Molts de nosaltres busquem medicaments per ajudar-nos a adormir-nos. Amb nombrosos productes de venda lliure (OTC) opcions disponibles , és temptador treure una píndola si estàs donant voltes a la nit. Però, és segur prendre aquests medicaments i suplements durant setmanes alhora? Millor Vida va preguntar Shawn Patrick Griffin , PharmD, per valorar què passa amb el nostre cos quan prenem somnífers durant un mes. Continua llegint per saber què va dir ell (i altres professionals de la salut).
LLEGIU AQUEST A continuació: Això és el que passa quan es pren ibuprofèn 30 dies seguits, segons els metges .
És possible que tinguis la boca seca i mals de cap.
Griffin diu que les persones que prenen difenhidramina (que es ven amb la marca Benadryl, entre d'altres) per ajudar-los a adormir-se poden experimentar una sèrie de problemes desagradables després d'un ús prolongat. 'La difenhidramina pot causar boca seca', explica, i afegeix que el fàrmac també pot causar 'visió borrosa... confusió [i] marejos'.
La doxilamina (una marca: Unisom) és un altre medicament popular per a dormir que pot causar boca seca i marejos. 'Els resultats amb la doxilamina són molt similars als de la difenhidramina', diu Griffin. Verywell Health enumera marejos, mals de cap i confusió com efectes secundaris comuns , assenyalant que 'Unisom està pensat com una ajuda temporal per dormir i no s'ha de prendre durant més de dues setmanes'.
LLEGIU AQUEST A continuació: Sóc farmacèutic i aquest és el medicament que crec que està prescrit en excés .
Pot ser que tinguis dificultats per conduir.
Tot i que la somnolència és fantàstica quan intentes adormir-te, diversos medicaments per dormir també poden provocar somnolència l'endemà, que pot ser perillós si necessites conduir. Segons la Clínica Mayo, '[Alguns] ajudes per dormir disponibles sense recepta et poden deixar sentir-se atordit i malament el proper dia. Aquest és l'anomenat efecte ressaca'.
Griffin confirma que hi ha un 'augment del risc de somnolència al dia següent' per a aquells que prenen doxilamina, difenhidramina i fins i tot melatonina, suplements que contenen l'hormona que afecta els nostres cicles de son/vigília al cervell.
2 de pentacles com a sentiments
Pots experimentar restrenyiment.
El restrenyiment és un efecte secundari comú (i molt desagradable) de certs medicaments per a dormir és el restrenyiment. MedicalNewsToday enumera el restrenyiment com a conseqüència potencial ús habitual de Benadryl , dient: 'Si teniu restrenyiment, parleu amb el vostre metge o farmacèutic sobre altres opcions de medicació'.
És possible que creïs una tolerància.
Tant la difenhidramina com la doxilamina poden tornar-se menys efectives amb el pas del temps, ja que el vostre cos acumula una tolerància a la medicació. Segons el CDC, 'les ajudes per dormir OTC poden perden la seva eficàcia amb el temps.' I Verywell Health explica que 'la doxilamina és un medicament que no forma hàbits. Tanmateix, pots desenvolupar una tolerància a això, el que significa que n'hauràs de prendre més amb el temps per obtenir el mateix efecte. Això pot augmentar el risc d'altres efectes secundaris'.
Per obtenir més notícies de salut enviades directament a la vostra safata d'entrada, subscriu-te al nostre butlletí diari .
La resta de medicaments es poden veure afectats.
MedicalNewsToday ofereix una llarga llista de medicaments amb els quals Benadryl podria interferir, inclosos altres anticolinèrgics i antihistamínics, antidepressius, opioides i antipsicòtics. També adverteixen que '[d]les diferents interaccions amb medicaments poden causar diferents efectes. Per exemple, algunes poden interferir amb el bon funcionament d'un medicament, mentre que altres poden augmentar els efectes secundaris. Si preneu altres medicaments, parleu amb el vostre farmacèutic abans de prendre'ls. Benadryl. El vostre farmacèutic us pot ajudar a evitar possibles interaccions'.
Segons Griffin, els efectes secundaris dels medicaments per al son també poden ser més pronunciats en persones que prenen 'certs antidepressius i analgèsics'.
Podríeu desenvolupar problemes hepàtics.
Li vam preguntar a Griffin sobre els suplements de valeriana, que es fan a partir de la planta de valeriana florida i són una opció popular entre les ajudes per dormir a base d'herbes.
'Hi ha proves limitades sobre l'eficàcia i la seguretat de la valeriana com a ajuda per dormir', va respondre Griffin. 'Com a resultat, és difícil fer recomanacions sobre quanta valeriana s'ha d'utilitzar o es pot utilitzar amb seguretat. No obstant això', va continuar, 'a dosis altes, la valeriana pot danyar el fetge i s'ha d'utilitzar amb precaució, especialment en qualsevol persona amb malaltia hepàtica Igual que la melatonina, la valeriana es considera un suplement, és a dir, n'hi ha molt menys regulació relacionades amb la fabricació d'aquests productes'.
Alguns ajudes per dormir semblen tenir menys efectes secundaris que d'altres.
'Hi ha pocs efectes secundaris amb la melatonina', explica Griffin. 'No obstant això, hi ha una manca general d'investigació a llarg termini, cosa que fa que aquesta pregunta sigui difícil de respondre de manera definitiva... Una cosa a tenir en compte és que la melatonina és un suplement, és a dir, hi ha molta menys regulació i supervisió que envolten exactament com i on aquests productes. es fabriquen'. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
La Clínica Mayo descriu els suplements de valeriana com una bossa barrejada de la mateixa manera. 'Els efectes secundaris semblen ser lleus', expliquen, i afegeixen que 'alguns estudis indiquen algun benefici terapèutic, [però] altres estudis no han trobat els mateixos beneficis' i com la melatonina, calen més investigacions per determinar l'abast de com Realment és efectiu aquest suplement.
jo
Si us trobeu prenent pastilles per dormir cada nit, parleu amb el vostre metge.
'Preneu-ho un dia a la vegada', aconsella la Clínica Mayo, advertint-ho Medicaments per dormir de venda lliure 'pot ser una solució temporal per als problemes del son', però 'no estan pensats per a un ús a llarg termini'.
En lloc de prendre qualsevol marca d'ajudes per dormir o medicaments que indueixin la somnolència durant 30 dies o més, aviseu al vostre metge que teniu problemes per dormir i deixeu-li que us ajudin a elaborar un pla de cura segur.
acudits estúpids que realment són divertits
Best Life ofereix la informació més actualitzada dels millors experts, noves investigacions i agències de salut, però el nostre contingut no pretén substituir l'orientació professional. Quan es tracti de la medicació que està prenent o de qualsevol altra pregunta de salut que tingui, consulteu sempre directament el vostre proveïdor d'atenció mèdica.
Debbie Holloway Debbie Holloway viu a Brooklyn, Nova York, i treballa estretament amb Narrative Muse, una font de ràpid creixement de pel·lícules, televisió i llibres creats per i sobre dones i gent de gènere divers. Llegeix més
