Comunicació és un dels aspectes més complicats de qualsevol relació. Quan comences a sortir per primera vegada, estàs navegant com funciona l'altra persona, però fins i tot uns anys després de casar-te, ets la teva parella pot evolucionar en la teva interacció. Tanmateix, una cosa que és probable que es mantingui coherent és el vostre llenguatge amorós i entendre quin és el vostre S.O. tenir és beneficiós des del primer moment.
Com Beth Ribarksy , PhD, professor i director de l'Escola de Comunicació i Mitjans de Comunicació de l' Universitat d'Illinois Springfield , notes, aquests llenguatges amorosos eren primer esbossat al llibre més venut Th e 5 Llenguatges de l'amor: el secret de l'amor que dura pel pastor Gary Chapman , PhD.
'En termes senzills, un llenguatge amorós és la manera com algú et fa sentir estimat i cuidat', explica Ribarsky.
La part complicada és entendre què implica cadascun dels cinc llenguatges amorosos i com pots 'parlar-los'.
'Els cinc llenguatges amorosos: actes de servei, regals, paraules d'afirmació, temps de qualitat i tacte, permeten que les persones expressin als altres com se senten millor estimades i vistes en les relacions'. psicòleg clínic Carla Marie Manly , PhD, autor de L'alegria de l'amor imperfecte , diu Millor Vida . 'I, d'altra banda, conèixer el llenguatge amorós d'una altra persona permet al donant expressar l'amor d'una manera significativa per al receptor. Conèixer el propi llenguatge amorós i el de les persones estimades augmenta molt l'efectivitat dels gestos amorosos'.
Manly assenyala, però, que les parelles sovint tenen diferents llenguatges amorosos, per la qual cosa és molt més important reconèixer que vostè i la seva parella poden tenir necessitats diferents.
'L'objectiu dels llenguatges amorosos és sintonitzar i expressar amor amb la parella en el seu idioma preferit', diu.
blue jay que significa veure-ne un
Et preguntes com aconseguir-ho en la teva relació? Continua llegint per obtenir més informació sobre els cinc llenguatges amorosos i com poden ajudar-te a comunicar-te.
RELACIONATS: Aquestes són les 36 preguntes que porten a l'amor .
Paraules d'afirmació
Si la teva parella es dedica a parlar de coses i s'il·lumina quan li fas un compliment, és probable que el seu llenguatge amorós principal siguin paraules d'afirmació.
Segons Ribarsky, aquestes persones 'se senten més estimades quan s'expressa verbalment'.
'Tot i que pot incloure l'obvi 't'estimo', també implica paraules d'ànim, d'agraïment o de coqueteig', diu. 'Més de vocalitzar-los, podeu fer que algú amb aquest llenguatge amorós se senti especialment estimat enviant targetes, notes o textos inesperats, una cosa que els recordi que esteu pensant en ells'.
Manly també assenyala que perquè aquestes paraules 'tinguin valor al destinatari', haurien de sentir-se sincers i orientats a les seves necessitats.
'Per a alguns, escoltar 'T'estimo i tot el que ets' pot ser una frase increïblement gratificant. Altres poden estar més orientats a que s'afirmin els seus èxits, com ara: 'Has fet una feina fabulosa; t'agraeixo molt''. ho explica Manly.
També hi ha una altra cara a les paraules d'afirmació, ja que parlar malament a persones amb aquest llenguatge amorós pot ser especialment dolorós per a ells.
'Quan fas servir paraules negatives o crítiques amb aquesta persona, les teves paraules són com un punyal al cor', va dir Chapman a HuffPost el 2018. 'Les teves paraules crítiques els feren més profundament que no pas algú amb un llenguatge amorós diferent'.
Actes de servei
El següent a la llista del llenguatge d'amor són els actes de servei, que consisteixen a fer tasques per a una altra persona.
Segons Manly, aquestes són normalment les tasques o tasques que 'algú pot ser incapaç o no vol fer pel seu compte'.
'Exemples d'actes de servei inclouen treure les escombraries, fer el manteniment de la llar, netejar el bany o cuinar el sopar', diu.
