Tots ens sentim blaus de tant en tant, però la depressió és molt més que a mal humor corrent . La depressió clínica, també coneguda com a trastorn depressiu major, pot afectar la vostra capacitat per participar en la vida diària i realitzar les vostres activitats habituals. La Clínica Mayo defineix la depressió com 'un sentiment persistent de tristesa i pèrdua d'interès ', dient que 'afecta com et sents, penses i et comportes, i pot provocar una varietat de problemes emocionals i físics'.
Els investigadors encara estan intentant entendre les causes arrels de la depressió, que són variades i complexes. 'Els científics n'han après molt la biologia de la depressió , però la seva comprensió... està lluny de ser completa', expliquen els experts de Harvard Health. Ara, un nou estudi s'està concentrant en un fenomen que molts de nosaltres experimentem a la nit, dient que té 'un efecte significatiu en la qualitat de vida' i posa un grup de persones en particular a un major risc de patir depressió. Continueu llegint per esbrinar què és i per què els autors de l'estudi diuen que ja és hora que els professionals de la salut s'ho prenguin seriosament.
LLEGIU AQUEST A continuació: Si no podeu deixar de fer això a la nit, feu una revisió de la tiroide .
La depressió és una amenaça per a la salut global.
L'Organització Mundial de la Salut (OMS) calcula que hi ha 280 milions de persones a tot el món patir depressió . 'La depressió és diferent de les fluctuacions habituals de l'estat d'ànim i les respostes emocionals de curta durada als reptes de la vida quotidiana', escriuen, i afegeixen que 'pot fer que la persona afectada pateixi molt i funcioni malament a la feina, a l'escola i a la família. En el pitjor, la depressió pot conduir al suïcidi'. Més de 700.000 persones moren per suïcidi cada any, informa l'OMS.
LLEGIU AQUEST A continuació: Aquest nou tractament va curar la depressió en el 80 per cent de les persones, segons un estudi .
Les persones que passen per la menopausa són propenses a la depressió.
La transició a la menopausa, quan una persona que menstrua deixa de tenir un període mensual, provoca canvis hormonals que estan 'correlacionats amb un augment del risc de depressió ', segons Everyday Health, que cita un estudi turc publicat al número de juliol de 2020 de Menopausa. Va trobar que el 41% de les dones postmenopàusiques van experimentar 'algun tipus de depressió'.
De fet, els investigadors van dir que les estadístiques poden ser 'enganyosament baixes' a causa de l'edat dels participants de l'estudi i que moltes més persones poden patir depressió durant i després de la menopausa.
Les suors nocturns i els sufocs són freqüents durant la menopausa.
Molts de nosaltres probablement ja sabem que els sufocacions i les suors nocturnes són símptomes habituals de la menopausa, però què els causa? Jessica Shepherd , MD, obstetricia certificada per la junta i cofundadora de marca de benestar per a la menopausa StellaVia, explica: 'Els canvis hormonals relacionats amb les hormones reproductives, com els estrògens i la progesterona, així com els canvis en els receptors de neurones termoreguladors, poden provocar canvis en la temperatura corporal que et fan sentir massa calent. Els sofocos es deuen a canvis en ambdues hormones i també termoreguladors del sistema nerviós. Quan es produeixen sufocs, els vasos sanguinis propers a la pell s'eixampen per refrescar-vos, cosa que pot fer que us sentiu sobreescalfat i possiblement suor'.
Les suors nocturnes, diu, són una mica diferents. 'La suor nocturna se sent com una onada de calor sobtada que s'estén per tot el cos, seguida de sudoració intensa, hiperhidrosi, enrogiment de la pell i batecs ràpids del cor'.
Per obtenir més notícies de salut enviades directament a la vostra safata d'entrada, subscriu-te al nostre butlletí diari .
Un nou estudi diu que és més probable que la suor nocturna que els sufocs contribueixi a la depressió.
Tant els sufocacions com les suors nocturnes són incòmodes, però un és pitjor que l'altre? Això és el que els investigadors de la Universitat de Massachusetts pretenien esbrinar quan va realitzar un estudi en suors nocturns, sofocos, depressió i estrès. L'estudi, que es va presentar durant la reunió anual de la North American Menopause Society (NAMS) la setmana passada, va analitzar 200 dones amb menopausa i va trobar que 'les dones que van informar de la freqüència més alta de sofocat a la nit tenien puntuacions de depressió significativament més altes en comparació amb les dones que tenien la freqüència més alta de sufocació durant altres moments del dia'.
Els autors van explicar que les seves troballes 'admeten estudis anteriors que van trobar que les interrupcions del son durant la menopausa tenen un efecte significatiu en la qualitat de vida i suggereixen que la suor nocturna pot tenir conseqüències més greus que els sofocos'.
'Sabem que els trastorns del son són un dels majors perjudicis per a les dones que passen per la menopausa, però aquests resultats són únics perquè mostren que les dones que experimenten suors nocturns, en lloc de només sofocos, poden tenir un desavantatge encara més gran', va dir l'estudiant de doctorat. Sofia Shreyer , autor principal de l'estudi. Director mèdic NAMS Stephanie Faubion , MD, MBA, va afegir: 'Aquest estudi s'afegeix a l'evidència creixent que els símptomes de la menopausa, com ara sofocos i suors nocturns, poden disminuir significativament la qualitat de vida d'una dona i els professionals sanitaris haurien de prendre's seriosament'.
El somni reparador està directament relacionat amb la teva qualitat de vida.
'Aquest estudi ajuda a mantenir la necessitat de prendre seriosament els símptomes de la menopausa de les dones', diu Shepherd. 'La suor nocturna té un efecte considerable en la capacitat de tenir un son reparador, que al seu torn afecta la qualitat de vida'. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Si pateix suors nocturns i altres símptomes molests de la menopausa que poden contribuir a la depressió, parleu amb el vostre metge sobre les opcions que us poden alleujar. El pastor recomana Spritz Hot Flash de StellaVia , que diu que 'pretén refrescar i refrescar mentre deixa una brillantor juvenil a la pell amb suc orgànic de fulles d'àloe per ajudar a refrescar i hidratar, glicerina per calmar la pell i promoure la curació i eucaliptol refrescant'.
Divulgació: aquesta publicació no és compatible amb les associacions d'afiliats. Qualsevol producte enllaçat aquí és estrictament per a finalitats editorials i no obtindrà cap comissió.
Elizabeth Laura Nelson Elizabeth Laura Nelson és l'editora adjunta de salut de Best Life. Nativa de Colorado, ara viu a Brooklyn amb la seva família. Llegeix més
