Als vint anys, intenteu esbrinar les coses. Probablement us heu graduat a la universitat, heu aconseguit un gran treball i esteu descobrint com ser un adult real. Aleshores, quan arribeu als 30 anys, és hora d’augmentar-lo i ser l’adult que intentàveu ser. Ja sigui per fi crear un pressupost, invertir en elements bàsics de cuina de qualitat o reunir-se amb planificadors financers, aquí teniu 30 canvis de vida que hauríeu de fer després d’aconseguir el gran 3-0. Mentre hi estigueu, penseu en canviar-los 30 pitjors hàbits per a persones majors de 30 anys .
1 Creeu un pressupost
Shutterstock
Si després dels 30 no teniu un pressupost sòlid, no esteu sols. Guanyar prou diners per viure còmodament mes a mes sol resultar en la necessitat real d’establir límits en determinades categories, ja sigui lloguer i queviures o despesa personal. Prenent-vos el temps per planificar les vostres finances, us sorprendrà la quantitat de diners que estalviareu i us sorprendrà la quantitat de diners que heu estat perdent al llarg dels anys. Si busqueu una mica d’ajuda addicional, descarregueu-la La millor 10 aplicació de pressupostos per augmentar el vostre estalvi .
què significa si somies amb una noia
2 Feu exercici regularment
Shutterstock
Quan compleixis 30 anys, l’exercici físic ja no és només important per construir la teva autoestima, sinó que és crucial per al teu benestar. L’activitat física no només manté el pes controlat a mesura que el metabolisme comença a alentir-se (ja no esborrar les patates fregides sense conseqüències), sinó que també us pot mantenir saludable a mesura que envelliu, reduint el risc de patir malalties del cor i diabetis fins a càncer i ictus, diu el Mayo Clinic . I poseu-vos en el camí cap a objectius més llargs amb el 40 maneres de desenvolupar nous hàbits després dels 40 anys.
3 Poseu-vos seriosos sobre el pagament del deute
Shutterstock
És fàcil eliminar el vostre deute quan teniu 20 anys, però quan arribeu als 30, és molt important començar a assumir-lo extra seriosament. Col·laboreu amb un expert per obtenir un pla sobre com procedir a pagar el vostre deute (ja siguin targetes de crèdit o préstecs estudiantils) de la manera més ràpida possible. D’aquesta manera tindreu més llibertat a la carretera. I per obtenir més consells fantàstics, consulteu el 25 costums diaris que juren els rics.
4 Penseu en la possibilitat de comprar en lloc de llogar
Shutterstock
Per molt agradable que sigui llogar i tenir tot el que et cuidin, tots aquests diners que gasta mes a mes no fan res per ajudar el teu futur. La compra, d’altra banda, us proporciona quelcom que us passarà després d’haver pagat tot i, si decidiu conservar-lo o revendre’l algun dia, obtindreu molt més dels vostres diners. Si el vostre pla B es trasllada a un altre país, feu les maletes i esbrineu com fer-ho Aquesta preciosa ciutat d'Itàlia us vendrà una casa per només un dòlar .
5 Feu més cuina a casa
Shutterstock
Demanar menjar per emportar és molt més fàcil que fer menjar a casa. L’únic número? Fins i tot alguns dels plats més saludables estan plens d’excés de sodi, oli i calories buides. En lloc d’això, feu de la vostra missió cuinar més a casa. Et sentiràs més saludable, estalviaràs molts diners i sabràs exactament què passa amb el teu menjar. Per obtenir un avantatge en algunes receptes essencials que heu de saber, consulteu el 40 plats que tots els majors de 40 anys haurien de dominar.
6 Atureu els vostres mals hàbits
Shutterstock
Si encara estàs bevent i fumant com un nen de la universitat, és hora de posar fi a aquest comportament destructiu. Només podeu sortir amb mals hàbits durant molt de temps abans que us posin al dia i comencin a causar problemes greus. Abandoneu-los mentre sou joves perquè no tornin a mossegar-vos més tard.
7 Invertiu en productes bàsics de cuina de qualitat
Shutterstock
No es pot cuinar correctament a casa sense les eines adequades, oi? Esbrineu el que necessiteu per al vostre nivell d’expertesa a la cuina i compreu olles, paelles i altres elements essencials de qualitat que no us defraudin.
