Un got d'Ovaltine al dia allunya el metge, segons supercentenari Vincent Dransfield . Recentment ha celebrat el seu 110è aniversari al departament de bombers local de Little Falls, Nova Jersey, on va servir com a primer responent durant més de 80 anys. L'alimentació sempre ha estat una prioritat per a Dransfield, però ha sabut mantenir-se al dia hàbits saludables mentre segueix gaudint de les seves coses preferides, inclosos els dolços.
'He tingut molta, molt, moltíssima sort en la meva vida', va dir Dransfield TODAY.com .
RELACIONATS: L'expert en longevitat diu que eviteu menjar els '5 ps verinosos' si voleu viure fins als 100 . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Tot i que Dransfield s'ha retirat des del parc de bombers, encara resideix a la casa de tres nivells que ell i la seva difunta dona van comprar l'any 1945. Les nombroses escales de la casa no són una batalla per al supercentenari, que encara té un carnet de conduir actiu que li posa. ús habitual. Antic fumador, Dransfield ha aconseguit evitar el diagnòstic de càncer, trastorns neurocognitius com la demència i altres malalties importants.
El nen de 110 anys està en forma com un violí, la seva néta, Erica Llista , va dir Today.com. 'Condueix completament bé, millor que altres persones que veig', va dir, fent broma que el seu avi té millor salut que ella als 49 anys.
Aleshores, quin és el seu secret? A l'entrevista amb Today.com, Dransfield va acreditar la seva longevitat al cafè de bodega i a un batut Ovaltine després de l'esmorzar. El cap de bombers jubilat va compartir la seva rutina diària, que inclou un viatge ràpid a la botiga de conveniència per prendre una tassa de Joe seguida d'una parada al restaurant local, on rep la majoria dels àpats per emportar.
La seva comanda varia des d'hamburgueses fins a amanides i cuina italiana; Lista assenyala que el seu avi no limita la seva dieta. Fins i tot beu una cervesa ocasional, tot i que el licor sempre està fora de qüestió.
'El que és boig és que no tenia cura amb la seva dieta', diu Lista. 'Ha menjat el que ha volgut. Mai no ha vist el seu pes. Mai ha hagut de perdre pes. Sempre ha estat en forma'.
Tanmateix, una cosa sense la qual Dransfield no pot viure és el seu got diari d'Ovaltine. La barreja de beguda de malta recolza la salut immune i conté 12 vitamines i minerals essencials per porció, segons Nestlé. La pols es gaudeix millor amb un got de llet, una altra beguda preferida de Dransfield's.
Durant la Gran Depressió, Dransfield va deixar l'escola als 15 anys per mantenir la seva família. La seva primera feina? Treballava en una granja lletera, on tenia accés a tanta llet com podia beure. 'Estava bevent llet i menjant bé perquè treballava a una granja. I sovint torno enrere i penso que em van donar un bon començament a la vida i als meus ossos del meu cos', va explicar Dransfield.
Dransfield es pren seriosament la seva porció diària d'Ovaltine, tant és així que a la festa del seu 100è aniversari, tothom el va brindar amb una copa d'Ovaltine.
RELACIONATS: Una dona de 104 anys revela què beu cada dia per a la longevitat .
Tot i que Dransfield creu que el secret de la longevitat és gaudir del que menges, va assenyalar que hi ha altres maneres d'alimentar la ment i el cos, com mantenir-se actiu, passar temps fent allò que t'agrada i arreglar els mals hàbits. Però la positivitat és igual d'important, va afegir.
'Conèixer la gent i estimar la gent em fa viure més temps', va dir Dransfield. 'Em segueixo sent positiu. Mai penso d'una altra manera quan alguna cosa va malament'.
'Sempre va tenir una actitud tan positiva, fins i tot quan va morir la meva àvia. Vivia per a ella, però estava decidit a seguir vivint', va dir Lista sobre el seu avi, a qui descriu com un etern optimista.
'Estic bé i espero que el bon Déu em mantingui així', va dir en Dransfield.
Emily Weaver L'Emily és una escriptora d'entreteniment i estil de vida autònoma amb seu a Nova York, però mai deixarà passar l'oportunitat de parlar sobre la salut i els esports de les dones (prospera durant els Jocs Olímpics). Llegeix més
