Com COVID-19 s’intensifica arreu dels Estats Units i arreu del món, cada vegada hi ha més gent que es troba confinats a casa seva i restringits al contacte humà . Segons la Creu Roja Americana, això significa mantenir una distància de ' dos gossos grans de peu a cua ”Entre vosaltres i els que us envolten. I tot i que cap estat no ha exigit un tancament totalment complet per als residents, la majoria de les persones es troben en alguna forma de quarantena i se'ls ha dit que es limiten a viatges imprescindibles a l'exterior per menjar, fer exercici i subministrar-los. Amb la durada d’aquesta nova forma de vida encara incerta, és important assegurar-se que es disposa dels subministraments essencials de quarantena que necessitarà per sortir de la pandèmia. Aquí teniu una llista d’on podeu començar.
1 Menjar
Shutterstock
La majoria d’experts coincideixen a dir que en cas d’emergència hauríeu de tenir aliments aproximadament dues setmanes. Amb l’actual pandèmia COVID-19, les botigues de queviures encara estan obertes i en gran part proveïdes, de manera que no és necessari emmagatzemar més de dues setmanes de queviures. FEMA fa una recomanació sòlida que també hauríeu de tenir en compte ordre en què consumeixes el teu menjar : els productes peribles passen primer, després els productes congelats i després els no peribles. Sempre que tingueu cura d’envasar i manipular els aliments, podeu fer-ho encara gaudeix de menjar per emportar durant la nostra crisi actual, que té l’avantatge addicional de donar suport als restaurants locals que puguin estar patint .
3 d'espases com a sentiments
2 Medicació
Shutterstock
Donada la naturalesa incerta de les coses, el AARP ho recomana tenir a mà almenys dues setmanes de medicaments amb recepta imprescindibles i salvavides, sempre que la vostra companyia d’assegurances i el vostre farmacèutic ho aprovin. També us heu d’assegurar que disposeu de medicaments sense recepta, com ara analgèsics i medicaments per al refredat. Si la vostra ampolla de Tylenol a casa està mig plena, comprar una ampolla nova abans que després no seria una mala idea.
3 Potable aigua
Shutterstock
Subministraments municipals d’aigua, inclosa l’aigua potable, tenir tractaments i filtració que eliminin COVID-19, de manera que l’aigua de l’aixeta ha de romandre potable durant tota la pandèmia. L'aigua es pot emmagatzemar indefinidament, de manera que és possible que vulgueu tenir-ne a mà per a futures emergències. Només hauràs de ser conscient d’on ets emmagatzemar qualsevol ampolla de plàstic — Mantenint-los fora de la gamma de fums de productes químics i netejadors, i allunyats de la llum solar o de la calor.
4 Farmaciola
Shutterstock
Mentre estigueu en quarantena, és possible que us trobeu amb petites lesions que tracteu a casa: ratllades per treballar al pati, contusions per la lluita amb el gos, mossegades dels vostres germans o estelles d’aquest projecte de fusta per al qual de sobte teniu temps. Un petit kit de primers auxilis ben proveït us ajudarà amb les petites lesions perquè no hagueu de buscar assistència mèdica fora. La Creu Roja ofereix una llista completa d’elements recomanats per incloure-hi i moltes empreses venen kits pre-emmagatzemats.
5 articles per a nadons
Shutterstock
Per sort, els nadons ho són menys vulnerables a COVID-19 , però encara n’hi ha moltes això es desconeix sobre el virus i els nadons, per tant, tingueu precaució i tingueu un subministrament raonable de còpies de seguretat, com ara fórmules per a nadons, aliments, bolquers i altres elements essencials. Si el vostre fill té alguna condició permanent, com l'asma , assegureu-vos que teniu prou medicació a mà durant unes setmanes. I si actualment la família ajuda amb els vostres fills o si confieu en cuidadors professionals, és possible que no pugueu permetre a les persones properes al vostre bebè durant una quarantena, així que assegureu-vos que tingueu tot el que necessiteu a casa.
6 Subministraments per a mascotes
Shutterstock
És possible que estigueu preparat per a qualsevol cosa, però també us heu d’assegurar que els vostres amics peluts tinguin un excés de subministraments. Això inclou tenir prou menjars, escombraries per a gats o qualsevol altra cosa que les vostres mascotes puguin requerir. Totes les proves indiquen que les mascotes són immunes al COVID-19, tot i que hauríeu de tenir-ho un pla al seu lloc per a les vostres mascotes en cas de caure malalt i ja no les pugueu atendre adequadament.
