La tràgica pèrdua de Kate Spade i Anthony Bourdain aquesta setmana ha estat un dolorós recordatori del fet que fins i tot les persones que tenen èxit i semblen tenir una vida envejable sense fi poden estar en risc de suïcidi. De fet, persones de mitjana edat i amb ingressos elevats com Spade i Bourdain són una de les dades demogràfiques més afectades d’una malaltia que reclama 45.000 nord-americans cada any.
Per això, és tan significatiu que moltes celebritats s’han presentat per compartir com s’enfronten als seus propis pensaments foscos. Dwayne 'The Rock' Johnson recentment es va obrir sobre la seva pròpia batalla amb la depressió , demostrant que no hi ha res 'poc viril' en expressar sentiments de tristesa. Ryan Reynolds recentment va revelar que el seu personatge alegre i còmic és un mecanisme d’autodefensa per a problemes d’ansietat molt greus . James Marsden parlava sobre la importància de no embotellar els teus sentiments . I en una entrevista amb Best Life , 13 Raó per la qual actor Ross Butler , que protagonitza un programa d'èxit que tracta directament del suïcidi dels adolescents, va compartir com supera els sentiments de solitud i por.
La qüestió és que tothom, per molt brillant i brillant que pugui ser la seva vida a l’exterior, lluita amb aquests problemes. Mentre la gent es va enfrontar a les notícies sobre Bourdain, famosos van anar a Twitter per compartir homenatges sobre el famós xef i publiqueu el número de la National Suicide Prevention Lifeline a 1-800-273-8255. A Reddit , quin en realitat, ofereix molt de suport a les persones que pateixen depressió , els usuaris van compartir el seu vídeo favorit de Bourdain , que realment va captar la seva generositat, humor, enginy i capacitat per veure la bellesa de les coses normals.
A s'ha desenvolupat un megafil de prevenció del suïcidi , convidant persones que han estat a la vora del suïcidi a compartir el que els va fer canviar d’opinió. A continuació, podeu llegir algunes de les històries recollides en aquest fil. Al cap i a la fi, us ho podem explicar 12 senyals d’advertència de suïcidi amagats a la vista normal i els molts Maneres que els vostres éssers estimats amaguen la seva depressió, però res és com escoltar persones que han estat a la vora de l’abisme i han trobat el camí de tornada.
1 Fer plans per demà
Shutterstock
'Sóc la mare d'un nen petit que va morir de càncer. No hi ha res que ningú pugui fer per evitar que em mori, a més d’escoltar i estar present. No vaig arribar a ningú. Ser suïcida vol dir que vols morir, que ningú no m’hauria pogut sortir d’això. La meva família sabia que lluitava i es tornaven a mirar per mi. Em van comprar els meus aliments preferits, van mirar amb mi durant les setmanes Ru Race Drag Race (de debò, per alguna raó era l’únic que podia veure). Em van escoltar. plorar i no va intentar donar-me solucions. Només van dir 'ho sé'. Teníem una paraula clau: patata. Si deia patata, volia dir que necessitava que algú estigués present físicament amb mi .. ràpidament. Sempre hi havia un pla per al dia següent: 'Demà anem a dinar a aquell lloc mexicà, oi?' 'Demà anem a buscar un marcador especial per a jardí per a Miles'. Crec que això va ser una part important: tenir un pla per al dia següent significava que havia de continuar endavant. Han passat gairebé quatre mesos des que va morir el meu fill de 3 anys i encara visc.
