Kate Mara , la germana d'una celebritat de la llista A. Rooney Mara , és una actriu nord-americana més coneguda per interpretar a la periodista Zoe Barnes a la de Netflix Castell de cartes i l’analista informàtic Shari Rothenberg a la sèrie de televisió Fox 24 . Una estrella en ascens, que recentment va guanyar elogis pel seu paper a la pel·lícula dramàtica del 2017 Chappaquiddick, l’actriu és tan coneguda per les seves costelles d’actuació com per semblar-se a una adolescent als 35 anys.
Com a protagonista de la portada per al número de maig de Forma , la jove actriu va compartir els seus secrets per mantenir-se en forma i fabulós. Per tant, segueix llegint i inspira’t! I per obtenir més consells sobre fitness, dieta i bellesa per a celebritats, consulteu què les celebritats amb cossos 'perfectes' ho fan cada dia .
Una dieta vegana
Defensora dels drets dels animals i una de les moltes cares de la Humane Society dels Estats Units, Mara és una vegana dura. “Fa cinc anys que sóc vegana. Al principi em va costar renunciar al formatge perquè m’encanta molt. Però no m’ha faltat gens la carn. Vaig decidir fer-me vegà després de llegir un llibre anomenat La solució Beauty Detox de Kimberly Snyder. Es tracta de com el nostre cos no està destinat a digerir productes animals i què hauríem de menjar. Tenia molt de sentit per a mi. Sempre he tingut un estómac bastant sensible, però quan vaig eliminar els productes d’origen animal de la meva dieta em vaig sentir molt millor. Ara el meu hàbit més saludable és beure Batut verd brillant de Kimberly Snyder cada matí. Marca el to per a la resta del meu dia. Si no el tinc com a primer menjar, no crec que després torni a prendre decisions saludables '.
Un entrenament basat en ballet
'El meu lloc d'entrenament preferit és aquest fantàstic estudi de ballet i Pilates Cossos de ballet a L.A. El meu entrenador, Romi, és ballarina. Hi vaig cinc dies a la setmana quan estic a casa. Alguns dies faig exercicis de ballet, altres dies faig Pilates. M’encanta fer exercici, ho trobo molt terapèutic. Sempre m’agrada provar nous entrenaments, però aquest és amb molt el meu favorit. Heu de concentrar-vos amb tanta intensitat quan feu moviments de ballet i és una bona manera d’aclarir el cervell. A més, es tracta de prendre temps per tractar-se. Per a mi, és l'equivalent a rebre un massatge '.
Una forta xarxa de suport
Recerca en algunes de les anomenades zones blaves del món , on la gent viu regularment amb més de 90 anys, ha demostrat que les cultures en què les persones grans tenen estrets vincles familiars experimenten la vida més llarga. Mara només pot tenir 35 anys, però ja acredita la seva família com una de les claus del seu benestar emocional. La meva germana, Rooney, viu a L.A., i ens veiem tant com podem. La meva mare és a Nova York, però sempre surt volant a visitar-nos. Som un grup molt unit.
La Mara es va casar amb ella Quatre fantàstics coprotagonista Jamie Bell l’estiu passat i ara és madrastra del fill de quatre anys amb què va tenir Evan Rachel Wood. Estic molt protector del nostre matrimoni. Tots els viatges que tots dos hem de fer per feina ho poden fer difícil, però tenim una norma que no passarem més de dues setmanes sense veure’ns. Fins i tot si hem de passar tot el dia viatjant per tenir només 24 hores junts, val la pena per tenir una relació forta ”. Sona molt al regla que Hugh Jackman té amb la seva dona , que considera la clau del seu feliç matrimoni de 22 anys.
Estar present
'No sóc una persona que planeja endavant. Gaudeixo tant com puc aquí i ara. Estic en el millor moment quan no em preocupa pel futur.
Per descobrir més secrets sorprenents sobre com viure la millor vida, clica aquí per registrar-se al nostre butlletí diari GRATU !T!
