Després de setmanes o fins i tot mesos de treballar a casa, molta gent té ganes de tornar a la seva instal·lacions de fitness preferides . Però, tot i que els gimnasos, els centres de fitness i els estudis d’entrenament tornen a obrir-se, encara s’amaga el perill de contraure o propagar el coronavirus. Els Centres de Control i Prevenció de Malalties (CDC) n'han publicat diversos pautes per als assistents al gimnàs a seguir per mantenir el seu risc baix, que inclou mantenir la distància social, netejar l’equip amb freqüència, evitar equips que no es poden sanejar fàcilment (com ara bandes de resistència) i portar una coberta facial quan interactuen amb persones o fan activitats de baixa intensitat . Però els experts en salut afirmen que també hi ha tota una zona del gimnàs que de moment hauríeu d’evitar a causa del coronavirus: la sauna o la sala de vapor.
Les directrius dels CDC no diuen específicament que defugiu completament la sauna, però sí que recomanen mantenir la distància adequada de sis peus mentre la gaudiu. En funció de la mida de la sauna de la vostra instal·lació, pot ser que ni tan sols sigui possible amb més d’una persona a l’interior. I qualsevol màscara o cobriment de la cara que porteu seria inútil en el moment que es mullés.
'Qualsevol cosa que pugui aerosolitzar el virus és perillosa', diu Janette Nesheiwat , Metge de capçalera, metge de medicina familiar i d’urgències. 'Les saunes, les sales de vapor i els tractaments amb nebulitzadors poden propagar el virus, que pot romandre a l'aire durant hores'.
Shutterstock / Krivosheev Vitaly
L’Associació Internacional per a la Salut, la Raqueta i l’Sportsclub (IHRSA) assenyala a les seves directrius de seguretat per als propietaris de gimnasos i centres de fitness que “la superfície dura, la temperatura i les condicions humides [d’una sauna] significa el virus pot tenir més probabilitats de sobreviure 'dins. Per aquest motiu, recomanen que els propietaris de gimnasos facin sanejament de la sauna o la sala de vapor entre usuaris , que probablement no és factible a la majoria d’instal·lacions. Aleshores hauríeu de suposar que qualsevol sauna pública o semipública no s’ha netejat abans de la vostra arribada i allunyar-vos.
Fins i tot més aterridors, les saunes i les sales de vapor s’han promocionat durant anys com una bona manera de fer-ho 'suar' un refredat . Tot i que diverses autoritats mèdiques han informat que les persones que presenten símptomes de coronavirus (que sovint inclouen símptomes semblants al refredat com tos, secreció nasal i pèrdua de gust i olfacte) es queden a casa i s’aïllen per si mateixos, tothom que us envolta segueix aquesta recomanació. Podríeu acabar a la sauna després d'una persona que pensés que atacaria un 'refredat' (realment COVID-19) amb calor i humitat.
RELACIONATS: Per obtenir informació més actualitzada, inscriviu-vos al nostre butlletí diari .
Un recent estudi noruec (que encara no ha estat revisat per parells) pretenia determinar si treballant en un gimnàs sota restriccions de seguretat moderades, van augmentar les possibilitats dels participants de contractar COVID-19. En aquest cas, no ho va fer. (Noruega, a diferència dels Estats Units, ha aplanat la corba amb èxit , per tant, és important tenir en compte que els resultats podrien ser molt diferents si el judici s'hagués fet a l'estat.) Entre les mesures cautelars que van prendre? Assegurar-se que les saunes i les dutxes estaven prohibides per als assistents al gimnàs. Tot i que això no demostra que les seves possibilitats de contraure coronavirus haguessin estat majors si haguessin utilitzat aquestes instal·lacions, és clar que no va fer mal mantenir-se allunyat, i els investigadors van determinar que eren una font potencial de perill.
'Són espais tancats petits, amb poca ventilació i amb altes gotes de líquid a l'aire, l'entorn perfecte per propagar el virus que provoca COVID-19'. William Li , MD, científic metge i president de la Fundació Angiogènesi, explica Millor vida. I si voleu estar segurs mentre us poseu en forma, Aquest és l’error més gran que cometeu quan torneu al gimnàs .
Millor vida controla constantment les darreres notícies relacionades amb COVID-19 per mantenir-vos sa, segur i informat. Aquí teniu les respostes al vostre màxim preguntes ardents , el formes de mantenir-se segur i saludable, el fets cal saber, el riscos hauríeu d'evitar, el mites cal ignorar-lo i el fitxer símptomes ser conscient de. Feu clic aquí per obtenir tota la nostra cobertura COVID-19 , i inscriu-te al nostre butlletí per estar al dia.
