Intel·ligència és una qualitat atractiva. Però no cal que ho siguis Albert Einstein o Stephen Hawking per començar a prendre decisions més intel·ligents a la teva vida. Les persones més intel·ligents del món fan certes coses diàriament per tal de fer-ho afinar les seves ments i mantenir-los així. Parlant amb experts, vam recopilar informació sobre alguns d'aquests comportaments brillants que potser voldreu incorporar a la vostra vida; potser sou prou clar com per fer-ne alguns. Continua llegint per descobrir nou hàbits diaris de persones amb un coeficient intel·lectual elevat.
RELACIONATS: 8 signes sorprenents que tens un coeficient intel·lectual alt .
1 Es dediquen a l'escolta activa.
Les persones intel·ligents no només dediquen el temps a difondre informació als altres, sinó que també s'asseguren de participar en una escolta activa cada dia, segons Bayu Prihandito , un coach de vida especialitzat en salut mental i el fundador de Life Architecture.
“Es tracta d'entendre el món i els problemes des de diferents perspectives i angles”, explica. 'L'escolta activa crea millors relacions i millora la seva comprensió de molts temes diferents'.
2 Es prenen seriosament la gestió del temps.
Els que tenen un coeficient intel·lectual més alt també són intencionats amb com passen el seu temps.
què significa trobar un cèntim?
'En general tenen dies ben estructurats, prioritzant les tasques i gestionant el temps de manera eficaç', diu. Parker Gilbert , fundador i CEO de la empresa de dades tecnològiques Numèric. 'Aquest hàbit els permet centrar-se en la resolució de problemes i la creativitat, sense la distracció de la desorganització'.
RELACIONATS: 11 coses que fan les persones amb alta intel·ligència emocional cada dia .
color morat en somnis
3 Són físicament actius.
Les persones intel·ligents creuen que un cos sa realment ajuda a fer un cervell sa, diu Prihandito.
'Entenen la relació simbiòtica entre la seva salut física i la salut del cervell', comparteix, i assenyala que l'activitat física pot ajudar a millorar el 'estat d'ànim, la salut i les funcions cognitives'. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Els que tenen un coeficient intel·lectual elevat fan activitats com córrer, nedar o ioga en particular, afegeix Gilbert.
'El benestar físic està directament relacionat amb el benestar mental, i s'ha demostrat que els exercicis aeròbics milloren les funcions cognitives', diu.
4 Fan un treball de preparació abans de prendre decisions.
Per descomptat, gran part del treball no és físic sinó mental.
'Les persones amb un coeficient intel·lectual elevat també exerceixen regularment les seves habilitats de pensament crític', Denny Mah , a advocat en exercici amb seu al Canadà, diu Millor Vida .
Ho fan 'qüestionant supòsits, analitzant problemes i considerant diversos punts de vista abans de prendre decisions cada dia'.
5 Busquen retroalimentació.
La gent intel·ligent tampoc es creu que està per sobre d'equivocar-se. De fet, sovint busquen retroalimentació a la seva vida diària perquè 'ofereix oportunitats de creixement personal i autoconsciència', segons Prihandito.
significat de somni de pastís de xocolata
'Reconèixer els punts cecs i les àrees de millora és un signe d'intel·ligència', confirma.
RELACIONATS: 15 hàbits que canvien la vida per afegir a la vostra rutina de benestar .
6 Fan meditació mindfulness.
Si voleu incorporar més hàbits quotidians d'aquells amb un coeficient intel·lectual elevat a la vostra pròpia vida, la meditació de mindfulness és una pràctica fàcil que podeu fer durant cinc o deu minuts cada dia. 'Redueix l'estrès, millora la concentració i ajuda a comprendre i gestionar millor les teves emocions', segons Prihandito.
'La meditació conscient és una eina per a la claredat mental', explica. 'Les persones amb un coeficient intel·lectual elevat sovint han de fer front a problemes i reptes complexos, i una ment clara els pot portar a prendre millors decisions'.
com dir una mentida convincent
7 Es fan temps per llegir.
Pot semblar un tòpic, però a les persones més intel·ligents els encanta llegir, sobretot perquè tendeixen a tenir un 'compromís amb l'aprenentatge continu', diu. Akshaya Srivatsa , expert sanitari i cofundador de Carebetter.
“Llegir cada dia fomenta el pensament crític i amplia les seves perspectives”, apunta. 'Això ajuda a mantenir la seva ment activa i actualitzada'.
em vaig casar massa jove
RELACIONATS: 6 hàbits d'anar a dormir de persones que mai es posen malaltes .
8 Fan xarxa amb els altres.
El treball en xarxa també és un hàbit necessari per als que tenen una intel·ligència superior.
'Valloren les connexions humanes, no només per beneficis socials, sinó per al creixement intel·lectual', diu Gilbert. 'Moltes persones d'alt coeficient intel·lectual participen regularment en converses profundes i significatives amb un grup divers de persones'.
9 Deixen temps per descansar.
Tanmateix, no cal que et quedis despert tota la nit llegint o mantenint converses profundes amb els altres. De fet, totes les 'persones intel·ligents entenen el valor del descans', segons Gilbert.
'El cervell necessita temps d'inactivitat per processar informació i generar informació', explica. 'Per tant, els que tenen un coeficient intel·lectual elevat s'asseguren de dormir adequadament i de fer pauses breus durant el dia'.
Per obtenir més consells de benestar directament a la vostra safata d'entrada, subscriu-te al nostre butlletí diari .
Kali Coleman Kali Coleman és editora sènior de Best Life. El seu objectiu principal és cobrir notícies, on sovint manté els lectors informats sobre la pandèmia COVID-19 en curs i al dia sobre els últims tancaments de comerços. Llegeix més
