Llenguatge corporal és una part immensament important de la comunicació. De fet, generalment s’accepta que el llenguatge corporal és possible més és més important en la comunicació que el que tu en realitat diguem, amb estudis mostrant que les vostres accions representen el 55% del que comuniqueu (en comparació amb les vostres paraules, que només en representen un 7). I veient que les accions semblen parlar més fort que les paraules, hem recopilat alguns trucs de llenguatge corporal que us ajudaran a assolir la vostra propera entrevista de treball, a clavar la vostra propera presentació i a marcar aquesta segona cita.
1 No et xuclis els llavis.
Moltes persones, quan estan nervioses, tenen un mal hàbit de xuclar-se els llavis fins que ja no són visibles. Tanmateix, com a expert en llenguatge corporal Janine Driver explicat al Huffington Post , aquesta acció 'diu [que] retreu alguna cosa' i s'hauria d'evitar durant converses importants.
2 Feu servir les mans mentre parleu.
Shutterstock
què significa el nom melinda
La regió del cervell important per a la parla és activa tant durant la parla, com durant els gestos, per la qual cosa és expert en llenguatge corporal Carol Kinsey Goman ha comprovat que quan els seus clients combinen les dues accions, 'el seu contingut verbal millora, el seu discurs és menys dubtós i el seu ús de farcits disminueix'.
3 No us amagueu darrere de les mans.
Shutterstock
És normal estar nerviós durant una primera cita o una entrevista de treball, però no deixeu que el llenguatge corporal ho doni. I com el Dr. Nick Morgan, autor de Indicacions de poder: la subtil ciència dels grups líders, la persuasió d'altres i la maximització del vostre impacte personal , va explicar a Business Insider , una de les pitjors coses que cal fer mentre es parla amb algú és posar les mans davant de la cara, ja que això indica 'nerviosisme, autoconsciència i [i] introversió en general'.
4 Creieu els braços, però només entre amics.
Shutterstock
Un altre dels trucs del llenguatge corporal del conductor és utilitzar la creu del braç per 'ajudar-vos a esbrinar un problema'. Com que la postura funciona a banda i banda del cos, activa els dos costats del cervell i els recluta en el procés de resolució de problemes. Tanmateix, l'expert en llenguatge corporal adverteix de no utilitzar aquesta postura en tots els casos; quan es troba amb algú nou, es presenta com a 'desaprofitament'.
5 Mantingueu els palmells de les mans oberts.
Segons l'ex jugador de pòquer professional i consultor d'optimització de converses Nicolas Fradet , mantenir les palmes obertes mentre es parla 'comunica acceptació, obertura i confiança'. Tant si feu una presentació davant de companys de feina com si intenteu esmenar-vos amb un amic íntim, aquest gest és una bona manera de ressaltar que sou autèntics. (Penseu en la freqüència amb què el Papa manté les palmes obertes quan parla!)
6 Assenteu i inclineu el cap durant les converses.
Shutterstock
Quan algú més parla, voleu que el vostre llenguatge corporal comuniqui que escolteu atentament amb la vostra atenció completa i indivisa. I segons Goman, una manera de fer-ho durant una conversa és 'inclinar-se cap endavant, assentir i inclinar el cap', sense mòbil, és clar. És senzill, però eficaç.
7 Ocupeu espai i no us disculpeu.
Sigues sorollós i orgullós d’ocupar espai allà on vagis. En reclamar una àrea d’espai amb aire de confiança (ja sigui al metro o a l’oficina), envieu un senyal als que us envolten que sou exactament allà on se suposa.
8 Mantingueu les mans visibles.
Shutterstock
Sempre que mantingueu una conversa important, tingueu sempre en compte les vostres mans i, si voleu fer una bona impressió, assegureu-vos que no acabin mai a les vostres butxaques. 'Amagar les mans, independentment del motiu, fa que la gent es pregunti si teniu alguna cosa que amagar', va dir el conseller espiritual David Rappaport va explicar a Xivarri .
9 Planteu els peus fermament a terra.
Estar de peu amb els peus massa units dóna l’aspecte de ser tímid, mantenint els peus separats a un peu cap enfora cap a l’exterior. Com a expert en llenguatge corporal Vidre Lillian va explicar a Business Insider: 'Una persona segura té literalment dos peus ben plantats a terra. Ets més equilibrat físicament i demostra més confiança que si les cames estan creuades o juntes.
10 Mantingueu la tassa de cafè baixa.
Shutterstock
Quan mantingueu una conversa, no tingueu mai la tassa de cafè ni cap altra barrera física davant de la vostra cara. En termes generals, les persones que utilitzen objectes físics per tapar-se la cara solen ser més insegures, de manera que sempre és millor mantenir objectes a la cintura.
11 Mantenir el contacte visual.
En qualsevol tipus de situació social, el contacte visual adequat és una part essencial per comunicar confiança. De fet, un estudiar publicat a la revista Personalitat i diferències individuals va trobar que les persones que giren la cara durant la conversa solen ser considerades tímides, ansioses i menys sinceres, mentre que una altra revisió publicat a Informàtica d’Imatge i Visió va concloure que les persones que mantenen el contacte visual es consideren més dominants i extrovertides.
