Al cap i a la fi, tot el que tothom vol és sentir-se vist, escoltat, recolzat i respectat en les seves relacions, ja sigui a la feina o amb la família, els amics o parelles romàntiques . Però aconseguir aquest tipus de comunicació oberta pot ser més fàcil de dir que de fer quan es parla amb algú amb un trastorn narcisista de la personalitat (TNP) o que té tendències narcisistes.
D'acord amb Laura Bonk , MA, PLPC, terapeuta a Connexió de teràpia Heartland , la personalitat narcisista està 'formada pel següent trets centrals : la manca d'empatia, l'egoisme, l'engany, la manipulació, l'explotació, el dret i un sentit grandiós d'autoimportància'. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Aquests signes reveladors sovint s'acompanyen d'altres banderes vermelles, com ara un complex de superioritat; ser massa encantador a l'inici d'una relació; tenir set de compliments; enllumenat de gas ; i negant la culpa. De la mateixa manera, podeu notar que ells utilitzar la deflexió per controlar les converses, tornar-se agressiu durant les discussions i jugar amb freqüència a la carta de la víctima.
RELACIONATS: 8 coses 'petites però tòxiques' que cal deixar de dir a la vostra parella, segons els terapeutes .
Si un narcisista t'ha menyspreat en el passat, és possible que hagis pensat en cridar-los. Tot i que us pot donar consol en aquest moment, els experts adverteixen que etiquetar un narcisista com 'un narcisista' només augmentarà el foc. Després de tot, ningú vol ser anomenat narcisista... especialment un narcisista.
excusa per al bitllet d’excés de velocitat al jutjat
'Se't cridaran, et sentiràs culpable, et diràn que ets crític o dolent, i probablement se't donarà una llista de motius pels quals pensen que ets un narcisista'. Chelsey Cole , psicoterapeuta i autor de Si només hagués sabut: com superar els narcisistes, establir límits lliures de culpa i crear una autoestima inquebrantable , explicat recentment USA Today .
No importa amb quina suavitat abordeu el tema, tampoc. Un narcisista no reaccionarà amb calor, encara que vinguis a ells per amor i preocupació, va reiterar Cole. I com que els narcisistes tendeixen a mancar de consciència i empatia, és probable que no canviïn la seva manera de fer malgrat el que dius.
'Molta gent pensa que si poguessin ajudar el narcisista a veure qui són i veure com de perjudicials són els seus comportaments, llavors el narcisista canviaria, o almenys no podria negar que el que estan fent és perjudicial'. va dir en Cole. 'Però els narcisistes ja saben que el que estan fent és perjudicial. Simplement no els importa'.
Stephanie Sarkis , psicoterapeuta i autor de Curació de relacions tòxiques: 10 passos essencials per recuperar-se de la llum de gas, el narcisisme i l'abús emocional , va dir USA Today que alertar a un narcisista del seu comportament perjudicial podria tornar a mossegar-te.
'Et castigaran donant la volta a les coses', va dir Sarkis. 'També et poden castigar amb ràbia. També et poden castigar amb el silenci, com un mur de pedra, que és actuar com si ni tan sols existissis'.
per què els nois van al bany després de connectar-se
Aleshores, quina és la millor manera de manejar un narcisista? En lloc de cridar directament a un narcisista, Ramani Durvasula , psicòloga i autora de M'he de quedar o m'he d'anar?: sobreviure a una relació amb un narcisista , li va suggerir USA Today per fer primer inventari de la vostra seguretat i salut. A continuació, feu un balanç de les seves tendències narcisistes i de com us afecten directament.
'Ara ja saps com tractar-los', va dir Durvasula. 'Saps tenir expectatives més realistes del seu comportament, de com interactuar amb ells, de saber què són i de què no són capaços'.
Si encara voleu parlar, és millor cridar comportaments específics en lloc d'etiquetes, diuen els experts, només no espereu que es faci un canvi real.
'És molt més probable que tingueu una conversa productiva si assenyaleu un comportament que si mai digueu que algú era una persona narcisista, i fins i tot les probabilitats de tenir una conversa productiva assenyalant el seu comportament són bastant baixes', va assenyalar Durvasula. .
Per obtenir més consells sobre relacions directament a la vostra safata d'entrada, subscriu-te al nostre butlletí diari .
Emily Weaver L'Emily és una escriptora d'entreteniment i estil de vida autònoma amb seu a Nova York, però mai deixarà passar l'oportunitat de parlar sobre la salut i els esports de les dones (prospera durant els Jocs Olímpics). Llegeix més
