5 suplements que poden danyar els vostres ronyons, diuen els metges

Moltes persones estan familiaritzades amb les maneres en què els suplements dietètics poden millorar la seva salut, però perillosament desconeixen com poden perjudicar-lo . HaVy Ngo-Hamilton , Farmàcia, a Consultor clínic de BuzzRx , diu que és 'un mite comú' pensar que els suplements no poden causar danys ni interaccions només perquè provenen de fonts naturals i estan fàcilment disponibles sense recepta. Ella adverteix que molts suplements que poden causar danys renals, massa per enumerar-los, de fet.

'No és factible intentar memoritzar o mantenir una llista de suplements que hauríeu de vigilar; el millor que podeu fer per evitar interaccions amb fàrmacs desagradables o fins i tot perilloses és preguntar al vostre metge o farmacèutic abans de començar a prendre cap suplement'. ella diu.

No obstant això, assenyala que hi ha un grapat de suplements que s'associen habitualment amb problemes renals i que conèixer els que tenen més probabilitats de causar danys us pot ajudar a evitar problemes greus de salut. Continueu llegint per conèixer cinc suplements populars que podrien danyar els vostres ronyons.

RELACIONATS: 12 suplements que mai hauríeu de prendre junts, diuen els experts mèdics .

1 Cúrcuma

La cúrcuma, també coneguda com curcumina, s'utilitza sovint per la seva propietats antiinflamatòries . Malgrat això, Àngela Dori , PharmD, consultor de pacients farmacèutics i creador de contingut mèdic , diu que si teniu antecedents de problemes renals, inclosos els càlculs renals, hauríeu d'evitar prendre dosis altes de cúrcuma.

'La cúrcuma conté oxalat, que es pot unir als minerals i que pot augmentar el risc de càlculs renals', va compartir recentment en un Publicacions de TikTok .

2 Vitamina C

Dori també diu que és important evitar 'megadosis' de vitamina C. Tot i que la quantitat diària recomanada és de 75 mg per a les dones i 90 mg per als homes segons la Maig Clinic , moltes persones prenen suplements en dosis de 1.000 mg que superen amb escreix les necessitats del cos.

'L'excés de vitamina C s'excreta en forma d'oxalat, que pot formar càlculs renals', adverteix.

'S'ha demostrat que la dosi alta i tòxica de vitamina C provoca hiperoxalúria i complicacions com la lesió renal aguda', confirma a Estudi 2023 que vincula els suplements de vitamina C amb la insuficiència renal.

RELACIONATS: Home assassinat per vitamina D: 'Els suplements poden tenir riscos molt greus', diu el forense .

3 Vitamina D

Tots dos experts ho adverteixen prenent vitamina D també pot tenir efectes adversos sobre els ronyons.

'Els suplements de vitamina D poden interactuar amb aglutinants de fosfat que contenen alumini que s'utilitzen sovint en pacients amb malaltia renal crònica per reduir els nivells de fosfat a la sang', explica Ngo-Hamilton. 'Per tant, la vitamina D pot provocar nivells nocius d'alumini en persones amb malaltia renal crònica'.

Tanmateix, Ngo-Hamilton assenyala que això no vol dir necessàriament que les persones amb malaltia renal no haurien de prendre suplements de vitamina D. 'Sempre que el vostre metge ho sàpiga, us poden recomanar una dosi segura, a més d'un examen de sang periòdic per controlar els nivells sanguinis de diferents minerals', diu. Millor Vida.

4 Calci

A continuació, Dori recomana evitar les altes dosis de calci, sobretot si el prens amb vitamina C. 'El calci s'excreta a través de l'orina i la majoria de càlculs renals estan formats per calci i oxalat', diu. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

No obstant això, ella assenyala que prenent magnesi i la vitamina B6 pot ajudar a compensar els efectes dels suplements de calci sota la supervisió del vostre metge.

RELACIONATS: No compreu mai multivitamines amb aquests 6 ingredients, diuen els metges .

5 potassi

Els suplements de potassi estan disponibles sense recepta, però Harvard Health Publishing diu que no hauríeu de prendre a suplement diari de potassi tret que el seu metge l'hagi prescrit. Una de les moltes raons és que pot causar danys renals i hiperpotasèmia , la condició de tenir nivells elevats de potassi sèric o plasmàtic insegurs.

'Les persones amb malaltia renal crònica, inclosos els que estan en diàlisi, han de vigilar la seva ingesta de potassi per evitar l'acumulació de potassi a la sang', explica Ngo-Hamilton. 'La hiperpotasèmia provoca nàusees, vòmits, rampes musculars, debilitat i cansament. La hiperpotasèmia severa pot causar problemes de ritme cardíac i fins i tot la mort. Per tant, prendre suplements d'herbes que contenen potassi sense saber-ho pot augmentar encara més el risc d'hipercalèmia'.

Si experimenta símptomes de dany renal , és important compartir amb el vostre metge una llista de tots els medicaments i suplements que preneu. Us poden ajudar a determinar si un dels vostres suplements és el culpable o si hi ha una altra causa subjacent.

Best Life ofereix la informació més actualitzada dels millors experts, noves investigacions i agències de salut, però el nostre contingut no pretén substituir l'orientació professional. Quan es tracti de la medicació que està prenent o de qualsevol altra pregunta de salut que tingui, consulteu sempre directament el vostre proveïdor d'atenció mèdica.