Ribarsky assenyala que sovint aquesta és una manera habitual dels homes de mostrar el seu amor per una parella.
'Els actes de servei són accions que faciliten una mica la vida de la teva parella', comparteix. 'Per exemple, podeu portar el seu cotxe per canviar l'oli... o rascler les fulles. Aquestes són accions que es fan fora del camí per facilitar el dia a algú'.
RELACIONATS: 156 maneres de dir 't'estimo' (sense dir que t'estimo) .
Temps de qualitat
Et sents més satisfet i en pau amb la teva parella quan passes un dia només tots dos? És probable que valoreu més el temps de qualitat que altres llenguatges amorosos.
Manly destaca la necessitat d'un 'temps concentrat i connectiu', que podeu tornar a satisfer les preferències del vostre ésser estimat.
'Depenent de la personalitat de la parella, el temps de qualitat pot ser tan senzill com llegir com a duo, fer el sopar junts o asseure's un al costat de l'altre al sofà', diu Manly. 'Altres gaudeixen més d'activitats físiques com caminar, anar en bicicleta o aventurar-se junts. La clau d'un temps de qualitat és evitar les distraccions que disminueixin o minven l'energia connectiva del temps compartit'.
Segons Ribarsky, algunes persones amb aquest llenguatge amorós poden necessitar temps de qualitat que vagi més enllà d'estar en presència mútuament.
'Tot i que la majoria de la gent veu el temps de qualitat com qualsevol temps passat junts, una persona el llenguatge amorós de la qual és el temps de qualitat busca temps centrat a oferir oportunitats de conversa', diu Ribarsky. 'Per tant, tot i que veure la televisió junts pot ser una forma de temps de qualitat, una expressió molt millor del temps de qualitat pot ser sopar junts un a un o anar a passejar'.
Recepció de regals
Tots agraïm un regal atent quan passen les vacances o els aniversaris. Però per a algunes persones, això és una mica més profund, i els regals simbolitzen l'amor. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Els regals solen ser articles materials, ja siguin comprats o fets a mà, que tenen significat i valor per al receptor', diu Manly.
Segons Manly i Ribarsky, aquest llenguatge amorós no cal que us intimida, tot i que sembli que és una inversió.
'Un regal no ha de ser costós per tenir importància per al destinatari; exemples de regals significatius i de baix cost inclouen un ram de flors escollides a mà, un lot de galetes casolanes o un poema sincer', ofereix Manly.
Ribarsky assenyala que el propòsit és mostrar a la teva parella que estàs pensant en ella, així que també podria ser tan senzill com agafar la seva barra de caramels preferida quan t'aturis a agafar gas. En parlar amb això, Chapman també va dir a HuffPost que el destinatari del regal sovint està menys interessat en l'article en si i més interessat en el pensament que hi ha darrere.
Per tant, si el llenguatge amorós de la teva parella està rebent regals i agafes alguna cosa, ja sigui gran o petita, probablement reconeixeran el significat que hi ha darrere.
'La dona que regala al seu marit una aspiradora per al seu aniversari està pensant més en com el regal podria beneficiar-la a ella més que a ell', va dir Chapman, que també va subratllar la necessitat de prestar atenció a aquestes persones. Segons Chapman, si s'adonen o no, aquells que tenen un llenguatge amorós reben regals tendeixen a deixar suggeriments sobre el que volen.
'Sovint verbalitzen el que els agradaria', va dir Chapman. 'Anoteu-ho. Us estan donant informació valuosa'.
RELACIONATS: Què diu el vostre llenguatge amorós sobre les vostres finances, segons un terapeuta .
Tacte físic
Completar els cinc llenguatges amorosos és un toc físic.
'Això sona com el que és: sentir-se estimat quan algú ofereix afecte físic, com abraçar-se, besar, abraçar-se i agafar-se de la mà', diu Ribarsky.
Però, tot i que el sexe i la intimitat 'encaixen en aquesta categoria', els tocs més petits poden ser igual de beneficiosos, afegeix.
