A part de la família, els amics són les persones a les quals recorreu quan necessiteu assessorament o una parella en el crim. Ells són els que se suposa que s'han de preocupar per tu i per les teves necessitats, però, malauradament, no sempre és així. Amistats poc saludables pot ser perjudicial per a la vostra qualitat de vida i autoestima, i això és especialment cert si un amic proper resulta ser un narcisista.
'El narcisisme es produeix en un espectre, des de molt poc enfocament en si mateix fins a l'autoabsorció extrema. Els veritables narcisistes, aquells que compleixen els requisits per al diagnòstic de trastorn de la personalitat narcisista, són, per definició, extremadament autoabsorbits'. psicòleg clínic Carla Marie Manly , PhD, autor de L'alegria de l'amor imperfecte , diu Millor Vida . 'Tot i que un narcisista pot actuar com un amic quan satisfà les seves necessitats, una amistat es pot deixar de banda fàcilment si algú, o alguna cosa, apareix'.
Segons Manly, els narcisistes solen tenir baixa la intel · ligència emocional , i també els falten 'habilitats d'amistat importants', així que voldreu estar atents a determinats comportaments. Continua llegint per veure 10 banderes vermelles que el teu amic és narcisista.
RELACIONATS: Sóc psicòleg i aquests són els 5 signes que ho diuen que algú és narcisista .
1 Constantment monopolitzen la conversa.
Tots coneixem algú a qui li encanta escoltar-se parlar i, tot i que no totes aquestes persones són narcisistes, monopolitzar la conversa regularment és una bandera vermella.
'Fins i tot si estàs revelant notícies emocionants o tràgiques, [un narcisista] sempre trobarà la manera de desviar l'atenció cap a si mateix', diu. Beth Ribarsky , doctorat, professor i director de l'Escola de Comunicació i Mitjans de Comunicació de la Universitat d'Illinois Springfield. 'De vegades és una mica subtil. Per exemple, pot ser que estiguis parlant del teu gos que ha mort recentment i que et diguin: 'Alguna vegada t'he dit que el meu gos va créixer?''.
2 Tenen una actitud crítica o degradant.
Els amics haurien d'estar allà per construir-vos i oferir-vos crítiques constructives si i quan ho demaneu. Però un narcisista no esperarà que demanis comentaris, sinó que només els donaran.
'Els narcisistes, tot i que sovint són molt carismàtics, sobretot quan estan a l'ull públic, solen ser molt crítics, despectius i fins i tot degradants amb els altres, inclosos els seus amics més propers', diu Manly. 'El narcisista pot ser extremadament crític i condescendent fins al punt d'erosionar l'autoestima d'un amic'.
A la llista de Ribarsky també hi ha una tendència a 'defraudar-te'.
'Els narcisistes volen assegurar-se que sàpigues que són superiors, de manera que sovint et superaran (és a dir, la seva experiència va ser molt pitjor que la teva) o et descartaran descaradament', diu. 'Ignoraran les teves fortaleses i intentaran destacar les seves'.
RELACIONATS: 7 senyals d'advertència que teniu una amistat tòxica .
3 L'amistat se sent unilateral.
Un altre signe que el teu amic pot ser un narcisista és si tens la molesta sensació que la teva relació és unilateral, segons Courtney Hubscher , LMHC, LCPC, NCC, de Teràpia Cognitiu Conductual GroundWork .
'Sembla que la teva relació gira al voltant de la vida, els problemes i l'agenda del narcisista? Si creus que el teu paper en l'amistat és principalment com a públic del drama de la vida del teu amic, podria ser un signe d'un narcisista unilateral. amistat centrada', diu Hubscher.
De la mateixa manera, si sempre esteu allà pel vostre amic però no us apareixen, hauria d'enviar banderes vermelles.
'Quan necessiteu algú per desfogar-se o ajudar amb un projecte, no es troba enlloc', diu Ribarsky. 'Fins i tot et poden fer pensar que estàs necessitant en els rars moments en què els necessites'.
4 No accepten comentaris.
Probablement un narcisista s'afanyarà amb els seus dos cèntims, però si feu el mateix, no serà ben rebut.
'El narcisista, malauradament, té un nucli que està profundament arrelat en sentiments de vergonya, inseguretat i inferioritat; la seva vulnerabilitat interior està coberta per un exterior assetjador, sovint arrogant', diu Manly. 'No obstant això, a sota de la façana superior hi ha un individu trist i solitari que és fàcilment menyspreat fins i tot per una lleugera dosi de crítica constructiva o comentari'.
RELACIONATS: Per què mai no hauríeu de cridar un narcisista i què fer, diuen els terapeutes .
5 No poden admetre la culpa.
Una altra cosa amb la qual lluiten els narcisistes és demanar perdó i acceptar-se quan s'equivoquen.
'Admetre que s'han equivocat només cridaria l'atenció sobre les seves debilitats. Per tant, sovint lluiten amb el remordiment. O negaran el mal fet o trobaran una excusa fora d'ells mateixos', diu Ribarsky. 'Quan els dius que t'has fet mal quan no van enviar missatges de text el dia del teu aniversari, et poden culpar que' els hauries d'haver recordat' o que les teves 'expectatives no són realistes' o que estaven 'sobrecarregats a la feina'.