què vol dir quan somies amb algú més d’una vegada
2 Distraccions
Shutterstock
Vaig perdre un fill anomenat Miles. Tenia una setmana. Va ser sobtat. Un dia estava sa, rosat i cridava, l’endemà era blau i entrava en una aturada cardíaca. Aquest 2 de juliol compliria deu anys. El meu 'únic programa que puc veure' va ser el terrible programa de cites 'Next' de MTV. La nit en què va morir, el meu marit (el nuvi d’aleshores) i jo ens vam asseure a una habitació d’hotel (perquè no podríem tornar a casa i afrontar les seves coses) i vam jugar un joc de taula cooperatiu tota la nit. Vam fer pauses per plorar i cridar, i després vam continuar jugant. Aquell joc estúpid em va mantenir viu, n’estic segur. També havia de tenir sempre un pla per demà. Fins i tot si fos just el que anava a esmorzar. Hi va haver dies que ploraria tan fort que vaig pensar que només ploraria em mataria. Vaig haver de forçar-me a deixar-me, segur que estava a punt de morir literalment d'un cor trencat ... Tinc gairebé una dècada fora, i alguns dies encara no puc creure que sigui membre d'aquest club '.
3 Pensar en el suïcidi com una acció
'Vaig intentar suïcidar-me als 19 anys. Crec que el més difícil d'entendre per a les persones no suïcides és que moltes persones suïcides no volen suïcidar-se, només volen deixar d'existir. En realitat, passen pels passos d'escriure una nota. i prendre les píndoles era extremadament difícil i tot el que vaig seguir pensant era que seria molt més fàcil si pogués adormir-me i no despertar-me mai. Va ser així espantós pensar que em matava potencialment, mentre que una mort que no podia controlar o sobre la qual tenia menys control només ... passaria. Després hi ha tothom i tota la resta a tenir en compte. També m’he sorprès desitjant moltes vegades que s’acabi el món sencer per poder deixar d’existir, però ni jo ni els meus éssers estimats hauríem d’afrontar el dolor ni perdre una bona vida. articular als 19. És com se sent molta gent deprimida '.
4 No tenir por d’admetre que va cometre un error
'Treballo en el control de verí. Una de les nostres feines principals és proporcionar consells als hospitals que atenen pacients amb sobredosi: mai no oblidaré una adolescent que va prendre una sobredosi de Tylenol i, aparentment, ho va lamentar poc després, però tenia por de dir-ho a ningú. No ho va dir a ningú fins als 3 dies després. Va entrar a l'urgència desperta i parlant i va morir esperant un trasplantament de fetge. Va deixar enrere una família trencada amb el cor i més amics dels que es va adonar que tenia. Si arribeu a l’hospital en poques hores després de prendre pastilles, es pot solucionar. No tingueu por d’obtenir l’ajuda que necessiteu.
línies de recollida divertides per a nenes
5 gossos
'El 2015 vaig començar una meravellosa lluna de mel amb la meva increïble dona quan vaig tocar una mica. Sóc maníac depressiu i estic acostumat als alts i baixos, però aquesta baixa no va desaparèixer. Vaig pensar que era més fort que la meva depressió, però continuava. Després d'uns sis mesos, la meva parella amb prou feines va poder passar-hi i passava molt de temps a casa de la seva mare en una altra ciutat perquè jo estava ... perdent-me. La nit de Nadal d’aquell any, la dona estava a la celebració de la seva família, jo m’asseia sola a la nostra habitació de convidats i tenia els meus 9 mm a la mà. Vaig lluitar, plorava i emprenyava i ... un malson es desplegava al meu cap. Però no ho podria fer. Vaig deixar entrar el meu gos i ell va saltar damunt meu, em llepava i movia la cua, així que vaig quedar amb ell una estona i vaig deixar la pistola. Vaig prometre a la meva dona que intentaria fer els canvis necessaris per recuperar-me i avançar ràpidament fins avui. Estem a la meitat del seu embaràs amb el primer! És un noi! Sóc molt actiu físicament i tinc coses per treballar, i ara ve un fill que mereix un gran grup de pares. La meva dona és increïble i es va quedar amb mi en moments en què m'hauria deixat a mi mateixa ... Va fer el que va poder quan va poder, tenint en compte el molt que estava apartant a tothom durant aquest temps. Mai no li puc pagar per ser lleial a mi quan no crec que em mereixés la lleialtat, només espero poder donar-li a ella i al meu fill el millor marit i pare possibles per a la resta de les nostres vides. En aquell moment, tenia previst fer que tothom m’odiés perquè ningú no em trobés a faltar quan finalment em matés. Va ser un patró fosc que em va fer perdre qui era. Avui sóc una persona diferent i he après a reconèixer els signes i a no ignorar els meus 'petits mínims'. Mai no perdo l'oportunitat de dir-li a la meva dona el meravellosa que és. També he afegit la part física activa perquè tornar a formar-me i estar cansat físicament és molt terapèutic per a mi, personalment.
