Fidgeting, o fer petits moviments amb les mans i els peus, pot tenir moltes causes, tant si experimenta aquests moviments més a l’entorn laboral com a casa. Tot i que el trastorn normalment es pot associar a no prestar una atenció adequada al projecte o situació actual, hi ha certs casos en què aquests petits moviments poden ser beneficiosos, com intentar resoldre problemes complexos. Tanmateix, en altres situacions, la vostra inquietud pot assenyalar problemes més grans que, sense saber-ho, us afecten.
Si trobeu que la vostra inquietud s’ha tornat excessiva, podríeu viure amb un trastorn no diagnosticat, que es podria presentar a través d’aquests moviments de cames i braços. Per tant, per a aquells de vostès que pateixen molèsties excessives, hem descobert les causes més freqüents de la rotació del cabell i dels cops de peus.
1 Teniu TDAH sense diagnosticar.
D'acord amb els metges de Vantage Point Recovery, una clínica de salut conductual i de curació de traumes a Califòrnia, una de les causes més freqüents de inquietud, és el trastorn per dèficit d’atenció / hiperactivitat (TDAH) no tractat. Si estàs constantment inquiet, parlant, interrompent els altres i no et surt bé en activitats que pretenen ser silencioses, potser serà el moment de tornar a avaluar la teva inquietud. A més, si la vostra inquietud ha afectat moltes de les vostres relacions personals i professionals, pot ser que arribi el moment de consultar amb un metge.
2 Té síndrome de cames inquietes.
Un altre trastorn comú associat a la inquietud és la síndrome de les cames inquietes, un trastorn que solen patir malalts a la nit o quan intenten relaxar-se, diu l’Institut Nacional de Trastorns Neurològics i Ictus. El trastorn et deixa una sensació incòmoda a les cames, que et fa sentir necessari per moure-les, fins i tot quan la resta del cos està relaxat. Tot i que no se sap molt sobre les causes de la síndrome de les cames inquietes, pot ser estimulat per llargs períodes d’inactivitat, com ara viatges en cotxe, vols de llarga distància i altres activitats que requereixen que se senti més temps.
ocell continua volant a la finestra auguri
3 Podríeu ser autista.
Shutterstock
Si no podeu mantenir-vos quiets en la majoria de situacions, pot ser degut al fet que no sou capaços de resistir els impulsos o que esteu tractant problemes sensorials-motors causats per l’autisme, diu Emily Rastall, psicòloga clínica a Centre d’Autisme Infantil de Seattle. Tot i que no hi ha cap prova diagnòstica de l’autisme, els adults que hi pateixen sovint ho fan sense saber que estan afectats pel trastorn. Si teniu dificultats per interpretar el que pensen i expressen els altres mitjançant el llenguatge corporal o teniu dificultats per regular les emocions i mantenir una conversa, al costat dels problemes inquietants que esteu experimentant, pot apuntar a l’autisme.
quant fa un corgi
4 Estàs passant per la menopausa.
Shutterstock
Com a investigadors de la Universitat d’Uppsala trobat , la inquietud constant a la nit pot apuntar a les fases inicials de la menopausa. Aquest estudi sobre dones sueces que van entrar a la menopausa va trobar que la síndrome de les cames inquietes i inquiets acostumava a presentar símptomes típics del canvi de les hormones, com la sudoració nocturna i la fatiga. Bàsicament, tal com assenyala l’estudi, aquest esgotament de les hormones pot causar inquietuds, concretament a la nit.
5 Teniu TEPT.
Atès que el trastorn d’estrès postraumàtic sovint pot provocar dificultats per concentrar-se i la sensació que sempre s’ha d’estar en guàrdia, els malalts poden prendre inquietud com una manera de canalitzar part de la seva energia acumulada, segons un estudiar publicat per RAND Corporation. Si heu experimentat un esdeveniment traumàtic que ara torneu a experimentar mitjançant flashbacks, malsons o simplement un malestar físic general al pensar l’esdeveniment fins al punt que interfereix amb la vostra vida diària, és possible que la vostra inquietud apunti a un tema molt més gran.
com mantenir viu un matrimoni
6 Teniu problemes per expressar una certa emoció.
Shutterstock
Fidgeting també pot ser el resultat directe de no ser capaç d’expressar una emoció determinada i, en determinats casos, en realitat acabes substituint aquesta emoció desconeguda per una inquietud menor o excessiva. Amb el comportament de desplaçament anomenat, els malalts troben que el trastorn és més segur que expressar l’emoció a la qual tenen problemes per accedir.
7 Et sents autoconscient en una situació social.
Per molt extrovertit que se senti, determinades situacions socials, com ara primeres cites o grans reunions socials on segur que es posarà a prova la vostra resistència social, encara pot ser increïble. Per tant, tindria sentit que l’ansietat que sentiu quan s’empeny a situacions socials més tenses resulti en una inquietud excessiva. En resum, els nostres cossos responen a aquestes situacions d’estrès mitjançant l’ús del trastorn com a sortida emocional.
8 Intenteu resoldre un problema complex.
Els vostres constants estiraments i mossegades de les ungles també poden apuntar al fet que esteu intentant fer-ho resoldre un problema això requereix la vostra atenció completa, segons recerca publicat al Revista Americana de Medicina Preventiva . De fet, la vostra inquietud constant demostra ser realment excel·lent per a la productivitat estudis mostrant que els peus que pateixin podrien animar-vos a continuar amb la vostra tasca, en lloc d’aturar-vos quan us sentiu atropellats. Per tant, la propera vegada que el vostre company de feina adjunt us recrimini que toqueu els peus, digueu-los suaument que el vostre moviment inevitablement us ajudarà a resoldre problemes amb més eficiència que els altres companys.
9 Podríeu experimentar una sobredosi de cafeïna.
Shutterstock
D'acord amb la Clínica Mayo, quan consumeix més de 400 mil·ligrams de cafeïna, pot experimentar una sobredosi de la substància. Les fonts més freqüents de cafeïna són el cafè negre, el te negre, el refresc, les begudes energètiques i la xocolata, que, quan es consumeixen en excés, poden provocar símptomes com marejos, diarrea, febre, insomni, mal de cap i, sí, ho endevino, inquietant-se. Si comença a sentir símptomes més extrems com al·lucinacions i dolors al pit, haureu de buscar atenció mèdica immediata.
somiar amb arribar tard
10 Estàs avorrit.
Shutterstock
L’avorriment és potser la causa més òbvia de molèsties excessives, ja que el vostre cos intenta trobar una manera de mantenir-vos ocupat, segons un estudiar publicat a Neuropsicologia . Aquest estudi va trobar que les persones que experimentaven avorriment sovint utilitzaven inquietud (com parpelleigs excessius i cops de peu) per estar alerta. A més, van concloure que la inquietud podia suposar un mitjà per fugir d’aquest avorriment i permetre que la vostra ment vagi o “somni despert”.
