No ens agrada trencar-lo, però si busqueu una resposta fàcil sobre quant sexe hauríeu d’estar amb la vostra parella, no el trobareu. Quan es tracta de relacions, les diferents parelles, les preferències sexuals i l’estat físic o emocional que teniu, com la vostra persona significativa, tenen un paper important a l’hora de determinar el que és millor per a vosaltres. Fins i tot si esteu satisfet amb la vostra vida sexual, us podríeu preguntar: Tinc prou relacions sexuals? ?
I tampoc estareu sols. 'Les parelles sovint sobrevaloren brutalment la quantitat de relacions sexuals que tenen altres persones i es comparen amb ideals inexactes', explica Danica Mitchell , un terapeuta sexual i treballador social amb seu a Nova York.
La realitat és que és complicada. No hi ha un número ràpid i ràpid per a la freqüència les parelles feliços tenen relacions sexuals , però hi ha converses importants que hauríeu de mantenir amb la vostra parella per determinar què us convé. Per ajudar-vos a navegar per aquest complex espai, vam fer als experts totes les vostres preguntes sobre el que és 'normal' pel que fa al sexe.
somiant constantment amb algú
Amb quina freqüència les parelles mantenen relacions sexuals?
Un estudi del 2017 al Arxius de Comportament Sexual va revelar que l’adult americà mitjà té relacions sexuals 54 vegades a l’any (o aproximadament una vegada a la setmana). Un estudi citat amb freqüència publicat per la revista Psicologia social i ciències de la personalitat va trobar que, de 30.000 parelles estudiades, la xifra una vegada a la setmana era la 'Goldilocks' de la freqüència amb què les parelles tenien relacions sexuals i encara se sentien felices.
Però, tot i que aquestes xifres donen una base per al típic nord-americà, el Arxius de Comportament Sexual també va assenyalar que l'edat també va tenir un paper important. Segons les seves troballes, els nord-americans de vint anys van tenir relacions sexuals una mitjana de prop de 80 vegades a l'any, en comparació amb aproximadament 20 vegades a l'any per als de 60 anys.
“Algunes parelles poden ser felices tenint relacions sexuals un cop a l'any. Altres ho necessiten un cop al dia ”, experta en relacions i assessor Rachel Sussan diu. 'Tothom és diferent i això no necessàriament fa que una relació sigui millor o més forta que l'altra'.
coses sinceres per dir a la teva xicota
A més, no oblidem que aquests punts de referència poden canviar fàcilment. 'No podeu esperar que el desig de la vostra parella de tenir relacions sexuals coincideixi amb el vostre tots els dies, setmanes, mesos de l'any al llarg de la vida', diu Jess O'Reilly, doctora , amfitrió del Podcast @SexWithDrJess 'El vostre desig de tenir relacions sexuals inevitablement es desalinearà en algun moment de la vostra relació (encara que ho vulgueu amb la mateixa freqüència avui en dia), i aquest malentès: la idea que heu de trobar una parella compatible en lloc de tornar-se compatible: pot provocar decepcions, tensions i conflictes '.
La versió curta? La freqüència amb què les parelles tenen relacions sexuals pot variar enormement, però les estadístiques mostren que una vegada a la setmana és habitual per a molts.
Fins i tot té importància la freqüència amb què es manté relacions sexuals?
'Aquesta és una pregunta complicada', diu Mitchell. “La freqüència amb què es té relacions sexuals és important si una o les dues parelles no estan satisfetes amb la relació sexual. Quan les parelles no poden comunicar-se sobre això i troben una freqüència i un estil sexual que funcionen per a tots dos (o més), definitivament pot començar a importar més '.
Una cosa en què tots els nostres experts van coincidir: si esteu satisfets de la vostra situació sexual, no val la pena comparar-vos amb els altres. A més, la freqüència sexual d’una persona afecta la seva vida i relació és totalment personal.
'Algunes persones no volen tenir relacions sexuals, i aquest és el seu punt de partida saludable', assenyala O'Reilly. 'Algunes persones asexuals, per exemple, no tenen cap interès pel sexe i poden tenir relacions íntimes i felices. Altres volen tenir relacions sexuals cada dia, de manera que estareu molt millor si parleu dels vostres desitjos des de l’inici de la relació i continueu parlant sobre la freqüència —i altres temes relacionats amb el sexe— de manera contínua '.
qui va publicar un àlbum en solitari de 1973 titulat "pregunta'm què sóc"?
Al final del dia, si tots els implicats estan satisfets amb la seva relació sexual independentment de la freqüència amb què es produeixi el sexe, la freqüència no importa. Estigueu sintonitzats en com us fa sentir la freqüència sexual. Sari Cooper , director de El Centre per a l'Amor i el Sexe a la ciutat de Nova York, diu que les parelles que tenen relacions sexuals menys de deu vegades a l'any i que estan angoixades per això poden voler buscar un terapeuta sexual per ajudar-los a investigar quines poden ser les raons, i esperem que recarreguin aquesta connexió sensual.
Quins avantatges té tenir relacions sexuals regulars amb la seva parella?
Més enllà d’enfortir la connexió entre vosaltres i la vostra parella, el sexe regular pot conduir a una vida amorosa més especiada i aventurera i tenir alguns avantatges per a la salut força agradables.
'Per a moltes parelles, algunes connexions sexuals proporcionen una mena de cola per renovar els seus vincles emocionals i l'espai físic per jugar de manera creativa i explorar nous escenaris eròtics', diu Cooper. Com més regularment mantingueu relacions sexuals, més còmode us podreu sentir els uns amb els altres, cosa que provoca un desig intens de provar coses noves.
O'Reilly també enumera un una gran quantitat de beneficis des de l'alleujament del dolor gràcies als canvis hormonals del cos que acompanyen l'excitació i els orgasmes, fins a l'alleujament de l'estrès i disminució de la pressió arterial per un augment de la freqüència cardíaca. Algunes persones poden fins i tot obtenir alguns beneficis de bellesa. O'Reilly cita a estudi realitzat a càrrec de psicòleg clínic David Weeks , on aquells que van informar de tenir relacions sexuals una mitjana de quatre vegades a la setmana semblaven aproximadament deu anys menys que la seva edat real, de manera que els beneficis van més enllà de tu i la teva parella.
somiant amb polls del cap
En última instància, la decisió de mantenir un debat obert sobre la freqüència amb què teniu relacions sexuals amb la vostra parella és personal. No arribareu enlloc llegint el que heu de fer o no.
Per descobrir més secrets sorprenents sobre com viure la millor vida, clica aquí a seguir-nos a Instagram!