6 Adonar-se que la gent t'estima
'Quan era adolescent, tenia problemes greus de depressió i ansietat que portaven a un comportament molt autodestructiu. Hi havia moltes vegades que m’imaginava matar-me i una nit em vaig posar a fer-ho. Vaig arribar a casa borratxo i trist i vaig començar a tallar-me, que era un dels meus mètodes per tractar les meves emocions. Em vaig asseure al llit plorant, intentant trobar el coratge per aprofundir i acabar amb ell. Aleshores, el meu gos Snoopy va saltar al llit i em va posar el cap a la falda. Gràcies a ell em vaig adonar que no podia fer-ho ni a ell ni als meus pares i amics. Va salvar-me la vida aquella nit. L’endemà vaig decidir obrir-me als meus pares i demanar-los que m’ajudessin a trobar ajuda, cosa que va suposar un gran pas endavant. De vegades, només cal recordar que algú t'estima per ajudar-te a intentar estimar-te a tu mateix '.
7 De debò, però, gossos
Vaig comprar un gos. Tinc una vida molt ocupada, de manera que la gent em pregunta si em sap greu tenir-la, ja que els gossos tenen un manteniment elevat. Necessito caminar-la unes quantes vegades al dia, alimentar-la, entretenir-la, netejar-la després, treure el pèl de gos de tot, inclòs jo mateix, amb un subministrament ininterromput de corrons de pelussa. No em penedeixo. La vaig aconseguir amb un propòsit que no els explicaré. Perquè estic sol. Perquè quan estic més solitari, no tinc a qui recórrer, a ningú amb qui anar a veure, amb qui parlar, malgrat els meus esforços. La tinc perquè sé que si moria, alguna cosa em faltaria, així que no puc deixar-la.
8 També Gats
Ara tinc dos per dos en intents de suïcidi que el meu gat els atura. Només ella mirant i miaulant. Tingueu sempre alguna cosa o algú a prop que us pugui salvar. Un altre usuari també va escriure: 'El 2012 ho vaig perdre gairebé tot: la meva feina, la meva dona, els meus amics i jo havia alienat la meva família. Una vegada em vaig apropar. Tot estava a punt, excepte que no sabia què fer pels meus gats. Vaig haver d’assegurar-me que els cuidessin. Com més hi pensava, més m’adonava que em necessitaven. Ningú més no els estimaria com jo. Aquestes petites boles de fuzz em necessiten. Ara, cada vegada que em sento malament, acabo d’abraçar els meus gats i recordo això ”.
9 Ajuda professional
Shutterstock
'Vaig ser suïcida fa uns 6 mesos després que la meva xicota / el millor amic de tota la vida em deixés. Vaig decidir que finalment necessitava ajuda. Sabia que tenia problemes profunds, però no volia tractar-los. Sempre els emmascarava i trobava maneres de distreure'm. Vaig anar al metge de la meva família i em van derivar a un psiquiatre i en veig uns quants durant els darrers dos mesos. Em sento molt orgullós de dir que aquesta setmana ha estat la meva primera setmana en anys que puc dir que he estat realment feliç i orgullosa de mi mateixa. Millora. Realment ho fa. Fins i tot quan ets al forat més profund. Però no ho podeu fer sol. No podeu cobrir només els vostres problemes. Els heu de destruir.
