La pressió arterial alta, també coneguda com a hipertensió, de vegades s'anomena 'assassí silenciós'. Encara que això sovint pot ser asimptomàtic , la hipertensió pot tenir conseqüències greus, i fins i tot fatals, per la qual cosa és important entendre els factors que poden posar-vos en risc de patir la malaltia i prendre decisions d'estil de vida que la redueixin. Continueu llegint per conèixer una activitat rutinària que molts de nosaltres fem al bany que els investigadors diuen que podria augmentar el vostre risc de desenvolupar pressió arterial alta.
LLEGIU AQUEST A continuació: És per això que la pressió arterial alta no respon als medicaments .
veure aigua en somni
La pressió arterial alta fa malbé el teu cos amb el temps.
Què passa exactament al teu cos quan pateixes hipertensió? La pressió arterial és ' la força de la teva sang empenyent contra les parets dels teus vasos sanguinis', diu l'Associació Americana del Cor (AHA). 'Quan el cor batega, crea pressió que empeny la sang a través d'una xarxa de vasos sanguinis en forma de tub, que inclouen artèries, venes i capil·lars, ', expliquen.
Quan augmenta aquesta pressió, força el cor i els vasos sanguinis a treballar més. L'AHA explica que 'amb el temps, la força i la fricció de la pressió arterial alta danya els teixits delicats de l'interior de les artèries', donant lloc a la formació de placa. 'Com més augmenta la placa i el dany, més estrets (més petits) es tornen l'interior de les artèries, augmentant la pressió arterial i començant un cercle viciós que perjudica encara més les artèries, el cor i la resta del cos'.
LLEGIU AQUEST A continuació: 4 medicaments que augmenten la pressió arterial, diuen els experts .
La hipertensió no tractada pot tenir conseqüències greus.
Quan no es controla, la hipertensió pot causar una gran quantitat de complicacions d'ampli abast , segons la Clínica Mayo. 'Com més alta sigui la pressió arterial i com més temps no es controla, més gran és el dany', expliquen els seus experts. Les ramificacions de la pressió arterial alta inclouen un augment del risc de insuficiència cardíaca i ictus , així com pèrdua de visió, disfunció sexual, i malaltia arterial perifèrica (PAD) , informa l'AHA. Apunten que la hipertensió també pot provocar malalties o insuficiència renal: 'La pressió arterial alta pot danyar les artèries al voltant dels ronyons i interferir amb la seva capacitat de filtrar la sang de manera eficaç'.
I tot i que sovint és asimptomàtic, la hipertensió també ho pot fer manifesta amb símptomes que afecten la qualitat de la teva vida quotidiana. Segons Verywell Health, aquests inclouen mals de cap freqüents, marejos i dificultat per respirar. També enumeren símptomes menys comuns, però preocupants, com ara canvis de visió, marejos, nàusees i vòmits i disminució de la gana . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Com que la pressió arterial alta sovint no té símptomes, és important fer-se proves regularment. La Clínica Mayo aconsella que els adults sans i sense factors de risc s'hagin de fer un control de la pressió arterial cada dos o cinc anys , com a mínim. Aquells que tenen 40 anys o més, o que tenen més risc d'hipertensió, haurien de revisar-se la pressió arterial anualment, diuen.
La pressió arterial alta té moltes causes potencials.
Els Centres per al Control i la Prevenció de Malalties (CDC) assenyalen que la pressió arterial alta 'normalment es desenvolupa amb el temps ', i pot ser el resultat de determinades condicions de salut, incloses la diabetis i l'obesitat. La manca d'exercici i una mala dieta també poden contribuir a la hipertensió. WebMD informa que una deficiència de potassi també pot ser un problema. 'Fins i tot si mengeu una dieta baixa en sal, encara podríeu tenir una pressió arterial més alta si no mengeu prou fruites, verdures, fesols, lactis baixos en greixos o peix', expliquen. Altres causes poden incloure la medicació que està prenent —i un hàbit d'higiene bucal sorprenent.
quan ets adult?
Per obtenir més notícies de salut enviades directament a la vostra safata d'entrada, subscriu-te al nostre butlletí diari .
L'ús de certs tipus de col·lutori pot contribuir a la hipertensió.
El raspallat i el fil dental diari són un component vital d'una bona higiene bucal; no només ajuda a mantenir les genives i les dents sanes, sinó que també s'ha demostrat que possiblement redueix el risc de patir la malaltia d'Alzheimer, el càncer oral i altres. afeccions cròniques greus . Però abans de seguir la vostra rutina habitual de bany amb una mica de col·lutori bucal, tingueu en compte això: un estudi del novembre de 2019 publicat per la National Library of Medicine va trobar que 'l'ús habitual freqüent de col·lutoris sense recepta està associat. amb major risc d'hipertensió , independentment dels principals factors de risc per a la hipertensió i diversos altres factors de confusió potencials'.
Per què? Tot es redueix als bacteris. 'Alguns bacteris orals poden causar malalties periodontals i altres problemes, mentre que altres bacteris orals converteixen el nitrat de la dieta en òxid nítric (NO), que ajuda mantenir la pressió arterial normal ,' informes Odontologia avui . 'Ara, un equip d'investigadors multiinstitucional ha descobert que la clorhexidina en el rentat bucal pot matar aquests bacteris bons i augmentar la pressió arterial sistòlica'.
El rentat bucal també pot causar altres problemes, com ara dany a les dents i interaccions potencialment perilloses amb determinats medicaments . Si us agrada la sensació d'utilitzar col·lutori, busqueu-ne un sense productes químics i altres ingredients durs que puguin interferir amb l'equilibri bacterià natural de la vostra boca.
Luisa Colón Luisa Colón és escriptora, editora i consultora amb seu a la ciutat de Nova York. El seu treball ha aparegut a The New York Times, USA Today, Latina i molts més. Llegeix més
