Les coses bones arriben a aquells que tenen confiança, sobretot al lloc de treball. No només sou més feliços i més saludables, sinó que aquesta autoestima també pot portar la vostra carrera professional al següent nivell: quan penseu molt en vosaltres mateixos i en el vostre treball, els vostres majors d’edat notaran i fins i tot podrien pensar en vosaltres la propera vegada que feu una promoció. fa voltes. Sí, hi ha més diners a la butxaca, tot per una cosa totalment gratuïta.
Si voleu ser una versió més segura de vosaltres mateixos a l’oficina, però ni tan sols sabeu per on començar, aquí teniu 20 maneres de portar-lo al següent nivell. Per obtenir més informació sobre com augmentar la vostra carrera professional i la vostra autoestima, llegiu el document 25 maneres que l’home més intel·ligent s’avança a la feina .
1 Perfecciona el teu espai
Shutterstock / mentida
Quan la vostra casa és un embolic, també us sentiu com un embolic, i el mateix passa amb la vostra oficina. Preneu-vos una estona abans o després de la feina per animar el vostre escriptori i fer-lo sentir com vosaltres. I, assegureu-vos que estigui net i organitzat perquè pugueu pensar amb claredat: passeu molt de temps a la feina i el vostre espai es reflecteix en vosaltres; per tant, feu-ne un bon. Si necessiteu ajuda per decorar el vostre espai de treball, consulteu-ho 20 coses que tot home hauria de tenir al seu despatx.
2 Creeu una llista dels vostres èxits
I no, no enviar per correu electrònic a l’oficina ni mostrar-los ningú per aquest motiu. De vegades és fàcil oblidar totes les coses impressionants que heu fet, així que mantingueu una llista en curs. Sempre que us sentiu desconeguts, escaneu-lo i recordeu-vos el que esteu fent, i afegiu-hi cada vegada que tingueu un altre èxit.
3 Dempeus dret
Shutterstock
Quantes vegades t’han dit que et posis dret durant la teva vida? (Probablement molt, gràcies, mare!) Bé, hi ha una bona raó per això. Tenir una bona postura a l’instant us fa semblar més segurs i més units als que us envolten, cosa que al seu torn us fa sentir sentir més segurs i més complexos. És un guanyar-guanyar. Si no vau escoltar la vostra mare i l’esquena ja és un problema, consulteu la nostra pàgina Últim pla de joc de lluita contra el dolor lumbar !
4 Feu-vos Pep-Talks diàriament
Shutterstock
què vol dir quan somies amb un tornado
Ja sigui al matí abans de sortir a la feina o al mirall del bany durant el descans, no hi ha res dolent en fer-se una xerrada. Per descomptat, sembla una tonteria (i també se sentirà ximple), però de vegades us ha de recordar el genial que sou i qui ho farà millor que vosaltres?
5 No minimitzis els teus èxits
Shutterstock
De vegades, pot ser difícil navegar per la frontera entre ser humil i humil a l’hora de parlar dels teus èxits, però facis el que facis, no minimitzis les coses impressionants que has fet a la teva carrera. Per descomptat, no voleu que sembli presumir, però si minimitzeu massa, la vostra confiança es veurà afectada. A més, s’hauria de recordar als vostres majors d’edat per què us van contractar en primer lloc: teniu talent!
6 Prepara coses per dir
Shutterstock
Com es pot tenir confiança a la feina sense saber quins són els avantatges de quina és la seva feina? En lloc de treure un Credo L'Oficina —Què va tornar a fer? 'Qua' alguna cosa ?: Preneu-vos una mica de temps per convertir-vos en un expert en el vostre camp i actualitzar el que ja sabeu el més sovint possible. Sempre hi ha més coses a aprendre i, quan comenceu a llançar bombes de coneixement als vostres majors, segur que quedaran impressionats. (I se sentirà molt bé en el procés.) Parlant de, saps Què comparteixen les persones que tenen èxit?
7 Desafieu-vos
És fàcil deixar-se atrapat per un flux sense sentit d'anar a la feina, fer la seva feina, tornar a casa i fer-ho tot l'endemà, però també és la manera més ràpida de perdre emoció i, finalment, començar a sentir-se malament per la seva carrera . Per assegurar-vos que sempre us sentiu molt bé a la feina, fixeu-vos objectius que us interpel·lin i treballeu molt per assolir-los. No us avorrireu mai, sempre tindreu alguna cosa que us mantingui ocupat i us sentireu més segurs que mai quan aixafeu tot el que teniu a la llista de tasques. Si necessiteu ajuda per a la pluja d’idees, aquí teniu 6 maneres de convertir-se en un geni creatiu .
8 Treballa la multitud
L’espai de treball no és un concurs de popularitat, però no se sent molt millor quan tens un grup de persones que realment t’admira? Feu un esforç per conèixer els vostres companys de feina, ja sigui durant les hores d’aturada a l’oficina o a l’hora de prendre les begudes fora de l’horari, i tindreu un amic a tot arreu. Gràcies a aquestes relacions, et sentiràs important passejar per l’oficina. I aviat us convertireu en la persona preferida a la qual acudeixen els vostres companys per demanar-vos consell o opinió. Per obtenir més maneres de dirigir el paquet, apreneu a 5 secrets per dirigir la reunió empresarial perfecta .