10 Adonar-vos de quant perjudicarà els vostres éssers estimats
'Vaig intentar matar-me a finals de maig d'aquest any. Em sentia com si toqués el fons, i en aquell moment semblava l’única sortida. Vaig perdre la dona que estimava, vaig començar a beure cada dia, feia mal a molta gent emocionalment. Vaig pensar que si allunyés tothom, seria més fàcil deixar-ho anar. No em sento còmode dient com ho vaig fer, però quan vaig recuperar la consciència vaig trucar a un amic que m’ajudava. Estic tan content que no vaig tenir èxit. Quan era un nen petit, la meva mare i jo vam entrar al meu germà inconscient després d’una penjada i és una imatge que em brolla al cervell. Afortunadament va sobreviure, però mai no oblidaré els crits d’agonia de la meva mare i la seva súplica a Déu quan intentava que es despertés. La idea que hagi de tornar a passar per això assegura que no ho intentaré mai més. En lloc de voler morir en son, estic tan agraït per cada dia que em desperto. Perquè cada dia és un nou començament ”.
11 Parlant amb algú
'Fa gairebé exactament un any enrere, un dels meus millors companys es deia borratxo a mitja nit dient-me que anava a acabar-ho, i volia demanar perdó per fer-ho i agrair-me que fos l'únic que el recolzés'. Em vaig espantar tant i vaig començar a trucar a persones que havien participat a la mateixa festa a la qual va assistir anteriorment i vaig aconseguir trobar-lo a prop caminant sol cap a les vies del ferrocarril. Vaig córrer cap a ell i el vaig aturar. Vam parlar durant gairebé cinc hores seguides aquella nit. Vam acordar que provés teràpia. Va funcionar. Una cosa mínima per a ell, i ara està en camí de tornar a seguir una carrera en disseny gràfic. Insto a tothom que se senti deprimit a intentar, almenys, parlar amb algú, la seva família, amics o un terapeuta / línia telefònica, ja que pot ajudar més que tu penses.'
12 M'agrada, de debò, els gossos
—Tinc un gos aquí. Si no tornés a casa un dia, mai deixaria de seure a la porta esperant-me. Mai deixaria de faltar la meva olor i la meva veu. Mai deixaria de desitjar un passeig més, un joc més de perseguir el làser amb mi, un altre de cinc per gaudir-ne. Mai no deixaria de saltar per mirar per la finestra quan sentia que algú pujava per la vorera i deixava que el seu cor s’omplís d’alegria esperança. No importa quantes vegades es va esvair aquesta esperança, mai no la deixaria anar. D’aquesta manera és una mena de doofus: qualsevol altra persona de la meva vida pot acabar superant-ho. Podeu explicar-los el que va passar i almenys podrien entendre-ho si no ho acceptaven. Però el meu petit gos marró s’asseuria per sempre preguntant-se per què no tornava a casa. I fins ara ha tingut una vida prou dura. Jo era el seu únic amic quan no tenia ningú, i ell era meu. No importa el que estigui passant a la vida, fer-lo passar per aquest tipus de patiment no és cosa que la meva ànima em deixi fer mai. En cas contrari, probablement ja ho hauria fet.
somio amb serps que em mosseguen
De fet, si n’hi ha una cosa que vam aprendre del famós gos que esperava a l’estació de tren del seu ésser humà mort a tornar a casa cada dia durant nou anys, nou mesos i quinze dies, és que els gossos mai no ho superaran.
13 Adonar-se de com afectarà els vostres fills
Shutterstock
'Si us plau, no utilitzeu la dita' És una solució permanent a un problema temporal '. Això pot ser cert per a algú que pateix depressió de la situació. La depressió que desapareix. Per a algú amb depressió crònica mai desapareix. No és un problema temporal. Es pot gestionar. Pots ser millor. Es pot aprendre a viure gairebé amb normalitat. Però quan una persona pateix des de fa anys, amb prou feines viu i amb prou feines pot sortir del llit la major part del matí, no és un problema temporal. Quan estava en el meu pitjor estat deprimit i vaig escoltar aquell refrany per primera vegada, el que vaig sentir va ser: 'És una solució permanent a un problema permanent' I saps què? Va ser reconfortant. Va ser encoratjador de manera equivocada. Volia deixar d'existir. No m’he de preocupar de despertar-me l’endemà al matí. El que em va fer passar va ser saber que destruiria la vida dels meus fills. Sabia que es culparien a si mateixos. Fins i tot si pensés que aniria millor sense mi allà i que els estava fent malbé. Si em prengués la vida, seria molt pitjor per a ells ».
