir, deixeu-ho anar. El vostre dolor no és el motiu de la carta. Finalment, no oferiu 'ajudar de cap manera que pugui'. Feu una oferta específica. 'Quan arribi el moment, potser podrem sopar junts'. O bé, 'Estaríem encantats de tenir cura dels vostres fills durant un parell de dies si poguéssiu passar una estona de temps'. Sobretot, sigueu sincers.
recolzat a l’espatlla d’algú
43 Feu un Manhattan millor
'La sofisticació que implica algú que pugui elaborar un còctel amb experiència és inigualable', diu Dale DeGroff, autor de L’artesania del còctel. Aquí teniu un clàssic perfecte per a la temporada.
—2 unces de whisky barrejat o directe
—1 unça de vermut dolç italià
—2 ratlles d'amargures angostura
—Cherry, per guarnir
Prepareu com faria un martini i coleu-ho en una copa de còctel refrigerada. Decorar amb la cirera. Consell: 'Un Manhattan conté molt més vermut que un martini', diu DeGroff. 'Algunes receptes requereixen 3 parts de whisky per 1 de vermut, però trobareu que la majoria de la gent respondrà positivament a 2 parts de whisky i 1 part de vermut'. Un cop hàgiu dominat l’art de fer un Manhattan, aquí en teniu més Còctels que tot home hauria de saber fer.
44 Doneu un millor elogi
Un compliment memorable és sincer, breu, original i poc desplegat. Podar l’afalagament habitual i el que quedi florirà a l’orella del receptor durant mesos. 'Això és un anell de compromís preciós' és acceptable, però 'En nom de tots els batxillerats, odiem perdre't' té ressò.
45 Porteu diners en efectiu
Porteu sempre menys de 50 dòlars per recollir la pestanya del còctel i llançar uns bitllets al bar per al barman. Però aquí teniu un cas extremadament convincent per portar-vos més coses en tot moment: Per què els homes reals porten diners en efectiu.
46 Saber quan es pot decantar un vi
'Hi ha dues raons bàsiques per decantar-se: airejar vins més joves que necessiten obrir-se i evitar abocar un got ple de sediment d'un vi més antic', diu el mestre sommelier Andrea Robinson. Decantar negres amb cos, com el Cabernet Sauvignon i el Bordeus de França, el Zinfandel i el Cabernet Sauvignon de Califòrnia i el Barolo d’Itàlia per suavitzar els tanins i millorar el bouquet. Per trobar sediment, mantingueu l'ampolla cap a una llum intensa i busqueu sediment a la part inferior. Si detecteu sediments pesats, decanteu-los. Si el temps ho permet, manteniu l'ampolla en posició vertical durant un dia per assentar la decantació del sediment abans de servir-la. Per obtenir una gran cobertura de vins, aquí teniu Els consells del primer expert mundial en vi per iniciar una col·lecció de vins.
47 Silenci un company de llarg vent
Agafeu les mans a l'esquena i escolteu atentament, assentint amb el cap. A continuació, moveu les mans davant vostre i agafeu-les. Els experts diuen que el simple fet de posar alguna cosa entre tots dos sovint farà que el parlant ho acabi. A més, aquí teniu la nostra pràctica guia Com escapar de l’oficina Gab-Master.
48 Saber ajudar a una dona a posar-se l’abric
Poseu-vos darrere d'ella i a la seva dreta amb la jaqueta just a sota de l'espatlla. Deixeu-la aixecar el braç, però guieu la màniga cap a la mà en lloc de fer-la embolicar. Quan el braç estigui ben travessat, feu lliscar la jaqueta per l'esquena i repetiu-la pel costat del port, diu Peter Post, autor de Maneres essencials per a homes.
49 Coneix una mica de música clàssica
Malgrat els vostres esforços per evitar-ho, ja coneixeu òpera i música clàssica: Bizet's Carmen ('The Bad News Bears'), de Rossini El barber de Sevilla ('Bugs Bunny'), de Ravel Bolero ('Bo Derek'). Quan escolteu òpera, recordeu que és essencialment un noi que parla de problemes amb una dona, diu Scott Speck, director artístic de l'Orquestra Filharmònica de Chicago. Juga al cambrer i mira si pots desxifrar el problema. Si assistiu a una representació, compreu seients de balcó. Són més econòmics i el so és millor allà.
50 Escriviu una nota d’agraïment adequada
La nota és breu i està escrita a mà amb tinta negra sobre una targeta de notes personalitzada.
Per obtenir consells més sorprenents per viure més intel·ligent, tenir un aspecte millor, sentir-se més jove i jugar més dur, inscriviu-vos al nostre butlletí de notícies: es lliura cada dia.