7 Sabó i desinfectant
Shutterstock
En una quarantena mèdica, voldreu assegurar-vos que ho feu renteu-vos les mans constantment . També voldreu desinfectar amb freqüència tot allò que us sigui proper (llegiu: el teu telèfon ). Assegureu-vos de tenir prou sabó per a les mans i desinfectant de mans així com productes de neteja per a la vostra llar. Si heu quedat atrapats a l’interior durant uns mesos, és possible que pugueu aprofitar el temps per netejar algunes zones de la vostra llar o apartament sovint es perden .
què significa quan somies amb nadons
8 articles de tocador
Shutterstock
Si esteu atrapats a casa i fora de la vista dels vostres companys de feina, és possible que vulgueu aprofitar aquesta oportunitat per fer-ho feu créixer la barba o ometeu alguns dels components menys essencials de la vostra rutina de preparació personal. Però això no vol dir que no hagueu de tenir els productes d’higiene necessaris d’uns mesos, com ara pasta de dents, detergent per a roba, locions i desodorants. Assegureu-vos que en tingueu prou, com a mínim, durant 14 dies. No oblideu la solució per a les vostres lents de contacte.
9 llanternes i espelmes
Shutterstock
Si us preocupa que pugui haver un apagat durant una quarantena, assegureu-vos que tingueu a mà altres fonts de llum. Comproveu el subministrament de llanternes, espelmes, encenedors i llumins. El govern recomana almenys una llanterna per membre de la família.
10 Material de treball
Shutterstock
Si fos capaç de passar a treballant des de casa mentre estigueu en quarantena, tingueu la sort de poder mantenir el flux d’ingressos. Tant aviat com sigui possible, assegureu-vos que en tingueu tot el que necessiteu per completar el vostre treball de forma satisfactòria i oportuna. Aquests subministraments poden incloure articles com tinta per a impressora, paper, cables d’alimentació i qualsevol programari informàtic que pugueu necessitar per connectar-vos a la xarxa de la vostra empresa de forma remota. Assegura't la vostra oficina a casa , o un lloc al sofà, és còmode i ergonòmic .
11 bateries
Shutterstock
Durant una emergència, assegureu-vos que en teniu prou les bateries seran essencials . Comproveu els dispositius (llanternes, audiòfons, detectors de fum, etc.) per assegurar-vos que tingueu almenys un conjunt de bateries de seguretat per a cada dispositiu. Molts dels nostres dispositius intel·ligents moderns fan servir bateries recarregables o paquets de bateries, així que assegureu-vos que disposeu d’una manera de carregar els dispositius essencials de la vostra vida.
10 de tasses com se sent amb mi
12 Material per fer exercici
Shutterstock
Si sou una rata habitual del gimnàs i us preocupa enfonsar-vos al sofà durant una quarantena, assegureu-vos que teniu com a mínim un equip bàsic d’exercici a casa. Si sou un apartador, és possible que no tingueu espai per a una bicicleta Peloton per augmentar la freqüència cardíaca, però això no vol dir que encara no pugueu treballar en forma. Exercicis de pes corporal pot generar múscul i aplicacions com ara Nike Training Club oferiu entrenaments que utilitzen diferents nivells d'equip.
13 Expedients personals
Shutterstock
És possible que no necessiteu el vostre certificat de naixement enmig d’una quarantena, però mai no ho sabeu. Assegureu-vos que teniu a mà tots els vostres documents d’identificació, inclosa la targeta de la Seguretat Social, la llicència i el passaport. Si teniu una quarantena a causa d’una crisi mèdica, com ara COVID-19, pot ser útil tenir una còpia de la vostra història clínica a mà. I recordeu que podeu accedir legalment tots els vostres registres fins i tot si teniu un deute mèdic pendent.
14 Entreteniment
Shutterstock
Tots necessitem acabar, fins i tot durant una quarantena. Per tant, quan deixeu d’actualitzar frenèticament les vostres aplicacions de notícies, assegureu-vos que en tingueu alguna cosa a mà per estimular-se . Afortunadament, avui vivim en un món on l’entreteniment pot transmetre’s a través dels nostres telèfons, ordinadors i televisors. Fins i tot fa una dècada, la recomanació hauria estat la d’emmagatzemar DVD, però en el món actual de tallar cordons, tenim més aplicacions de vídeo en streaming. que mai . Si binging Guerra de les galàxies o tornar a mirar Breaking Bad no arriba al vostre centre de plaer, assegureu-vos que la vostra biblioteca personal estigui bé amb una barreja de llibres i revistes. Vendes de trencaclosques estan en auge , així que obtingueu-los mentre pugueu. I quan tota la resta falla, esclateu un paquet de cartes i jugueu Solitari .
15 Paper higiènic
Shutterstock
Tots necessitem paper higiènic, de manera que la pregunta es converteix en quant necessiteu. Encara que no pugueu obtenir paper higiènic, és possible que pugueu fer la feina amb teixits facials o tovalloletes humides. Només cal que tingueu cura del que elimineu, perquè algunes coses no són tan bones rentable com suggereix el seu màrqueting , i l'últim que qualsevol persona vol tractar durant una quarantena són els problemes de fontaneria. En cas que els vostres veïns hagin emmagatzemat tot el paper higiènic de les vostres botigues locals, sense deixar-ne cap per a la vostra família, us recomanem que vulgueu comprar un fitxer adjunt barat per convertir el vàter en bidet. Aquí està!