14 Reduir l'alcohol
Shutterstock
'Tinc 22 anys i he estat suïcida durant uns quatre anys. Fa tres setmanes, vaig intentar suïcidar-me prenent un munt de pastilles. Sé que tinc gent que m’estima i em recolza, però la depressió té una manera horrible de fer-me sentir que no els mereixia i estaria millor sense mi. No em sento més i m'ha pres eliminar l'alcohol de la meva vida per fer-me adonar d'això. Si teniu problemes i feu servir una substància, penseu en deixar-la o, fins i tot, en reduir-la. Vaig passar anys consumint alcohol per fer front als meus sentiments i va acabar sent el motiu pel qual necessitava RCP per mantenir-me viu. Ara tinc més de dues setmanes sòbries i les coses estan millorant. ARRIBARÉ AL 23. '
15 Adonar-se que destruirà els vostres pares
Shutterstock
'Vaig intentar suïcidar-me per sobredosi quan era jove a l'escola secundària. Ara en tinc uns 22, així que han passat 6 anys. Vaig agafar tota l’ampolla d’acetaminofè de 100 comptes i vaig dir algunes coses “fora” (els meus adéus) als meus amics, que es van adonar i es van precipitar a mitjanit per dir als meus pares que alguna cosa no estava bé i van trucar a l’ambulància. No em fessaria cap amunt del que feia, però sabien pels meus ulls que tampoc estava bé, de manera que em van portar a l’hospital i em van fer ingerir aquest carbó líquid absolutament horrible. Vaig tirar-ho tot a mitja nit, però quan em vaig despertar en un moment donat, vaig veure com la meva mare es girava pregant i plorant i mai no ho oblidaré. L’altra visió que ara m’empedeix de tot és que el meu pare plora quan em van registrar a la sala. Durant tota la meva vida no l’havia vist mai plorar excepte aquell dia, la gent que t’estima. Fins i tot si no teniu una família que us doni suport, els amics hi són. Al cap de dos anys després vaig tenir uns conillets per a mascotes i els estimo fins a la mort. No m’imagino deixar enrere les meves mascotes i, quan em sento angoixada emocionalment, les acarico en silenci i m’ajuda a calmar-me una mica més i a redreçar-me. És difícil, però és alguna cosa. La teràpia m’ha ajudat a mi i a la meva família a obrir-nos els uns als altres sobre les coses que guardava i que em van fer passar per la vora. Ara, sobretot sent algú que sap de primera mà el que sent aquell buit fosc com si empenyés a ajudar els meus amics que m’envolten si sento que passen pel mateix.
16 Altres persones que intervenen
'He intentat suïcidar-me tres vegades a la vida. El primer que intentava tallar-me els canells i el meu amic de la infància em va aturar. El segon, tenia una pistola a la boca i vaig sentir riure el meu nebot de tota la casa i no vaig poder fer-ho veure. El tercer que havia acumulat una pistola, vaig triar la meva ubicació per anar a un camp, vaig anar a tancar tots els meus comptes bancaris per deixar els meus diners per a la meva família. La meva germana va trobar la meva nota, li va dir al meu pare (que és policia) i els seus companys oficials em van recollir a la feina i vaig estar hospitalitzat. Cal abordar les malalties mentals. Com algú que ho pateix, sé el difícil que és parlar i molt menys viure. Vaig passar anys callant sobre la meva malaltia. Em feia vergonya. Vaig pensar que era culpa meva i hauria de ser capaç de gestionar-ho. Estava equivocat. Em va costar feina, amics i socis. Gairebé em va costar la vida. Un cop hospitalitzat, finalment vaig poder rebre l'ajuda que necessitava desesperadament. Encara estic reconstruint. Encara lluito. Però ara puc veure una llum al final del túnel: a tothom que pateix malalties mentals: et veig, estic aquí per tu i no estàs sol. El món pot semblar buit. Tot pot perdre la seva brillantor. Només heu de saber que hi ha qui us atén i us dóna suport realment. Encara que no sempre es pugui veure ni sentir.
