Si esteu treballant per canviar-lo el teu armari per a la temporada d'hivern, és possible que estiguis més preocupat pels abrics i els jerseis per mantenir-te calent. Però Maurici Garcia , MD, cirurgià ortopèdic i el director sènior de projectes de sabates Hyper Arch Motion, diu Millor Vida que el calçat adequat és igual de 'crucial' per a la temporada més freda.
Tal com explica Garcia, els elements hivernals com les baixes temperatures, la humitat i les superfícies relliscoses poden crear una gran quantitat de problemes que van des de 'malestar lleu fins a lesions greus' si els peus no estan degudament protegits.
Amb això en ment, hem parlat tant amb Garcia com Cameron Bennet , podòleg i director de La meva podologia familiar , per esbrinar què evitaran els mateixos experts a mesura que ens dirigim a finals d'any. Segueix llegint per descobrir els vuit parells de sabates que diuen que no portarien mai a l'hivern.
RELACIONATS: 5 tipus de mitjons que hauríeu de tenir a mesura que envelleixis, diuen els podòlegs .
somia amb menjar peix
1 Mocassins
Els mocassins s'han convertit en una opció bastant de moda per als looks de tardor. Però Garcia diu que aquest és un parell de sabates que definitivament s'emportaria quan arribi l'hivern. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Tot i que elegants i còmodes, els mocassins sovint es dissenyen amb soles primes i ofereixen un aïllament mínim els dies freds i humits', explica.
2 Sabatilles esportives de lona fina
Aquestes sabatilles de lona primes poden sentir-se còmodes, però per molt gruixuts que siguin els vostres mitjons, no faran res per vosaltres en aquests dies freds i humits.
'Les sabatilles d'esport prima de lona tendeixen a mancar d'impermeabilització i, juntament amb la manca de calor del teixit, quan es porten durant els mesos d'hivern, els peus es poden mullar i refredar molt ràpidament', diu Garcia.
3 Les sabatilles de l'any passat
Bennet adverteix que les sabates que porteu a casa durant l'hivern són tan importants com les que us poseu a l'exterior.
somia amb algú que ha mort
'Normalment, les persones no porten mitjons quan estan a les nostres sabatilles. Això permet que s'acumuli una acumulació de pell morta, suor, bacteris i potencialment fongs a l'interior de les sabatilles', explica, i afegeix que això pot provocar una infecció.
RELACIONATS: 5 sabates 'còmodes' que són realment dolentes per als vostres peus, diuen els podòlegs .
4 Sabates obertes
Si fa una mica de fred on et trobes, 'evitar les sabates obertes probablement no cal dir-ho', diu Bennet. Però us sorprendrà quantes persones encara intenten portar xancletes, tobogans i sandàlies durant l'hivern, amb o sense mitjons.
'Exposar els dits dels peus i les extremitats als elements pot provocar problemes com sabanyes o encara més greus, congelacions', adverteix.
somni de llop
5 Sabates de ballet planes
Segons Bennet, també s'ha d'evitar les ballerines a l'hivern. 'Aquestes sabates solen no tenir estabilitat a través de l'arc i no suporten el peu', diu. 'Les soles llises també augmenten el risc de lliscar sobre superfícies humides o gelades'.
6 Talons alts
Els talons alts són un tipus de sabates que Bennet no recomanaria a la gent que portés en cap moment de l'any.
'Per les mateixes raons, no recomanaria talons d'agulla o talons als mesos més càlids, els desanimaria encara més als mesos d'hivern', diu. Un dels factors més preocupants per a l'hivern és que aquestes sabates tendeixen a estar 'en gran part obertes, exposant els peus i els dits dels peus als elements', segons Bennet.
el que fa que una persona estigui solitària
Garcia també adverteix sobre la 'manca de tracció i estabilitat' amb els talons alts, que poden arribar a ser encara més perillosos durant l'hivern. 'La distribució desigual del pes i les petites superfícies de contacte poden provocar relliscades, caigudes, esquinços de turmell o altres lesions greus', afegeix.
RELACIONATS: Sóc podòleg i mai posaria aquests 3 parells de sabates .
7 Corredors de malla
També hauríeu de prestar molta atenció al calçat que porteu per entrenar a l'hivern. Si teniu corredors fets de material de malla, potser voldreu esperar fins que torni a estar calent per utilitzar-los, segons Bennet.
'La majoria de corredors i sabates esportives estan dissenyades amb una part superior de malla per cobrir la part superior del peu i els dits dels peus. Això és per permetre el flux d'aire quan feu exercici', explica. 'No obstant això, també pot permetre que el fred i la humitat entrin dins de les sabates i als peus'.
8 Sabates gastades
Comprar calçat nou pot semblar frívol per a algunes persones. Però aquestes sabates velles haurien de ser no L'adverteix Garcia: 'Les sabates gastades o danyades no poden proporcionar la tracció necessària per mantenir-vos estables sobre superfícies gelades o relliscoses i poden provocar lesions en una caiguda'.
Per obtenir més consells de benestar, subscriu-te al nostre butlletí diari .
Kali Coleman Kali Coleman és editora sènior de Best Life. El seu enfocament principal és cobrir notícies, on sovint manté els lectors informats sobre la pandèmia COVID-19 en curs i al dia sobre els últims tancaments de comerços. Llegeix més
