Les ruptures sovint es presenten com el resultat d'un esdeveniment demolidor: una persona entra a la seva enganyar la parella o algú se'n va després de la seva parella admet mentir sobre quelcom gran. De vegades, passa així, però moltes relacions simplement s'esvaeixen lentament perquè dues persones s'han adonat que no són adequades l'una per l'altra. Tot i que pot ser difícil deixar passar alguna cosa sense un incident d'incitació important, els experts aconsellen que no enganxeu alguna cosa només pel bé d'això. Tenint això en compte, vam consultar terapeutes per esbrinar cinc signes que la vostra relació simplement no funciona. Continua llegint per saber què hauries d'estar pendent.
LLEGIU AQUEST A continuació: 5 banderes vermelles de relació que tothom troba a faltar, adverteixen els experts .
1 Sempre estàs lluitant, i és cada cop més intens.
Cada parella es baralla i els conflictes no sempre són dolents, segons Marley Howard , amb llicència terapeuta familiar i matrimonial amb més de 12 anys d'experiència. Però ella diu que és una bandera vermella si 'ho ets sempre lluitant' amb la teva parella.
significat simbòlic de ruc
'En general, hi ha una por subjacent, una evitació i una falta d'autenticitat darrere de la manca de conflicte en una relació', explica Howard. 'No obstant això, les discussions amb el vostre cònjuge són un senyal d'advertència si es produeixen constantment'.
Omar Ruiz , LMFT, a terapeuta autoritzat i fundador de Online Private Practice, LLC, adverteix a la gent que s'hagi de vigilar amb l'augment d'intensitat dels arguments amb la seva parella. Segons Ruiz, sovint això és un indicador important que la vostra relació s'està tornant tòxica. “Com més freqüents i intenses es tornen les discussions, menys serà la parella capaç de recuperar el control de la seva relació”, explica.
2 Però ja no resols conflictes.
Quan es tracta de lluitar constantment, Laura Silverstein , LCSW, a Terapeuta de parella certificada i copropietari de Main Line Counselling Partners, diu Millor Vida que el problema real es redueix a un conflicte que mai es resol. 'Totes les parelles es barallen, però si cap de les parts treballa per intentar desescalar la tensió o el maquillatge després d'una baralla, la relació no està en bona forma', diu.
Si arribeu a un punt en què observeu signes viscerals com el cor accelerat o dificultat per respirar, hauríeu d'allunyar-vos de la discussió, segons Silverstein. 'Quan estàs en un estat com aquest, tu i la teva parella podríeu fer i dir coses de les quals lamenteu', explica. 'Si no us torneu a agrupar per disculpar-vos després, probablement generarà ressentiment'.
Al mateix temps, quan el conflicte no es resol correctament, s'enfronta a tu i a la teva parella lluitant per les mateixes coses una i altra vegada, afegeix. Gina Marie Guarino , LMHC, amb llicència assessor de salut mental treballant amb Psych Point.
somni de rentar els cabells
'Si et trobes en un cicle de discussió amb la teva parella o sents que facis el que facis que no t'escolten, no t'entenen ni es validen, és possible que la teva relació no funcioni', diu Guarino. 'Aquests senyals d'advertència indiquen un problema profund en la comunicació, juntament amb una sensació d'esgotament d'ambdues parelles i una manca de companyonia entre les parelles que afecta la seva capacitat per resoldre problemes de relació'.
LLEGIU AQUEST A continuació: Les 6 paraules que 'mai mai' hauríeu de dir a la vostra parella, segons un terapeuta .
coses meravelloses per dir a la teva xicota
3 Has començat a amagar coses de la teva parella.
D'altra banda, la manca de conflicte a la vostra relació podria ser perquè us reteneu de la vostra parella per por, segons Nancy Landrum , a coach de relacions i creador de The Millionaire Marriage Club. I això en si mateix pot ser un indicador que la vostra relació no funciona. 'És un problema si teniu por de plantejar un tema que creieu que necessita atenció', diu Landrum. 'En una relació sana, qualsevol cosa es pot discutir amb l'expectativa d'una resposta respectuosa i sincera'.
Aquesta falta d'obertura i honestedat en la vostra relació també podria provocar que tingueu més comportaments negatius amb la vostra parella. Segons Howard, t'hauries de preocupar si creus que has començat a mantenir certes coses de la teva parella. 'El dret a la intimitat és diferent, però amagar informació del teu cònjuge que hauria de conèixer és una bandera vermella. Indica que no confies en la teva parella', explica. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
4 I confies més en els altres.
Kevin Darné , a expert en relacions i autor de El meu gat no lladrarà! (Una epifania de relació) , adverteix a les persones que prestin atenció a la seva comunicació amb els altres en comparació amb la seva parella. 'Quan et trobes confiant amb amics, companys de feina o desconeguts sobre la teva insatisfacció en la teva relació en lloc de parlar amb la teva parella, és un mal senyal', diu. 'En el vostre esforç per obtenir una oïda simpàtica, també crea la possibilitat d'establir un afer emocional .'
Moltes persones comencen a confiar més en altres persones després d'haver comunicat els seus problemes a la seva parella però no s'han sentit escoltades. Això també és un mal senyal. Boone Christianson , LMFT, una llicència terapeuta matrimonial i familiar a Provo, Utah, i autor de 101 xerrades de teràpia , diu que les relacions que no funcionen solen incloure una dinàmica en què una persona està insatisfet mentre l'altra no veu cap problema.
somiar amb la persona morta
'Com a terapeutes de parella, sempre diem: 'Si un de vosaltres té un problema, la relació té un problema'. Si una persona diu que la parella necessita teràpia, necessita teràpia', explica Christianson. 'De vegades, la parella en negació apareixerà una vegada que el problema els afecta prou, però aquest punt sol ser una amenaça de separació'.
Per obtenir més consells sobre relacions directament a la vostra safata d'entrada, subscriu-te al nostre butlletí diari .
5 Ja no tens ganes de passar temps amb ells.
Les relacions requereixen feina, i no sempre és fàcil. Però al final del dia, encara hauríeu de fer gaudir estar amb la teva parella. 'La vida és un viatge personal. Una relació ha de complementar la vida d'un no ser l'essència d'aquesta', comparteix Darné.
Un dels signes més clars que ja no estàs content amb la relació en què estàs és que 'ja no esperes el temps que passis amb ells', segons explica. Beth Ribarsky , PhD, a expert en relacions i professor de comunicació interpersonal a la Universitat d'Illinois Springfield. Això pot provocar que us sentiu 'estressat quan els veieu trucant o enviant missatges de text', explica. 'O potser trobareu excuses per evitar la vostra parella'.
Al mateix temps, també sou responsable d'ajudar a gaudir de la vostra relació. Així que és possible revertir aquest problema si no voleu acabar amb la vostra parella. 'És fàcil que les parelles caiguin en la simple gestió del negoci de la relació juntes (factures, fills, responsabilitats domèstiques, etc.)', explica. Erica Taylor , LCSW-S, un treballador social clínic amb llicència que té una pràctica privada a Texas que ofereix assessorament de parella . 'Però si no esteu intencionat per conrear la diversió, la vostra relació no funcionarà'.
