Si heu notat que la vostra vista empitjora als 60 anys, no esteu sols; és comú experimentar una experiència relacionada amb l'edat. canvis de visió . D'acord amb la Acadèmia Americana d'Oftalmologia (AAO), una de les millors maneres de preservar i protegir la vista és fer-se exàmens oculars periòdics amb un oftalmòleg. Tanmateix, hi ha passos que podeu fer entre el vostre metge visita per millorar la vostra salut ocular i protegir-vos dels danys solars és una de les principals prioritats.
'A mesura que anem madurant, els nostres ulls es tornen més susceptibles als danys solars, cosa que fa que la protecció solar sigui encara més crucial', diu. Jovi Boparai , MD, cirurgià oftàlmic i director general i cofundador de Cura de la còrnia . Si portes les ulleres de sol correctes per a més de 60 anys, pots estar salvant la teva vista.
Des de triar la forma adequada fins a clavar el color adequat per a la teva pell, la gent de més de 60 anys també es pot beneficiar d'alguns consells d'estil específics per a l'edat, diuen els consultors de moda i imatge.
Esteu buscant els millors assolellats per als vostres anys majors? No compreu el vostre proper parell abans de llegir aquests consells aprovats per metges i estilistes.
RELACIONATS: Les 5 millors ulleres de sol per als teus ulls, diuen els metges .
somni d’ós bru
1 No equipareu el tint amb la protecció UV.
Un dels errors més grans que cometen les persones grans a l'hora de seleccionar ulleres de sol és suposar que aquelles amb un to fosc tenen una protecció UV adequada.
'La UV no és un color; la protecció UV pot ser clara', diu Bridget Anderson , OD, un optometrista i creador de continguts que passa Bridget la doctora dels ulls a les xarxes socials. 'Alguns de vosaltres podríeu tenir protecció UV a les ulleres normals i clares, i molts probablement tingueu ulleres de sol súper tintades que no tenen protecció UV', va dir en un recent article. Publicacions de TikTok .
Anderson explica que això pot danyar els teus ulls perquè quan portes lents tintats sense protecció UV, les teves pupil·les es dilaten, deixant entrar més llum UV. 'En fer servir les ulleres de sol equivocades, podeu causar més danys als ulls que si no porteu ulleres de sol', adverteix.
RELACIONATS: 6 consells d'experts per prendre el sol sense envellir .
2 Considereu el color.
Estilista de moda i consultor d'imatge Elizabeth Kosich diu que a continuació voldreu considerar el color dels vostres marcs, tenint en compte els canvis recents en el color del vostre cabell o el to de pell.
'Quan trieu ulleres de sol, harmonitzeu el marc amb el color del cabell per obtenir l'efecte més afavoridor', diu. 'Els cabells foscos són el millor amb marcs foscos o metàl·lics, i els cabells clars són el millor amb marcs transparents o clars. Penseu també en el mat, combinant els tons càlids de la pell amb el daurat i els freds amb el plata o el metall'.
3 Troba la teva forma perfecta.
Quan busqueu ulleres de sol amb una forma perfecta, primer hauríeu de pensar en la forma de la vostra cara, diu Kosich. I tingueu en compte: el que va funcionar per a la vostra cara fa 10 anys pot necessitar una actualització. 'Les ulleres de sol han de complementar la forma de la teva cara, no reforçar-la', diu l'estilista Millor Vida.
'Si la teva cara és rodona, opta per marcs de filferro prim amb vores quadrats per equilibrar tota la rodonesa. Les cares de forma rectangular haurien de portar marcs ovals per afegir amplada i corbes, i les cares quadrades haurien d'optar per marcs arrodonits per suavitzar tots els angles. Les formes de cor i de diamant es veien molt bé en marcs amb cantonades escombrades, i les cares ovalades poden portar qualsevol cosa', diu.
Kosich afegeix que no hauries de tenir por de fer una declaració a qualsevol edat, sempre que sàpigues quina declaració estàs fent. 'Sobretot, coneix el missatge que envien les teves ulleres de sol. Els marcs amb vores quadrades i afilades comuniquen poder i autoritat, mentre que les línies contrarestades projecten una imatge més suau que es llegeix com a accessible i fiable', assenyala.
RELACIONATS: 17 coses sorprenents que fan malbé els teus ulls .
4 Penseu en un recobriment antireflectant o lents polaritzades.
Segons l'AAO, moltes persones grans, especialment aquelles amb degeneració macular relacionada amb l'edat (DMAE), poden experimentar una major sensibilitat a l'enlluernament i la llum brillant. Comprar ulleres de sol amb un recobriment antireflectant pot reduir l'enlluernament, protegint i preservant la teva visió.
Boparai recomana comprar parells que tinguin un recobriment antireflectant a les dues cares. 'Això minimitza l'enlluernament que rebota a la part posterior de les lents, millorant la comoditat i la claredat de la visió', assenyala.