significat de susan a la bíblia
17 Deixant entrar l’amor
'Havia estat una estona amb problemes de depressió i ansietat lleus, però mai no va ser aclaparador. Aleshores, l’endemà de Thanksgiving, 2016, em vaig allunyar de 5 hores de la meva família i promesa per ocupar una feina a una estació de televisió. La ciutat era depriment per si mateixa, amb algunes de les taxes de pobresa i sobredosi d’heroïna més altes de l’estat ... Vaig tocar fons. La mantenia sobretot sota control i, de fet, vaig començar a veure un terapeuta que va ajudar bastant. Però un dia va arribar on era massa, i estava tan estressat i trencat per la idea d’haver d’anar a treballar i llançar-me a una feina tan esgotadora que vaig decidir que em conduiria a un arbre a la camí per sobre. Mai no m’he fet cap dany, encara podia riure i fer broma amb els amics, però simplement no veia el sentit de continuar més. Tot i que no li ho vaig dir a la meva promesa, va poder dir que alguna cosa no anava bé i va trucar al meu terapeuta. El meu terapeuta va enviar immediatament algú dels serveis que em va ajudar a desconcertar-me. Va trucar a la meva feina per dir-los que no vindria a treballar aquell dia. Vaig agrair prou, però van ser les reaccions dels que m’envoltaven el que em va commoure. Quan va escoltar el que va passar, el meu company de pis (que treballava a la mateixa estació i que només havia conegut uns mesos abans) es va precipitar a casa immediatament per assegurar-me que estava bé. Aquella nit, la meva promesa va conduir cinc hores en una tempesta de neu per arribar a mi i va passar una setmana amb mi i va conèixer els meus companys de feina. Vaig acabar deixant la feina dos mesos més o menys, fa un any des d’aquest dimarts passat. Vaig tornar a casa amb els meus pares durant uns mesos i ara torno a la ciutat on vaig anar a la universitat, treballant com a consellera d’admissió de la meva alma mater. Em vaig casar amb la meva dona el desembre passat i ella ha estat la meva gràcia salvadora. És encantadora, divertida i intel·ligent, i molt més del que mai puc esperar. M’acredito per complet que m’ha salvat la vida i mai no li puc dir prou quant l’estimo. La gent es preocupa per tu. Només els heu de deixar entrar.
18 Adonar-vos que teniu control sobre les vostres emocions
Shutterstock
Vaig a suïcidar-me durant un temps. Tenia una cita planificada, tenia un mètode, tenia coses que volia fer i ho havia fet tot, fins i tot havia practicat el que volia que fos la meva nota, tenia una visió gloriosa de la gent que tornava a la zona per el meu funeral i tornar a reunir-nos per passar una bona estona. Va ser llavors quan em vaig adonar que feia deliris, que ningú que vingués al meu funeral s’ho passaria bé. Tots serien miserables. La nota no ho explicaria prou bé, per molt que la reescrivís al cap, no la podia aconseguir perquè la gent ho entengués. La meva mare, mai ho entendria mai. Per tant, hi vaig pensar. La majoria de les coses que em preocupen són només coses que em preocupen. Si només deixés de preocupar-me per això, ja no ho seria. Em preocupa. Vull dir que matar-me a mi mateix és el final, no és res pitjor que et pugui passar en aquell moment, el joc s’ha acabat. Potser només necessitava començar un joc nou, on estigués lliure de tot allò que em contenia.