9 Somriu
Sembla prou senzill, però somriure realment augmenta la vostra confiança, fins i tot si ho fingiu. La propera vegada que us sentiu una mica desconeguts o que vulgueu millorar la vostra autoestima, feu brillar els blancs nacrats. De seguida et veuràs i et sentiràs 100 vegades millor del que vas fer amb aquest arrufament. No t'ho creus? Només proveu, us atreviu
10 Falsa fins que ho aconsegueixis
El millor de la confiança és que 'falsifiqueu-la fins que la feu' realment funciona. És clar, és possible que tingueu els palmells suats durant la presentació, però ningú ho sabrà quan estigueu dret amb un somriure radiant. Finalment, tot el que ho fingeixi es convertirà en el real.
11 Sí, vesteix per impressionar
Si alguna vegada heu entrat a la feina amb alguna cosa de la qual no sou un gran fan, probablement us sentireu merdós tot el dia. Abandoneu qualsevol cosa que no us faci sentir increïble i reposeu el vostre armari amb articles que augmentin la vostra confiança. Quan entres a l'oficina amb alguna cosa que s'adapti perfectament a tu i et faci sentir bé a la teva pròpia pell, et sentiràs com una persona nova, i la gent ho notarà.
12 Establir una rutina matinal
Quants dies us heu despertat tard per tirar-vos una mica de roba i sortir a corre-cuita a la feina, tot just arribant a temps? Aquesta sacsejada de mala energia del matí no us prepararà per a l’èxit i us pot fer passar tot el dia sentint-vos fora i, per tant, amb menys confiança. Comenceu a establir una rutina matutina on tingueu temps per preparar-vos, preparar el cafè, esmorzar, llegir el diari o veure les notícies i, fins i tot, fer exercicis. Quan entres a la feina amb la sensació de tenir-ho tot junt, es nota.
13 Troba el mantra perfecte
Shutterstock
La gent fa milers d’anys que fa servir mantres i cantar una determinada paraula o frase (ja sigui al cap o en veu alta) abans d’entrar a la feina us donarà un gran impuls de confiança. Com més vegades digueu alguna cosa, més ho creieu; per tant, penseu en alguna cosa que us faci sentir motivat i disposat a assumir el dia.
14 Parla’t
Shutterstock
És fàcil descartar-se de si mateix, fins i tot si això és simplement aventurar-se a un amic després de fer exercici sobre totes les coses que va fer malament durant el dia. Malauradament, aquesta autoamortització provocarà un greu èxit en els vostres nivells de confiança. En lloc d’això, concentreu-vos en els aspectes positius i mantingueu el cap alçat. Quan parleu molt de vosaltres mateixos i de les coses bones que vau fer, semblareu i us sentireu molt més segurs.
15 Augmenta el joc
En lloc de fer el que se us demana a la feina amb el mínim esforç, aneu més enllà. Ja sigui per demanar noves oportunitats i assumir tasques addicionals o simplement per fer les coses abans de la data límit, al vostre cap li encantarà la iniciativa. I què se sent millor que ser irremplaçable al vostre lloc de treball?
16 Sigues un model
Potser és per als vostres companys o potser per al vostre nebot. Sigui com sigui, presenteu-vos d’una manera que hauríeu tingut en compte quan fos més jove. No hi ha res millor per a la vostra confiança que ser un model de referència.
17 Parla
Shutterstock
Quan es treballa amb altres persones, es fa ombra, sobretot si es passa el dia en un cubicle o s’enganxa al seu escriptori. En lloc de ser un altre cos a la sala durant les reunions, parleu i deixeu escoltar la vostra veu. Quan compartiu les vostres idees i obtingueu comentaris positius sobre els vostres pensaments, obtindreu una nova sensació de confiança que us farà seguir tenint ganes de fer-ho millor.
18 Passa temps amb companys de feina que t’eleven
Tothom s’ha quedat atrapat en aquesta feina on tot el que fa és iniciar drama o parlar malament els uns dels altres. Per descomptat, és una manera interessant de passar el temps, però també fa malbé la vostra salut mental. En lloc de passar temps amb persones negatives, excloeu-vos d’aquestes converses i dediqueu el vostre esforç a establir relacions amb aquells que us eleven i us inspiren a ser millors. La vostra confiança es potenciarà només amb la seva presència.
19 Demaneu comentaris
Mai és divertit que us critiquin, però penseu en aquesta manera: enviar un missatge de correu electrònic al vostre cap demanant comentaris no només mostra iniciativa per part vostra, sinó que també és una manera fantàstica de fer-vos més forts. I quan tingueu més força i coneixements, també teniu més confiança.
20 Celebra els teus èxits
Shutterstock
Quan passa alguna cosa fantàstica a la feina, celebreu-lo, no només el poseu al costat. Fins i tot si és una cosa petita (com impressionar el cap en una reunió o aconseguir-ho tot abans del seu termini), qualsevol èxit mereix ser reconegut. I donar-vos un copet a l’esquena sempre que sigui possible us farà confiar encara més la propera vegada que passeu per les portes de la vostra oficina.
Per obtenir més consells sobre com viure la millor vida, segueix-nos a Facebook i inscriviu-vos ara al nostre butlletí