'De la mateixa manera, les lents polaritzades redueixen la quantitat de llum que entra a través de les ulleres, cosa que pot ajudar a reduir l'enlluernament de les superfícies reflectants com l'aigua o el paviment. Portar-les pot ajudar a millorar la claredat i la visibilitat', diu l'AAO.
5 I tingueu en compte les lents fotocromàtiques.
Si ja porteu ulleres graduades, recordar portar un segon parell per als dies brillants pot ser una molèstia. La gent també tendeix a subestimar la quantitat de protecció UV que necessita, deixant de fer servir ulleres de sol els dies ennuvolats , quan la protecció encara és necessària.
Boparai diu que les lents bifocals o progressives de les ulleres de sol poden ser una opció convenient que elimina les conjectures. 'Penseu en les lents fotocromàtiques que s'adapten als canvis de llum, oferint protecció solar a l'exterior i comoditat a l'interior', recomana.
RELACIONATS: Com afecta el color dels vostres ulls a la vostra capacitat de lectura, segons un nou estudi .
6 Tingueu en compte la vostra recepta.
En alguns casos, els detalls de la seva recepta poden influeix en els fotogrames que trieu , diu Anderson en un altre vídeo. Ella assenyala que si teniu una recepta per sobre o menys quatre; si necessiteu lents progressives, bifocals o trifocals; o si teniu receptes molt diferents en cadascun dels vostres ulls, la vostra recepta pot tenir en compte de manera significativa.
Com a exemple, explica que les persones amb una prescripció més alta poden voler optar per muntures més petites, per contrarestar les lents més gruixudes i pesades. 'Com més gran sigui el marc, més problemes o negatius potencials tindreu. Com més gran sigui el marc, més gruixuda serà la vora... i més pesada serà'. Ella adverteix que, en aquest cas, anar amb marcs més grans pot donar lloc a un 'aspecte d'ampolla de Coca-Cola amb augment de l'ull d'error'.
Ella recomana consultar amb el vostre metge per esbrinar com la vostra recepta específica podria influir en la vostra compra d'ulleres de sol amb recepta.
7 Trobeu una mida de marc adequada.
Escollir el marc de mida adequada és una altra manera d'assegurar-vos que les ulleres de sol milloren el vostre aspecte, en lloc de dominar-lo. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Assegura't que s'adaptin a la teva cara', diu Reginald Ferguson , consultora de moda masculina i fundadora i propietaria de Geek de la moda de Nova York . 'L'amplada no hauria de passar per sobre de les teves temples', diu.
RELACIONATS: Què passa si us adormeu amb els contactes, diuen els metges .
8 No confieu només en les ulleres de sol.
Les ulleres de sol són una eina excel·lent per protegir els ulls, però els experts diuen que és important no confiar en elles sols per protegir-se del sol.
Elizabeth Shanika Esparez , MD, un oftalmòleg i metge especialista en retina , recomana també portar barrets d'ala ampla i evitar la llum solar durant les hores punta. Ella assenyala que l'exposició al sol pot contribuir significativament al risc de desenvolupar cataractes o ennuvolar les lents dels ulls.
'Les persones majors de 60 anys solen començar a tenir una mica d'enfosquiment de les seves lents. Tanmateix, els problemes de visió poden no passar fins anys més tard', assenyala l'AAO.
9 Comproveu sempre les etiquetes.
Com que no podeu mesurar la protecció UV per les característiques visibles de les ulleres, és important comprovar sempre l'etiqueta per avaluar la seguretat. Segons Boparai, les etiquetes de les teves ulleres de sol haurien de dir que tenen 'protecció UVA/UVB' o 'absorció UV del 100%.
'Això protegeix els ulls dels raigs nocius que poden contribuir a les cataractes, la degeneració macular i altres problemes oculars', diu. Millor Vida.
10 Allunyeu-vos de la paperera.
Segons els experts en cura ocular a MyEyeDr. , també és millor allunyar-se de la caixa de negociació, en lloc de comprar les ulleres de sol a proveïdors d'atenció visual de confiança amb optometristes interns. Observen que mai val la pena estalviar uns quants dòlars si les ulleres de sol que compres no compleixen les teves necessitats de cura ocular.
'No sacrifiqueu la qualitat per ofertes barates', accepta Boparai. 'Inverteix en ulleres de sol de bona qualitat amb una protecció UV adequada i materials duradors. Els teus ulls s'ho mereixen!'
està malament estar solitari
Best Life ofereix la informació més actualitzada dels millors experts, noves investigacions i agències de salut, però el nostre contingut no pretén substituir l'orientació professional. Si teniu preguntes o dubtes de salut, consulteu sempre directament el vostre proveïdor d'atenció mèdica.
Lauren Gray Lauren Gray és una escriptora, editora i consultora amb seu a Nova York. Llegeix més