Manly també assenyala que aquests amics no podran oferir una disculpa significativa: la seva necessitat de tenir 'raó' sovint els demanarà que assenyalin amb el dit una altra persona.
6 Són propensos a esclats.
No és estrany tenir un temperament: tots ens emocionem i ens quedem de vegades. Però si el teu amic té constantment esclats d'ira, pren-ne nota.
'Els narcisistes poden ser propensos a les rabietes i els esclats d'ira quan no surten amb el seu camí; tenen dificultats per regular les seves emocions, sobretot en les relacions properes', diu Manly.
7 Són manipuladors.
També és important observar els signes de manipulació, que Hubscher diu que està 'al nucli de les relacions narcisistes'.
'Els narcisistes solen utilitzar la culpa, els favors o l'encant per controlar els seus amics', diu. 'Si observeu que el vostre amic sovint torça la conversa o les situacions al seu avantatge i us deixa confós sobre la realitat, preneu-ho com una bandera vermella significativa'.
8 Necessiten una atenció constant.
Ribarsky, Hubscher i Manly assenyalen la necessitat d'atenció i validació com un signe mort d'un narcisista.
'Al veritable narcisista li encanta estar' a l'escenari ', ja sigui com a reina del drama, campiona o ho sap-ho tot', explica Manly. 'Aquesta necessitat d'atenció i afirmació pot fer que sigui agotador estar al voltant del narcisista. Els narcisistes solen no preocupar-se realment pels altres; tornen constantment a centrar-se en ells mateixos'.
Ribarsky assenyala que un narcisista també buscarà elogis com una manera de tranquil·litzar-se. Aquests amics volen que 'sàpigues com d'increïbles són i la sort que tens de ser amiga d'ells', diu.
RELACIONATS: Les 5 banderes vermelles més grans Algú és un narcisista, segons un psicòleg de primer nivell .
9 Els falta empatia.
No tots els amics seran empàtics ni seran capaços d'entendre totes les experiències que tingueu. Però un narcisista ni tan sols ho intentarà.
no vols estar sol
'No és sorprenent, els narcisistes tendeixen a tenir dificultats en les seves relacions a causa de la manca de preocupació o interès per les necessitats, pensaments o sentiments d'una altra persona', diu Manly. 'Un dels trets més espantosos d'un narcisista és la seva voluntat de fer tot el que 's'ha de fer' per satisfer les seves necessitats o agenda personals. El narcisista mentirà o manipularà per aconseguir el que vulgui sense tenir en compte com aquest comportament afecta els altres. '
Segons Hubscher, un narcisista també pot irritar-se o acomiadar-te completament quan necessites suport. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
10 Són autoimportants.
Hubscher defineix el narcisisme com 'un tret de personalitat que implica arrogància, un sentit grandiós d'autoimportància i una necessitat d'admiració excessiva', que es diferencia de la confiança.
Segons Manly, els narcisistes volen que els altres se centren en els seus 'assoliments, talents i superioritat percebuda', i no els interessa compartir el focus.
'Al narcisista li encanta ser apreciat i elogiat, però quan es tracta de felicitar els altres, el narcisista sovint calla', diu.
Què he de fer si el meu amic és narcisista?
Si observeu aquests signes en un dels vostres amics, els experts subratllen la importància de valorar la vostra relació.
'Quan us sentiu més esgotats que no pas energitzats per la vostra amistat, és probable que sigui el moment de deixar-ho', comparteix Ribarsky. 'Per descomptat, les relacions flueixen i flueixen, però un narcisista agafarà i agafarà contínuament fins que no creu que et queda res per oferir'.
A l'hora de tallar llaços, Ribarsky recomana estar atent a la llum de gas, que un narcisista podria utilitzar per 'manipular-vos de nou a la relació'. I tot i que no sempre és recomanable, aquesta és una de les situacions en què pots 'fantasma'.
'Alguns afirmaran que això és immadur, però quan es tracta de salvar-se, convertir-se en una prioritat i evitar ser absorbit de nou per la toxicitat d'un narcisista: el millor seria trencar completament els llaços sense comunicació', suggereix. 'Bloqueja el seu número, deixa de seguir a les xarxes socials, etc.'
D'altra banda, si voleu mantenir l'amistat, enteneu què implica realment.
'La vostra salut mental anirà millor quan observeu i no respongueu a les tàctiques autoabsorbides del narcisista', assenyala Manly. 'Com que els narcisistes no tenen empatia i compassió, és important gestionar les teves expectatives; probablement mai tindreu una relació recíproca i emocionalment connectada amb un narcisista'.
Abby Reinhard Abby Reinhard és editora sènior a Millor Vida , que cobreix notícies diàries i manté els lectors al dia sobre els últims consells d'estil, destinacions de viatge i esdeveniments de Hollywood. Llegeix més
