Aquesta setmana, Hunter Hobbs , De 24 anys, de Norma, Oklahoma, va publicar un vídeo de lapse de temps que mostrava la seva increïble transformació corporal al llarg dels darrers tres mesos. Hobbs, que treballa en una companyia de petroli i gas, se sentia fora de forma al gener, gràcies en gran part al fet que la seva feina el fa estar assegut a un escriptori tot el dia, que tothom sap, resulta en augment de pes . Així que va decidir desafiar-se a si mateix i fer un canvi.
'Sincerament, vaig decidir veure què podia aconseguir si realment prengués la dieta i treballés al 100% seriós durant 3 mesos, sense excuses', va dir Hobbs va dir Millor vida . 'He menjat estrictament tots els aliments típics per a la salut que sempre sentiu parlar, com ara pollastre, moniato, ous, civada, amanida d'espinacs , etc. L'única diferència és que era molt coherent amb aquest exercici intens i intens, que feia 5-6 vegades a la setmana al gimnàs, fent 20-30 minuts de cardio lleuger després dels entrenaments. També faria una mica de cardio i abdominals també els caps de setmana.
Per molt difícil que fos seguir un règim tan estricte i evitar emportar-se, Hobbs era apassionat de veure què podia aconseguir si ignorava el que feien o pensaven els seus amics i mantenia una dieta intensa i sense exercicis i un estil de vida d’exercici físic. .
També es va inspirar en la perspectiva de celebrar els seus èxits amb un vídeo de lapse de temps al final de la seva transformació. 'Sabia que si m'he documentat i m'he compromès realment, també podria fer un vídeo molt divertit', va dir, cosa que té sentit, atès que la investigació ha descobert que publicar sobre els vostres objectius de benestar a les xarxes socials en realitat us pot ajudar a perdre pes.
Al final dels tres mesos, Hobbs havia perdut 42 quilos i havia guanyat el que semblava una mica de múscul, de manera que el seu dur treball va donar els seus fruits. 'Va ser el que més m'havia compromès mai, però ha valgut la pena!' Ell va dir.
Aquí podeu veure el vídeo, que s’ha de veure per creure’s. I per a transformacions més increïbles, no et perdis la història d'un Un home que va perdre 70 lliures i que ara sembla un príncep de Disney .
Per descobrir més secrets sorprenents sobre com viure la millor vida, clica aquí per inscriure’s al nostre butlletí diari GRATU .T !
