Si el romanç de la vostra relació s'esgota, no vol dir que la història d'amor s'hagi acabat. 'Els romanços són com els cabells. Per ser els més luxosos, plens i brillants, necessiten ser nodrits i retallats amb regularitat', explica. Paul Hokemeyer, Ph.D. , autor de Poder fràgil: per què tenir-ho tot mai és suficient . Com a terapeuta de relacions, treballa amb parelles de totes les edats per 'retornar la brillantor i la vida a les relacions que s'han estancat o atrofiat', explica. Al llarg dels anys, ha descobert que les parelles que desenvolupen i adopten uns quants hàbits senzills tenen vides romàntiques 'que no només se senten genials, sinó que també semblen fantàstics'.
1
Intervenir aviat
No esperis fins que sigui massa tard per treballar la teva relació. 'La intervenció primerenca és clau', diu el doctor Hokemeyer. 'Les parelles que comencen a atendre el seu romanç en el moment en què senten que es refreda millor amb el pas del temps. Empenyeu contra la vostra resistència natural per seguir retardant abordar l'esvaïment del vostre romanç. La majoria de les parelles esperen venir a la teràpia després d'anys de decadència relacional. les meves parelles han estat en matrimonis sense sexe durant deu anys aproximadament. Tot i que qualsevol relació es pot reavivar, com més temps s'hagi produït la decadència, més difícil i més llarga serà la reparació'.
2
Demostrar actes de bondat aleatoris
ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
De vegades, tot el que cal són actes de bondat aleatoris per rejovenir una relació. 'El romàntic és un sentiment d'emoció i misteri. Es basa en sentir-se valorat. Una de les coses més romàntiques que podem fer per les nostres parelles és fer alguna cosa amable i inesperada', diu el doctor Hokemeyer. 'Una dona va dir que la cosa més romàntica que fa el seu marit per ella és rentar la roba en moments inesperats al llarg d'un mes'.
acudits muts que fan riure
3
Centra't en gestos petits i significatius
La mida no importa quan es tracta de mostrar el teu amor. 'Les relacions s'estanquen i les parelles es queden atrapades en patrons poc saludables en pensar que han d'esperar el moment perfecte per participar en algun gest d'afecte de la mida de la realitat televisiva', explica el doctor Hokemeyer. 'En fer-ho, renuncien a abundants oportunitats per participar en micro actes d'afecte. Un marit de 63 anys amb el qual vaig treballar amb el que més romàntic va fer la seva dona de 40 anys per ell va ser fer-li un petó a la part superior del cap quan passava. ell mentre s'asseia a la seva butaca mirant el seu equip esportiu favorit'.
4
Realment veieu el vostre soci
Tot i que potser has vist la teva dona amb aquesta brusa 100 vegades, fer-li saber que la veus amb ella farà que se senti apreciada i estimada, diu el doctor Hokemeyer. 'La necessitat de ser vist és primordial per als éssers humans. Venim a aquest món amb la necessitat de ser vists i estimats pels nostres pares i, tot i que aquesta necessitat es transforma al llarg de les nostres vides, mai desapareix'.
5
I, escolteu-los
A més, assegureu-vos d'escoltar-vos realment els uns als altres. 'Els éssers humans necessiten ser escoltats per les persones que estimen i que els estimen. Amb els anys, però, les parelles es veuen sordes a la veu de l'altre. Aquesta és una de les principals raons per les quals les parelles que porten dècades juntes sempre diuen , 'què?' en resposta als comentaris de l'altre', assenyala el doctor Hokemeyer. 'Tingues en compte això i troba maneres més amables i generoses de demanar a la teva parella que repeteixi el que acaben de dir'. Explica la història d'una dona que li diu que el seu marit de 45 anys va canviar de lladrar 'què?' quan no la va escoltar a almenys intentar esbrinar el que pensava que ella va dir a través de declaracions com: 'Crec que Vas dir que Tom vindrà demà, però no estic segur d'haver-ho encertat'.
Leah Groth Leah Groth té dècades d'experiència en tot allò relacionat amb la salut, el benestar i la forma física. Llegeix més
