Si es pot olorar això, està prenent massa cafeïna, segons l'estudi

Si a la cuina, una tassa de cafè té tendència a convertir-se en tres o quatre, és probable que el vostre hàbit de cafeïna hagi caigut fora de control. Però, com es pot saber amb seguretat? Investigadors de la Universitat de Portsmouth del Regne Unit ho han descobert hi ha una manera de detectar una dependència excessiva del vostre tassa de matí de joe : parant molta atenció a si noteu o no l’olor d’una tassa de cafè feble.

somia amb treure les dents

L'equip es va proposar determinar les diferències en com respon la gent a l’olor del cafè segons fossin o no grans consumidors de cafè. En última instància, van descobrir que els consumidors habituals de cafè són lluny més sensible a l’olor del cafè , i pot ensumar fins i tot restes de cafeïna a la tassa de joe més feble. 'Vam comprovar que com més gran és el consum de cafeïna, més ràpidament una persona reconeix l'olor del cafè', va explicar Lorenzo Stafford , Doctora, experta olfactiva i coautora de l’estudi.

Stafford i el seu equip també van trobar que aquells amb fort ganes de cafè Tenien una capacitat més afinada per detectar cafeïna: tots dos eren més sensibles a l’olor del cafè i eren capaços d’identificar l’olor més ràpidament. 'Aquells usuaris amb més cafeïna van poder detectar l'olor d'un producte químic molt diluït en concentracions molt més baixes', va dir Stafford, 'i aquesta capacitat va augmentar amb el seu nivell de desitjos. Per tant, com més desitgen cafeïna, millor serà el seu olfacte per al cafè '.

Els seus resultats van ser consistents amb els estudis sobre altres tipus de drogues, que han determinat que traces de diverses substàncies poden desencadenar desitjos en addictes.

Per tant, la propera vegada que sentiu el flaire més feble de cafè d’una cafeteria llunyana o noteu que una tassa de cafè aigualida us olora sospitosament fort, val la pena preguntar-vos si el vostre hàbit de cafeïna ha anat massa lluny. Seguiu llegint per obtenir més indicis de que beveu massa cafeïna i per saber més sobre com el vostre olfacte pot assenyalar un problema. Si no podeu olorar aquestes dues coses, és possible que tingueu COVID .

1 Suar

Shutterstock

El cafè us pot aportar més energia i, si en teniu massa, amb que l'energia pot arribar a ser un excedent de suor. Això es deu al fet que la cafeïna és un estimulant que accelera les funcions del sistema nerviós, augmenta la freqüència cardíaca i augmenta la pressió arterial, cosa que us pot fer transpirar.

Tot i que les porcions moderades de cafeïna no haurien de provocar el problema, Mayo Clinic assenyala que el consum de més de 400 mil·ligrams (o quatre tasses) al dia pot fer que el vostre sistema augmenti en espiral, provocant aquest i altres efectes secundaris. I, buscant minimitzar la sudoració? Aquí teniu el motiu pel qual no heu de suar per obtenir un gran entrenament .

2 Palpitacions del cor

iStock

Segons Arun Sridhar, MBBH, MPH, electrofisiòleg cardíac i especialista en trastorns del ritme cardíac, moltes persones que han ingerit massa cafeïna freqüència cardíaca ràpida . Si la freqüència cardíaca és irregular o s’enganxa a un ritme molt elevat, si els símptomes se senten aclaparadors o si es mareja o es desmaia, hauria d’anar a la sala d’urgències '. Sridhar

1 Nàusees

Shutterstock

No només la gent sol desenvolupar nàusees després de beure massa cafeïna —També presenten nàusees quan s’allunyen de la substància. Si experimenta aquesta molèstia doble de molèsties, probablement significa que l’estómac està produint massa àcid en resposta a l’estimulant i ha arribat el moment de retrocedir. I per obtenir més informació sobre els símptomes estomacals, Això és el que intenta dir-vos la vostra indigestió .

1 Ansietat

Shutterstock

La cafeïna literalment allibera adrenalina al sistema , provocant una reacció de 'lluita o fugida' que podria et deixa a la vora . De fet, el resultat de vegades pot ser tan greu i pronunciat que