Quan ets gran, és normal que els teus pares siguin una presència desmesurada a la teva vida; després de tot, confies en ells no només per a la seguretat emocional, sinó també per a les mateixes eines de la teva supervivència. No obstant això, a mesura que un nen creix i guanya independència, un sa relació pares-fills naturalment canviarà cap a una cosa més equilibrada. El pare arribarà a veure la seva descendència com la seva pròpia persona diferent amb necessitats, desitjos i perspectives vàlides dignes de validació i suport. Malauradament, si has estat criat per una mare narcisista, és poc probable que aquesta hagi estat la teva experiència.
De fet, psicoterapeuta informat en trauma i creador de continguts Mia Amen diu que hi ha set maneres habituals en què les mares narcisistes tendeixen a descarrilar les seves relacions amb els seus fills. Només notant-los pots començar a extreure't d'aquests patrons tòxics, adverteix.
RELACIONATS: Per què mai no hauríeu de cridar un narcisista i què fer, diuen els terapeutes .
1 Centren les converses al seu voltant.
El narcisisme es defineix en gran mesura per la manca d'empatia, la sensació de grandiositat o superioritat i el dret d'una persona. És per això que els narcisistes solen posar-se al centre de la conversa sempre que sigui possible.
'Tenen una habilitat per tornar cada conversa cap a ells mateixos, fins i tot quan el tema és sobre tu', explica Amini en un recent Publicacions de TikTok .
què vol dir si et pica el nas?
Això pot ser especialment difícil d'afrontar quan el narcisista en qüestió és la teva mare, ja que soscava una connexió genuïna entre vosaltres. Si el retorn suau de la conversa a temes més neutres amb regularitat sembla fallar, veure un terapeuta familiar us pot ajudar a establir una dinàmica més equilibrada.
2 El seu amor és condicional.
Si observes que la teva mare vola entre estimar-te i rebutjar-te, aquest és un altre senyal que pot ser un narcisista. Les caigudes sobtades de temperatura (primer el seu comportament és càlid i després un fred gelat) podrien significar que estan utilitzant el seu amor com a eina de manipulació.
'El seu afecte és condicional i sovint se sent com una transacció', diu Amini. 'Ells et donen atenció i amabilitat només quan estàs satisfent les seves necessitats o els fa sentir bé o es veuen bé'.
3 T'encenen amb gas.
L'enllumenat de gas és un altre símptoma comú del narcisisme, diu Amini. Si la teva mare és narcisista, pot negar o ignorar la teva percepció de la realitat, fent-te sentir confós o desorientat.
'Mai reconeixen el teu sentit de la realitat', diu el psicoterapeuta. 'Volten la situació, fent-te dubtar dels teus propis records i sentiments, i insisteixen que les coses van passar d'una manera diferent del que pots recordar'.
RELACIONATS: El terapeuta diu 4 senyals que els vostres pares us encenen gasos .
4 Són el teu crític més dur.
És comú dins de la relació pares-fills que ambdues parts se sentin criticades, però si observeu que la vostra mare sempre és la vostra crítica més dura, pot haver-hi un problema més profund en joc.
Els narcisistes 'són mestres a l'hora de fer crítiques, sovint dures i personals, i et critiquen molt més del que et lloen o et donen suport', diu Amini. Si observeu que els vostres pares us destrollen regularment, aquesta és una bandera vermella important, adverteix.
5 Creen dramatúrgia.
Totes les famílies tenen conflictes, però si observes que la teva mare gaudeix del drama, això pot ser un signe que té tendències narcisistes. 'Prosperen amb el caos i els conflictes només per estar al centre de l'atenció o afirmar el seu domini', explica Amini.
Una mare narcisista pot utilitzar un llenguatge inflamatori o exagerat, llegir les intencions de la gent o fixar-se en els fracassos o transgressions dels altres, tot en un esforç per augmentar la intensitat de la relació o posar-se en el paper de víctima. Si veus que això passa sovint, podria ser un signe que la teva mare té trets narcisistes.
RELACIONATS: 3 banderes vermelles que tens una cita amb un narcisista, diu el terapeuta .
6 Et mantenen dependent d'ells.
Quan estàs físicament, emocionalment o depenent econòmicament en algú, reforça una dinàmica de poder desigual entre vosaltres. Una mare narcisista sovint nodrirà intencionadament aquesta dependència per mantenir el seu sentiment de control i superioritat. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
relació de set de varetes
'La vostra independència és el seu inconvenient. Qualsevol pas que feu cap a la vostra autonomia es troba amb resistència o un sabotatge rotund', diu Amini.
7 Et fan lluitar per la seva aprovació.
Finalment, si la teva mare és narcisista, sempre farà del seu amor o aprovació alguna cosa que necessites guanyar o aconseguir.
'Utilitzen l'amor com a arma, l'ofereixen com a recompensa pel compliment i el retiren com a càstig, fent que la seva aprovació sigui una cosa que sentiu que heu de guanyar una i altra vegada', diu Amini.
Si observeu aquest tret en particular, és important fer un pas enrere i donar-vos la vostra aprovació incondicional. Centreu-vos en els vostres punts forts, estigueu orgullós dels vostres èxits petits i grans i doneu-vos gràcia quan us trobeu lluitant.
Tot i que no sempre podeu arreglar les dinàmiques trencades de les vostres relacions, podeu protegir la vostra salut mental creant límits i practicar l'autocura. Parleu amb un terapeuta per obtenir més informació sobre com curar les ferides de créixer amb un pare narcisista.
Per obtenir més notícies sobre salut mental enviades directament a la vostra safata d'entrada, subscriu-te al nostre butlletí diari .
Lauren Gray Lauren Gray és una escriptora, editora i consultora amb seu a Nova York. Llegeix més
