Autor Hans Christian Anderson Una vegada va dir: 'Només viure no és suficient ... Cal tenir sol, llibertat i una mica de flor'.
De fet, la llibertat és una cosa que tots podem deixar enrere com a element vital de la felicitat, i una investigació creixent ho ha constatat passar temps fora del sol és crucial per al nostre benestar mental i físic . Però ara, a nou estudi de la Universitat del Nord de Florida, ha comprovat que tenir flors a casa fa molt més que millorar l’atractiu estètic de la sala d’estar.
'Hi ha un grup creixent d'investigacions que il·lustren com el disseny ambiental afecta positivament la salut'. Erin Llarg-Wight , Ph.D., professor associat del Departament de Salut Pública de la Universitat del Nord de Florida i autor principal de l'estudi, dit . 'Ara és intuïtiu i científicament conegut que afegir elements de la natura, com les flors, als interiors afavoreix el benestar'.
Seguiu llegint per obtenir una infinitat de beneficis que podeu esperar del simple fet d’afegir flors a casa vostra. I per una altra manera fàcil de portar una existència més tranquil·la, llegiu Us sentiu estressat? Science diu portar la samarreta de la teva parella .
1 Redueixen l'estrès
L'estudi cita una enquesta recent que va trobar que el 68% de les persones sentien estrès setmanalment i un altre 32% se sentia estressat cada dia. Les dones estan especialment afectades, i una de cada quatre informen que se senten estressades diverses vegades al dia.
què simbolitza una ploma blanca
L'estudi de dos mesos va demanar a 170 dones de 18 a 65 anys que omplissin qüestionaris d'estrès percebuts al començament i al final de la participació de 12 dies, que incloïen 30 afirmacions com 'et sents esgotat mentalment', sembla que els teus problemes s'estan acumulant cap amunt, 'us sentiu desanimat' i 'teniu problemes per relaxar-vos', amb una escala de quatre punts que va des de Normalment fins a Gairebé Mai.
Al cap de cinc dies, a alguns no se'ls va donar res per la seva participació, a d'altres se'ls va premiar amb una espelma de luxe i a d'altres se'ls va regalar flors acabades de tallar. De les opcions, es va trobar que les flors tenien l’impacte més rellevant i les dones que les van rebre van experimentar una reducció de l’estrès de 5,5 punts segons el qüestionari, en comparació amb només 2 punts en els altres grups. Per obtenir més formes d’eliminar l’estrès, consulteu-les Genius maneres de ser un usuari de correu electrònic sense estrès.
2 Augmenten el vostre estat d’ànim
L'estudi assenyala que les dones que van rebre flors van informar aclaparadament que van millorar el seu estat d'ànim. Els investigadors creuen que això es deu al fet que 'les flors ofereixen l'oportunitat per al contacte amb la natura, una exposició ambiental establerta que afavoreix la salut'.
3 I no només per a dones. Per als homes, també!
Shutterstock
Aquest estudi es va centrar completament en les dones, cosa que no és d’estranyar, ja que tradicionalment es veu a les dones com a receptores de flors. Però un estudi de Rutgers del 2005 es va trobar que les flors van induir una reacció molt positiva tant en dones com en homes quan es van repartir aleatòriament a persones que estaven en ascensor.
sabatilles d'estiu per a home
'Suggerim que les flors cultivades són gratificants perquè han evolucionat per induir ràpidament emocions positives en els humans, de la mateixa manera que altres plantes han evolucionat per induir respostes de comportament variables en una àmplia varietat d'espècies que condueixen a la dispersió o propagació de les plantes'. diu l’estudi .
4 Reforcen les vostres relacions
La investigació ha demostrat que estar al voltant de les flors augmenta el nivell de compassió que senten pels altres i estan més disposats a estendre la mà als que ho necessiten. Com a tals, solen gaudir de millors relacions amb els altres. Per obtenir més informació sobre com ser conscient pot millorar la vostra relació amb la vostra parella sentimental, consulteu per què La ciència diu que les persones amb aquest tracte de personalitat tenen millors relacions sexuals .
5 Us augmenten la memòria
Shutterstock
Un dels experiments de l’esmentat estudi de Rutgers va consistir en analitzar l’efecte que van tenir les flors en els majors de 55 anys. El fet que les flors augmentessin l’estat d’ànim de la gent gran no va ser una sorpresa. El que va ser inesperat és que semblaven tenir un impacte positiu en la seva memòria episòdica.
L’explicació d’això prové un altre estudi que teoritza que, dins de l’evolució humana, la flor ha sorgit com un “grapat de plantes que aconsegueixen fabricar productes químics amb la clau molecular precisa. Un enfocament ambiental de l’emoció positiva: les flors necessàries per desbloquejar el mecanisme del nostre cervell que regula el plaer, la memòria , i potser fins i tot la transcendència '.
És a dir, com que les flors són molt perfumades i les olors estan tan fortament relacionades amb els records, les flors tenen el potencial d’activar-se i, per tant, d’exercir les parts del cervell associades a la memòria. Increïble!
6 Alguns fins i tot us ajuden a dormir
Durant molt de temps es creu que l’espígol és un gran ajut natural per dormir. Per provar aquesta teoria, Investigadors de la Universitat de Wesleyan va demanar a 31 homes i dones que ensumessin oli essencial d’espígol en determinades nits en un estudi de son i van trobar que, quan ho van fer, van informar que se sentien més descansats i enèrgics al matí següent. Per obtenir més informació sobre com dormir millor de la vostra vida, consulteu-ho Aquesta és l’única cosa que no hauríeu de fer mai abans d’anar a dormir .
7 En realitat, us ajuden a curar-vos físicament
Un estudiar de 90 pacients que es van recuperar d'una hemorroïdectomia a un hospital van trobar que els pacients que es van col·locar a habitacions que contenien flors tenien respostes fisiològiques significativament més positives, evidenciades per una pressió arterial sistòlica més baixa i una menor puntuació de dolor, ansietat i fatiga que els pacients de la sala de control. . '
què puc aconseguir a la meva amiga pel seu aniversari?
Aquells que tenien habitacions que contenien flors també se sentien més positivament sobre les seves habitacions i els feien sentir-se més cuidats, cosa que va millorar les taxes de recuperació. Consulteu les maneres més fàcils d’alleujar el dolor físic Per què els científics diuen que agafar-se de la mà és increïble per a vosaltres? .
8 Augmenten seriosament el vostre atractiu sexual
Avui en dia, és bastant estrany veure un home portant flors a la primera cita, cosa que és una pena. A L’estudi del 2010 va trobar que les dones van valorar els homes en vídeos com a més atractius quan seien en una habitació plena de flors que en un amb gerros buits, i van informar que tenien més probabilitats de sortir amb ells.
En un altre experiment, els investigadors van demanar a un home atractiu que sol·licités el número de telèfon de 600 dones en un centre comercial i van trobar que preguntar-los davant d’una floristeria augmentava la seva taxa d’èxit en més d’un 10 per cent, cosa que indica que la mera presència de les flors són suficients perquè un home sembli un candidat més desitjable per al romanç. Això indica que potser portar flors a una cita és un d’aquests Consells de relació antiga que encara s’apliquen avui .
Per descobrir més secrets sorprenents sobre com viure la millor vida, clica aquí per registrar-se al nostre butlletí diari GRATU .T !