12 No mireu el rellotge.
Shutterstock
No mireu cap ull al rellotge ni al rellotge durant la conversa. La gent se n’adona d’aquest petit però no tan subtil gest que indica que sentiu que teniu coses millors i més importants que fer que parlar-ne.
13 Mai deixeu-vos anar.
'La postura no només desprèn confiança i diu que estàs present, sinó que reforça la teva pròpia connexió amb tu mateix'. Erica Hornthal , va explicar un terapeuta en moviment de la dansa i conseller clínic Xivarri . 'Amb la barbeta lleugerament alçada, les espatlles cap avall i el pit obert, respireu confiança i autoestima positiva per a vosaltres mateixos i per a les persones amb les quals contacteu'.
14 Adopteu una encaixada de mans ferma.
Segons un estudiar publicat al Revista de Personalitat i Psicologia Social , fortes encaixades de mans i bones primeres impressions estan fortament correlacionades. En concret, aquells amb fortes encaixades de mans es veuen com a més extrovertits i oberts, mentre que les persones amb encaixades de mans més febles es consideren més tímides i neuròtiques.
què significa quan somies amb polls del cap
15 Eviteu la conversa.
Shutterstock
Sí, els hàbits vocals, segons els experts en etiquetes, pertanyen al llenguatge corporal. (La teva veu és després de tot, tret que realment feu una pregunta, eviteu la temuda 'conversa positiva' o pronunciar afirmacions amb l'entonació d'una pregunta. Segons un enquesta dirigit per Quantified Communications, augmentar la veu innecessàriament quan pronuncieu una declaració us pot fer sentir incòmode i els enquestats van enumerar aquesta peculiaritat com un dels seus irritants més habituals.
16 Mantingueu la veu forta i suau.
Shutterstock
Segons la mateixa anàlisi de les comunicacions quantificades de 120 discursos, les persones associaven veus 'normals', és a dir, veus fortes i de so suau, amb característiques positives com l'èxit, la intel·ligència i la sociabilitat. Com a regla general, hauríeu d’objectiu de mantenir la veu baixa i forta, de manera que totes les vostres paraules s’enuncien correctament amb autoritat.
17 Mantingueu les coses interessants i optimistes.
El vostre públic només estarà tan energitzat com vosaltres, de manera que és important 'utilitzar la flexió i l'entusiasme en el vostre discurs', va dir Glass a. CNBC . No siguis avorrit ni monòton. Mostra la vida i el moviment quan et comuniques. Reaccioneu quan convingui.
18 Inicieu l’aprimat de mans.
Shutterstock
Tant si esteu en una entrevista de treball com si teniu una primera cita, no hi ha cap raó per esperar que l’altra persona s’estengui per donar una encaixada de mans. Al contrari, ser la persona que ha d’iniciar l’enfonsament de mans et fa sortir tan confiat, tant en tu mateix com en la situació que ens queda per davant.
mohammed bin rashid al maktoum patrimoni net
19 Respireu confiança amb el campanar de mà.
Què fer? Donald Trump , Kevin O'Leary , i George Soros tenen en comú? A part de ser multimilionaris, els tres homes també es representen constantment amb les mans estirades o amb els dits estirats i premuts junts gairebé com si fossin en oració. Aquest gest és un indici de confiança, i fins i tot si no se sent tan segur, el campanar de la mà, almenys, farà que sembli. I per obtenir informació sobre com Trump utilitza les seves mans incorrectament , aquí estan Les 5 regles d’aprimat de mans que incompleix cada vegada.
20 No juguis amb els cabells.
Shutterstock
Jugar amb els cabells en moments de nerviosisme és un mal hàbit difícil de trencar, però és del vostre interès. L’acció no només és una distracció per a tu i per a la persona amb qui parles, sinó que també pot danyar-te lentament els cabells amb el pas del temps.
21 No mireu cap avall.
Si voleu caminar, és a dir, el camí d’un líder, heu d’assegurar-vos de fer grans passos i caminar sempre amb el cap ben alt. Caminar amb el cap baix és un signe d’inseguretat i la gent no confiarà en un líder que ni tan sols pot confiar en si mateix.
22 Colpeja una postura de poder.
Shutterstock
Popularitzat pel psicòleg social Amy Cuddy , Una 'actitud de poder' és qualsevol actitud prèviament adoptada per una persona poderosa que serveixi per augmentar la confiança en si mateix. Com va explicar: 'Els enfocaments cos-ment, com la posició de poder, depenen del cos, que té un vincle més primitiu i directe amb la ment, per dir-vos que teniu confiança'. Una de les postures d’èxit més famoses de Cuddy és la postura poderosa de Wonder Woman, que consisteix a estar de peu amb els peus separats, les mans als malucs i la barbeta inclinada cap amunt (a la, Beyoncé aquí).
23 No us oblideu de somriure!
El somriure no només fa que la persona amb qui us comuniqueu sigui més còmoda, sinó que també és bo per a vosaltres, segons un estudiar publicat al Revista Academy of Management . Evidentment, somriure durant tota la jornada laboral pot millorar el vostre estat d’ànim i fer-vos més centrat en la vostra feina a més de fer-vos més simpàtic, de manera que no us oblideu de dir formatge!