'No només tindreu més durabilitat i peces que podreu lliurar a la pròxima generació, sinó que també tindreu l'efecte material que els bons estris de cuina tenen per fer aliments', afirma Jake Kalick, cofundador de Fet a . 'La gent gasta molts diners en factures de queviures només per arruïnar una recepta genial en una paella brossa. Les bones paelles aguanten millor la calor i permeten treure el màxim profit del menjar. Només cal evitar el 30 electrodomèstics més inútils creats mai.
secrets dels empleats disney world no vol que ho sàpigues
8 Conegueu-vos de nou
Shutterstock
Quant de temps heu dedicat a les vostres aficions i coses que estimeu fora de la vostra carrera? Probablement no gaire. Als 30 anys, preneu-vos una estona per tornar a conèixer-vos. Això vol dir esbrinar què us agrada, què voleu realment a la vida i què us il·lumina. Aleshores, podeu avançar amb una perspectiva totalment diferent. Trobar-se abans de començar una nova relació pot ser encara més beneficiós. Aquí teniu el 30 raons per les quals estar solter als 30 anys és el millor de la història .
9 Revaloritzeu el vostre camí professional
Des que es va graduar de la universitat, probablement heu estat pujant per la mateixa escala corporativa, però esteu feliços i realment feu el que voleu fer? Assegureu-vos que esteu satisfets d’on va la vostra carrera professional i de com us fa sentir. Si no ho és, trobeu alguna cosa que us agradi molt fer-vos fins a la jubilació. I si ho és, planteja un pla per continuar treballant cap a la part superior. Per obtenir més consells per avançar, consulteu el document 40 millors maneres de començar la vostra carrera professional.
10 Deixeu de comparar-vos amb els altres
Shutterstock
Passes tota la vida comparant-te amb els altres. A l’institut, és per la roba que portes i les teves habilitats esportives, a la universitat és el teu GPA i després després de la universitat és la teva carrera. Però quan s’atura? Bàsicament, només quan decidiu que ho desitgeu. I un cop arribes als 30 anys, no hi ha millor moment per viure la teva pròpia vida i fer allò que et fa feliç sense enfrontar-te als que t’envolten.
11 Prengui les seves vitamines
Quan era més jove, és possible que els vostres pares us haguessin obligat a prendre vitamines cada dia i, probablement, es va aturar bruscament tan aviat com tingueu l'edat necessària per prendre les vostres pròpies decisions. Però hi anaven bé: agafeu un multivitamínic per assegurar-vos que obteniu totes les vitamines i nutrients essencials per mantenir-vos forts a mesura que envelliu, perquè pot ser complicat obtenir tot el que necessiteu del que mengeu.
12 Perdoneu-vos els vostres errors passats
Tothom fa coses del passat del qual potser no estaria orgullós, però per què hauríeu de mantenir aquestes coses contra vosaltres tota la vida? Perdoneu-vos el que heu fet malament al llarg dels anys i sabeu que heu après valuoses lliçons en el camí. Un cop alliberat d’aquest estrès acumulat i ansietat per alguna cosa que no pugueu reprendre ni controlar, podreu avançar sense que el pes de la mateixa estigui sempre a les espatlles. I per obtenir més consells sobre la vida, consulteu el 20 consells sobre manteniment de la llar que tothom hauria de conèixer.
13 Poseu-vos seriosos sobre les vostres relacions
No hi ha res dolent en ser solter o soltera de trenta anys, i probablement sigui molt divertit. Amb el pas dels anys, però, és tan especial tenir algú al vostre costat per compartir tots aquells moments grans (i petits) que es presenten. Podeu fer lliscar el dit per Tinder per obtenir trucades de botí tot el que vulgueu, però no us sentireu gaire satisfets com si desenvolupéssiu una connexió amb algú especial. I si no sentiu relacions en absolut —o necessiteu una connexió emocional profunda per sentir res—, aquí teniu el document 15 signes que hauríeu d'identificar com a demisexuals.
