Tenint en compte que el sexe és bàsicament una forma íntima de cardio ( per no parlar d’un gran esport d’equip! ), pensaria que hauríeu d’abstenir-vos d’activitats al dormitori abans d’entrar al gimnàs, de manera que podreu estalviar energia. Però una nova estudiar publicat a The Journal of Sexual Medicine afirma que simplement no és així.
'El sexe s'ha considerat tabú per al rendiment atlètic que es remunta a l'antiga Roma i Grècia, ja que es creia que l'acte del sexe afavoreix la facilitat i la sensació de relaxació', diu el resum del document.
Potser això encara és cert si feu un entrenament carnal just abans de colpejar la cinta, al cap i a la fi, el sexe us fa dormir i als homes també els agrada acostar-se després— però estàs clar si ho fas la nit anterior.
Els investigadors van demanar a 12 homes sans i físicament actius d’entre 25 i 30 anys que realitzessin diversos exercicis d’entrenament de força a la part inferior del cos 12 hores després de participar o abstenir-se d’activitat sexual. D'acord amb Todd Astorino , coautor de l'estudi i professor de kinesiologia a la Universitat Estatal de Califòrnia, San Marcos, el disseny de la nit anterior de l'estudi tenia com a objectiu 'imitar el marc temporal que poden afrontar alguns atletes'.
Els resultats van trobar que el fet de tenir relacions sexuals no afeblia, com algunes persones, la seva força muscular. Concretament, les dades van mostrar que el sexe no va tenir cap impacte sobre el KE màxim o mitjà, ni el parell de flexió del genoll. Això va portar els investigadors a concloure que 'les relacions sexuals no afecten significativament la força muscular de les extremitats inferiors, la qual cosa suggereix que no és necessària la restricció de l'activitat sexual abans d'una activitat de força alta a curt termini'.
Com amb qualsevol estudi, aquest té les seves limitacions. La mida de la mostra era molt petita i el document assenyala que, atès que es va informar d’activitat sexual en lloc d’observar-la, no poden saber amb certesa si els participants van completar o no les seves tasques. Astorino també va dir Salut Masculina que 'hi ha pensaments que els nivells de testosterona poden canviar abans i després del sexe, i això pot alterar coses com l'estat d'ànim i el rendiment'.
Tot i això, l'estudi explica per què l'ús de Tinder va augmentar un 348 per cent durant els Jocs Olímpics d’Hivern d’aquest any a Pyeongchang. Si és prou bo per als atletes olímpics, probablement sigui prou bo per a vosaltres. I segur que és millor veure els programes de televisió abans d’anar a dormir, ja que els estudis ho han demostrat que Netflix està matant la teva vida sexual.
I per obtenir més informació sobre la intersecció entre sexe i condició física, aprengueu el Les 30 maneres de fer exercici augmenten la vostra vida sexual.
Per descobrir més secrets sorprenents sobre com viure la millor vida, clica aquí per inscriure's al nostre butlletí diari GRATU !T!