Ribarsky explica: 'Si la teva parella té el tacte físic com a llenguatge amorós, segur que t'abraçaràs amb ella o oferiràs un massatge'.
Com sé quin és el meu llenguatge amorós?
Si no esteu segurs de quin és el vostre llenguatge amorós, no hi ha escassetat de proves en línia que us poden ajudar a resoldre'l. Però Manly assenyala que pot ser més gratificant provar de fer un diari sobre 'el que et fa sentir estimat' i no limitar-te a un sol idioma.
'Si bé molta gent pensa que una persona només té un llenguatge amorós, moltes persones tenen més d'un llenguatge amorós clau', comparteix. Ribarsky també subratlla que la llengua en què ens agrada rebre amor pot ser diferent de la llengua en què donem amor.
'Per a mi, no em vaig adonar de la importància d'un llenguatge d'amor particular per a mi fins que vaig estar en una relació on no el vaig rebre', diu Ribarsky. 'De vegades, la seva absència ens pot fer entendre millor allò que és realment important per a nosaltres'.
RELACIONATS: 5 gestos romàntics per fer si necessiteu disculpes, diuen els terapeutes .
Com poden ajudar els idiomes amorosos a la meva relació?
Ara que tens una millor comprensió dels cinc tipus diferents de llenguatges amorosos, és important saber què signifiquen per a la teva relació. Aquí teniu algunes maneres en què conèixer el vostre llenguatge amorós i el de la vostra parella pot marcar una diferència significativa.
Poden ajudar-vos a identificar i resoldre àrees problemàtiques.
Si no estàs donant amor de la manera que necessita la teva parella, pot crear problemes.
'Sovint, les parelles no comparteixen el mateix llenguatge amorós i tendeixen a 'donar amor' a la seva parella en el seu propi idioma. Per molt ben intencionat que sigui, donar en un llenguatge amorós que no es correspon amb les necessitats de la parella sovint crea una sensació de desconnexió i fins i tot ressentiment perquè les necessitats bàsiques de cada soci no es compleixen', diu Manly. 'Quan els llenguatges amorosos no coincideixen i no s'adapten a les necessitats del receptor, el donant tendeix a sentir-se poc apreciat i el receptor tendeix a sentir-se invisible i fins i tot no estimat'.
Per tant, treballar per 'parlar' el llenguatge amorós de la teva parella pot ajudar a evitar-ho.
'Quan les parelles tenen diferents llenguatges amorosos, és important que cada parella entengui el llenguatge amorós de la seva parella i després satisfà les seves necessitats de la manera corresponent', explica Manly.
Poden ajudar-te a demostrar-te que t'importa.
Segons Ribarsky, si tu i la teva parella prens el temps per comunicar-te sobre els teus idiomes amorosos, probablement serà una mica més fàcil satisfer les necessitats dels altres i demostrar-los que t'importa.
'Tot i que pot ser que el seu llenguatge amorós no sigui el mateix que el teu, aquí és on realment entra en joc la regla del platí: tracta els altres com els agradaria ser tractats. En fer l'esforç per complir el llenguatge amorós desitjat de la teva parella, pot demostrar la teva parella estàs disposada a sortir de la teva zona de confort per fer-la sentir atesa', diu Ribarsky.
RELACIONATS: Què són els llaços d'ànima? Comprendre una nova connexió romàntica .
Poden ajudar-te a sentir-te connectat.
Si tu i la teva parella sembles sentir-te 'apagats', reconèixer els teus idiomes amorosos és una manera de restablir una connexió. Manly ho il·lustra amb una anècdota d'un dels seus clients.
Segons Manly, el client es va adonar que necessitava temps de qualitat, paraules d'afirmació i tacte físic 'en igual mesura'. Una vegada que això es va comunicar al seu marit, va poder 'sintonitzar' i reconèixer les seves necessitats.
D'altra banda, en reconèixer el llenguatge amorós del seu marit, el client de Manly va poder 'esforçar-se en àrees que es tradueixen en sentir-se estimat'. Com a resultat, Manly diu que la parella es va sentir més 'connectada i apreciada' entre elles.