14 Programació de visites regulars al metge
Shutterstock
A ningú li agrada anar al metge, ja sigui el vostre exercici físic anual o un viatge al dentista. A mesura que creixis, encara és més important programar aquestes cites i seguir-les. Tan important que un estudi publicat el 2007 al Revista escandinava de salut pública trobem que les persones que van a la consulta habitualment tenen més possibilitats d’evitar que apareguin problemes de salut que posin en perill la vida, com ara malalties del cor, accidents cerebrovasculars i hipertensió arterial. I per obtenir més informació sobre com visitar el vostre metge de capçalera, consulteu el 20 coses que és probable que el vostre metge s’equivoqui.
15 Truqueu als vostres pares amb més freqüència
No ha de ser cada dia, però definitivament no n’ha de ser un cada dues setmanes. A mesura que envelliu, els vostres pares també es fan grans i no sabeu quant de temps us queda. Doneu-los un truc i feu-los saber què passa a la vostra vida i que els trobeu a faltar, perquè una cosa és segura: també us troben a faltar.
16 Deixeu de passar tant de temps a les xarxes socials
Tot i que potser no sembla que perdi massa temps a les xarxes socials, és molt més del que es pensa. Aquests minuts que dediqueu a navegar per Instagram, Facebook i veient vídeos de YouTube durant el dia realment sumen i un estudi trobat que la persona mitjana gastarà més de cinc anys de les seves vides a les xarxes. És el moment que mai no podreu tornar, així que publiqueu les vostres imatges i actualitzacions i, a continuació, aneu a fer alguna cosa que us farà sentir més satisfets.
17 Quedeu-vos amb els vostres sogres
Shutterstock
Contràriament a la creença popular, els vostres sogres no mosseguen, prometen. És fàcil evitar-les al llarg dels anys i presentar-vos a les reunions familiars només quan vulgueu, però feu un esforç per estar-hi a prop. No hi ha res que els faci més feliços que estar a prop de la persona amb qui el seu fill o filla va escollir passar la vida. A més, en realitat poden ser més frescos del que es pensa.
18 Menja més verdures
Shutterstock
Sabies que arribaria aquest dia. Malauradament, hi ha un punt a la vostra vida quan us adoneu que no podeu sobreviure únicament amb fideus ramen i sopars de televisió; de fet, heu de menjar plats complets de verdures per mantenir el cos en forma de punta a mesura que envelliu. Cerqueu maneres de fer que les verdures siguin més atractives i carregueu-la tan sovint com pugueu perquè us quedeu el màxim de temps possible.
19 Comenceu a pensar en la jubilació
Mai no és massa d'hora per començar a prendre's seriosament la jubilació i, en arribar els trenta anys, és una bona idea tenir un pla sòlid. Obtingueu els vostres 401k en xec, reuniu-vos amb un assessor financer i feu tot el possible per configurar-vos l’èxit perquè no us quedeu treballant fins als 90 anys.
20 Comenceu a utilitzar el fil dental
Shutterstock
No, seriosament. Si heu evitat utilitzar el fil dental durant tant de temps, és hora de començar a prendre’s les dents de manera més seriosa, sobretot perquè la vostra salut bucodental té molt a veure amb el vostre benestar general. Segons un 2016 estudiar publicat a la revista Periodontologia 2000 , perdre les dents per no cuidar-les tan bé com hauria de ser és un predictor d’una vida útil més curta. Per tant, raspalleu-lo, utilitzeu el fil dental i utilitzeu un col·lutiu normal.
21 Llegiu les etiquetes nutricionals
Shutterstock
quantes celebritats han deixat la ciencologia
Si la rutina de compres de la seva botiga de queviures generalment implica només tirar coses al carretó sense mirar el que hi ha realment, això està a punt de canviar. A mesura que envelleix, cada cop és més important revisar les etiquetes nutricionals i saber exactament què es posa al cos. Us sorprendrà el que els articles aparentment sans són realment horribles per a la vostra salut i eliminar-los de la vostra dieta us farà sentir molt millor quan arribeu als 40, 50 anys i més.