19 Imaginar la persona que et troba
Shutterstock
'Vaig intentar suïcidar-me als 16 anys. Vaig estar deprimit i no tractat perquè la malaltia mental no era una cosa que es reconegués a la meva família. Em vaig tallar els canells i els vaig mantenir sota l'aigua. L’únic que em va aturar va ser la idea que la meva neboda de 5 anys seria la que em trobaria. No ho volia. Així que em vaig embenar, vaig netejar i vaig anar a dormir per tornar a avaluar la meva vida. Probablement hauria d'haver tingut punts de sutura, però no estava preparat per admetre que tenia 'problemes'. Ara tinc 26 anys. Encara lluito amb la meva depressió. Vaig estar medicat durant un temps, però odiava els efectes secundaris. Estic feliçment casat, he comprat una casa aquest any i tinc una fillola meravellosa que és un raig de sol absolut a la meva vida. Per tant, la depressió hi és. Però els pensaments suïcides no ho són. Cada vegada que fins i tot em passa pel cap aleatòriament, em recordo per què segueixo aquí. Però la meva vida és important per a mi. Vull viure per gaudir dels bons moments i lluitar pels dolents. Sobreviuré. Si us plau, qualsevol persona que llegeixi això. Si necessiteu ajuda, obteniu ajuda. La teva vida val la pena. Hi ha molt d’amor i de suport si ho necessiteu.
20 Comprensió de com se sent la depressió
'Quan tens depressió és com si nevés cada dia. Alguns dies són només un parell de centímetres. Alguns dies neva un peu. Alguns dies neva quatre peus. Algunes setmanes és una tempesta de neu. Quan obriu la porta, arriba a una paret de neu. El poder parpelleja i després s’apaga. Ja fa massa fred per seure a la sala d’estar, de manera que torneu al llit amb tota la roba posada. L'estufa i el microones no funcionaran, de manera que mengeu una tarteta freda i crideu aquest sopar. Fa tres dies que no us heu dutxat, però com podríeu fer-ho en aquest moment? Tens massa fred per fer qualsevol cosa excepte dormir. De vegades, la gent neva a l’hivern. El fred s’escola. No hi ha cap comunicació ni entrada ni sortida. El menjar s’acaba. Què podeu fer, fins i tot, fer un túnel d’un banc de neu de 40 metres amb les mans? A quina distància es troba l’ajuda? Fins i tot podeu arribar-hi en una tempesta de neu? Si ho feu, fins i tot us poden ajudar en aquest moment? Potser és la mort per quedar-se aquí, però també és la mort per sortir-hi ... De vegades, amb la palada no n'hi ha prou de totes maneres. És difícil de dir des de fora, però és important entendre com és des de dins. Crec fermament que la comprensió i la compassió han de ser la base d’una acció eficaç. És important entendre què és la depressió, com se sent, com és viure-hi, de manera que pugueu ajudar les persones tant a nivell individual com a nivell de política ”.
21 Adonar-se que no estàs sol
'Això quedarà enterrat, però fins fa poc el meu trastorn depressiu major estava en remissió. Va passar alguna cosa fa uns 2 mesos que va capgirar la meva vida i, com a resultat, recentment he estat lluitant amb pensaments suïcides. Han anat augmentant, polzada per polzada. He llegit potser 30 respostes en aquest fil i gairebé estic plorant al meu escriptori. M’havia de recordar que no estic sol i que el dimoni metafòric que és la depressió persegueix tanta gent a la terra. No puc renunciar ni cedir. Necessitava això avui per motivar-me a continuar el curs. Ho guanyo una vegada, ho puc tornar a fer. Una de les meves cites preferides és de Winston Churchill: QUAN VÀS PASSAR PER H * LL, CONTINUA. Gràcies a tothom que contribueix a aquest fil '.
Per descobrir més secrets sorprenents sobre com viure la millor vida, clica aquí per inscriure's al nostre butlletí diari GRATU !T!