Et poden ajudar amb altres relacions.
Tot i que és probable que la vostra relació romàntica floreixi amb la comprensió dels cinc llenguatges amorosos, Ribarsky assenyala que també us poden ajudar en altres àmbits de la vostra vida.
'Tot i que sovint pensem en els llenguatges amorosos quan es tracta de parelles romàntiques, això és una cosa que s'aplica a totes les nostres relacions', comparteix. 'Per exemple, saber com els teus amics se senten més estimats o cuidats pot ajudar a oferir-los un suport social eficaç'.
RELACIONATS: 5 gestos romàntics que mai oblidaran, diuen els experts en relacions .
Quin és el llenguatge amorós més comú?
Segons Ribarsky, la investigació varia sobre quin llenguatge amorós és el més popular.
L'any 2010, Chapman va realitzar una anàlisi per resoldre aquesta pregunta, utilitzant les respostes de 10.000 persones que van fer el qüestionari en línia al lloc web oficial de llengües amoroses, va informar HuffPost. Va ser una cursa ajustada, però les paraules d'afirmació van superar el temps de qualitat en un 3 per cent (23 per cent enfront del 20 per cent, respectivament), seguides d'actes de servei (20 per cent), toc físic (19 per cent) i rebre regals (18 per cent). ).
Malgrat això, investigació realitzada pel lloc de cites Hinge el 2018 va trobar resultats diferents, amb una classificació de temps de qualitat com el llenguatge amorós més comú entre els seus usuaris. Tal com va informar Elite Daily, el temps de qualitat era popular tant entre homes com entre dones, i es va seleccionar el doble de vegades que les paraules d'afirmació, que va ser el segon classificat.
Quins tipus de crítiques hi ha sobre els cinc llenguatges amorosos?
Com passa amb moltes coses, no tothom és un gran defensor dels llenguatges amorosos. De fet, els experts tenen algunes crítiques a l'enfocament de Chapman.
'Primer, Chapman va utilitzar poca evidència empírica per elaborar aquests llenguatges amorosos', diu Ribarsky, referint-se a l'evidència científica recollida de ' observacions sistemàtiques .'
Per la seva banda, Chapman no ha afirmat que el seu enfocament fos impregnat de ciència , després d'haver desenvolupat el concepte de llenguatges d'amor mentre assessorava parelles a la seva església baptista, va informar Vox a principis d'aquest any.
Altres investigadors creuen que l'enfocament de Chapman és 'massa simplista', diu Ribarsky, essencialment 'posar la gent a caixes'. Vox va equiparar les categories a la senzillesa de Harry Potter '. Cases de Hogwarts .'
Manly afegeix que els investigadors tampoc no han trobat una correlació entre la integració de llenguatges amorosos i una major satisfacció de la relació, i alguns no poden sentir-se 'impregnats de misogínia i conceptes excloents'.
Tal com va explicar Vox, les parelles que Chapman va assessorar als anys 80 i 90 eren en gran part parelles cristianes heterosexuals i blanques en les quals la dona es quedava a casa mentre el marit sortia a treballar i proveir. Tot i que això no vol dir que els llenguatges amorosos no es puguin aplicar a les relacions entre persones del mateix sexe o altres, els crítics es preocupen pel fet que el llibre no els abordi.
També és important tenir en compte els traumes subjacents o altres problemes que existeixen en les relacions que puguin fer que els llenguatges amorosos no puguin 'fomentar canvis a llarg termini', diu Manly.
Tot i així, quan s'utilitzen correctament, tant Manly com Ribarksy senten que els cinc llenguatges amorosos poden ser una eina útil.
'L'ús prudent d'aquest concepte, com a complement per fomentar la dinàmica general de les relacions saludables, pot ajudar les parelles a sentir-se més en sintonia entre elles', conclou Manly.
segueixo somiant amb la mateixa personaAbby Reinhard Abby Reinhard és editora sènior a Millor Vida , que cobreix notícies diàries i manté els lectors al dia sobre els darrers consells d'estil, destinacions de viatge i esdeveniments de Hollywood. Llegeix més