22 Comenceu a planificar la vostra família
Shutterstock
És possible que us sentiu a punt per formar una família, però ho sou? realment llest? Hi ha un munt de coses a tenir en compte quan els nens estiguin en el vostre futur, tant si es tracta de com eliminar adequadament el control de la natalitat com si haureu d’actualitzar el vostre apartament d’una habitació a una mica més familiar. Parleu amb algú sobre la vostra llista de tasques prèvies al bebè per assegurar-vos que esteu preparat per fer aquest gran pas, tant a nivell emocional com econòmic. I si els vostres amics no estan casats, recordeu-ho 50 coses que solteres desitgen que deixeu de dir.
23 Feu el vostre llit cada dia
Tot i que fer el llit és una de les coses més fàcils de fer durant el dia, és una cosa que tanta gent tendeix a saltar-se. Però, podeu ser un veritable adult sense tenir controlat el vostre dormitori? Assegureu-vos de prendre el minut que calgui per ordenar la zona de dormir abans de sortir per la porta cada matí. Et fa sentir millor i és molt més acollidor saltar al final d’un llarg dia.
24 Compra roba bonica
Shutterstock
Sigueu sincers: quanta roba del vostre armari fa anys? Ara que tens una trentena d’anys, no hi ha millor moment per refer completament el teu armari i gastar una mica dels teus diners guanyats en articles de qualitat que et faran quedar tan bé com et sents. La gent us prendrà més seriosament quan semblin nítids, inclòs vosaltres mateixos.
25 Inicieu un fons de viatges
En lloc d’estalviar tots els vostres diners extra, inicieu un fons de viatges perquè pugueu veure el món mentre encara sou jove. Un cop tingueu una certa quantitat de diners, utilitzeu les merescudes vacances i aneu a revisar alguna cosa de la llista de dipòsits. Perquè quan mires enrere la teva vida, no pensaràs en totes les hores que vas passar mirant la pantalla d’un ordinador, miraràs enrere les increïbles experiències que vas viure fora de l’oficina.
26 Acabar amb les relacions tòxiques
Ja sigui una relació tòxica amb un altre significatiu, un membre de la família o un cap, elimineu aquesta persona de la vostra vida. La vida és massa curta per gastar tota la vostra energia en persones que us segueixen fent sentir malament amb vosaltres mateixos. Feu alguns canvis perquè passeu el vostre temps amb aquells que més importen, no amb persones que sempre us aspiren.
27 Desperta abans
Shutterstock
Ja no dormiu en deu minuts abans d’haver de sortir a la feina. Comenceu el matí el més relaxat i lliure d’estrès possible despertant aviat. Feu exercici i mediteu, preneu-vos el temps dolç preparant-vos i llegiu el diari amb un cafè a la mà. En lloc de preocupar-vos instantàniament per arribar a la feina, sempre arribareu amb la sensació de tenir-ho tot junt.
veure la cara d’algú en un somni
28 Posar diners a part per a emergències
Shutterstock
Tot i que estalvieu diners per als vostres futurs viatges, és important assegurar-vos que també deixeu fons per a emergències. La vida és inesperada i mai no saps quan et pot passar alguna cosa a tu o a algú que estimes. Per assegurar-vos que no us haureu de preocupar mai en un moment de necessitat, reserveu una quantitat determinada cada mes perquè estigui sempre disponible, per si de cas.
29 Centrar-se en la conciliació laboral i familiar
Shutterstock
Als vint anys, intentaves fer-te un nom i establies la teva carrera professional. Ara que teniu una trentena d’anys, ha arribat el moment de treure alguns dels avantatges de tot el treball que feu i establir un equilibri laboral-familiar adequat. Continueu treballant dur, però ara també us podeu assegurar que esteu treballant de manera intel·ligent.
30 Aconsegueix una mica de cultura
Shutterstock
Pot costar fer obres de teatre, Broadway i altres esdeveniments culturals dels 20 anys, però ara que en teniu 30, l’haureu d’afegir a la vostra llista de tasques. Tots aquests diners que gastàveu al bar es poden destinar a coses que aportaran valor afegit a la vostra vida, ampliant els horitzons i convertint-vos en una persona més completa. Voleu alliberar més temps per als vostres altres interessos, però no esteu segur de quins podrien ser aquests interessos? Cerqueu un nou mitjà creatiu a Les 40 millors aficions per afrontar els 40 anys .
Per descobrir més secrets sorprenents sobre com viure la millor vida, clica aquí per inscriure's al nostre butlletí diari GRATU !T!
