La qualitat del vostre son pot tenir un gran impacte en com us sentiu durant el dia, per no parlar de la vostra salut a llarg termini, tant física com mental. És per això que invertir en la vostra higiene del son sempre és una bona idea, sigui això compra de roba de llit nova , creant un rutina de la tarda t'agrada, o trobar la millor roba per dormir per a un descans profundament còmode.
De fet, els experts diuen que el que us poseu al llit pot ser un determinant important de com dormireu. Això es deu al fet que la majoria de la gent és molt sensible als seus entorns tèrmics mentre dorm, normalment requereix temperatures més fresques per descansar bé. Els teixits suaus i transpirables i els talls còmodes també poden ajudar a assegurar-vos que obtingueu tots els darrers d'aquests 40 ullets que busqueu. Estàs preparat per renovar el teu estil de son? Aquests set articles de roba combinen estil i comoditat perquè puguis relaxar-te amb luxe, diuen els experts.
RELACIONATS: Segons els experts, les 5 millors marques de pijames si ets un dormidor calent .
1 Conjunts de pijames de cotó o modal
Els conjunts de pijames de cotó són una selecció popular de roba de dormir per una raó. 'El cotó és transpirable, suau i absorbeix la humitat, el que el converteix en un teixit ideal per a la roba de dormir', explica. Dani Read , dissenyador sènior a Cosa bonica . 'Ajuda a regular la temperatura corporal, mantenint-te fresc en clima càlid i acollidor a temperatures més fresques'. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
El seu conjunt preferit de la col·lecció Cosabella és el Conjunt de pijama de màniga llarga i pantalons Bella . Està elaborat amb cotó pima peruà, conegut per la seva excepcional durabilitat, suavitat i brillantor.
Yenia Hernández Fonseca , estilista, experta en moda de luxe i col·laboradora Margo Paige , afavoreix el pijama modal. 'Amb un tacte increïblement suau, els pijames de modal són ideals per dormir bé', diu, assenyalant que el teixit també és molt fort i durador, de manera que saps que estàs guanyant els teus diners. 'Aquest teixit bio és més absorbent que el cotó, de manera que dormireu fresc i sense suar com un nadó', afegeix.
2 Mitjons de raió de bambú
Quan la temperatura baixa, Fonseca recomana dormir amb mitjons de raió de bambú per a una capa addicional de comoditat. 'Els mitjons de raió de bambú lleugers i fluixos són perfectes per descansar, ja que regulen la teva temperatura i no et faran suar si decideixes dormir-hi', diu.
D'acord amb la Fundació del son , portar mitjons al llit també us pot ajudar adormir-se més ràpid , dormiu més temps i reguleu la temperatura corporal mentre dorms.
RELACIONATS: Consells de Feng Shui per dormir millor .
noms bonics per trucar a un noi
3 Camises de dormir o conjunts de pijames de seda
Sumptuosa i elegant, la roba de dormir de seda és una altra opció fantàstica, i no cal que la deseu per a una ocasió especial, diuen els experts.
'La seda és luxosa i suau contra la pell, proporcionant una experiència de son còmoda i indulgent', diu Read. 'També és naturalment un teixit suau, sense oblidar que pot ser bonic i ornamentat'.
4 Embolcalls de cabell de seda
Quan sigui el moment d'acostar el cap per descansar, no descuideu els cabells. Fonseca recomana dormir amb un embolcall de seda per protegir els teus cabells mentre dorms.
'Dormir amb un embolcall de seda protegirà el cabell del trencament, el dany i l'encrespament, ja que redueixen la fricció amb el coixí, especialment per a les persones amb cabell fi', diu. 'Més que un aspecte de moda, la seda també ajuda a mantenir els olis naturals del teu cabell, a més de les seves propietats antimicrobianes afavoreixen una salut òptima del cuir cabellut'.
RELACIONATS: 7 millors llençols acollidors de la Terra .
5 Camises de dormir
Per a un enfocament més informal de la roba de dormir, Read recomana una camisa de dormir de cotó. Tanmateix, podeu fer-ho millor que aconseguir qualsevol samarreta usada que us porteu durant dècades.
'Una samarreta de dormir és una opció de roba de dormir versàtil i còmoda', llegiu les notes. Diu que ofereixen 'un ajust fluix i relaxat, que us permet tenir llibertat de moviments durant el son'. La clau aquí és triar un teixit transpirable i evitar els sastres ajustats o les cintures.
6 Vestits babydoll lleugers
Si et dediques a romanticitzar la teva vida, dormir amb un vestit babydoll de cotó pot marcar el drama. Tanmateix, no heu de renunciar a la comoditat per aconseguir l'aspecte de la llenceria: hi ha moltes opcions que ofereixen alhora materials suaus i elàstics i talls bonics.
Read afegeix que les nines de cotó són ideals per dormir, combinant estil i comoditat. 'Pot oferir un estil femení i coqueteig, fent que l'hora d'anar a dormir se senti més especial i agradable', diu.
RELACIONATS: Sóc un científic del son i aquests són els 5 hàbits poc saludables que evito .
7 Bralettes
Anar al llit sense sostenidor pot semblar l'epítom de la comoditat, però per a aquells amb els bustos més grans, una mica de suport pot ser molt útil.
'Una bralette pot oferir un suport lleuger i còmode', diu Read. 'Molts dels nostres clients prefereixen dormir amb una opció sense fil lleugera de suport o una camisola amb un sostenidor de prestatge per a un ajustament suau'.
Lauren Gray Lauren Gray és una escriptora, editora i consultora amb seu a Nova York. Llegeix més
