La cervesa aconsegueix un rap. Per descomptat, si setmana rere setmana estalvieu com un estudiant de primer cicle, busqueu un lleig augment de pes, un fetge sense respiració i més carbohidrats del que hauria de consumir mai cap ésser humà. Però amb una mica de responsabilitat —i les marques adequades del vostre refrigerador—, recuperar-ne un o dos està bé. De fet, alguns científics creuen que la cervesa també funciona com una beguda fina recuperadora després d’un bon entrenament.
D'acord amb Gimnàs masculí, una o dues cerveses us deixaran un sistema immunològic més fort i un menor risc de patir malalties del cor després. I els científics estan d’acord que la ingestió de carbohidrats a l’hora just després d’un dur entrenament és essencial per als músculs i el metabolisme. (Pel que val: la llegenda diu que Arnold Schwarzenegger solia sortir del gimnàs i recuperar una gerra de cervesa amb un pollastre rostit).
La clau per beure cervesa i mantenir-se en forma i en forma sana és mantenir el consum moderat i mantenir el consum d’alcohol a la part inferior. (Si beveu més que això, compenseu-lo amb diversos gots d’aigua).
Amb això en ment, hem compilat les nostres cerveses preferides que són el doble de bones cerveses post-entrenament (excepte el sempre fiable Michelob Ultra) i les hem classificat aquí. Per tant, si colpeja el paviment o colpeja el CrossFit Box aquesta primavera i estiu, no tingueu por de reposar-vos amb un d’aquests freds.I per obtenir més consells sobre com complir-vos sense conseqüències, aquí teniu com fer-ho Menja el que vulguis sense guanyar pes.
30 Beck's
Aquesta cervesa alemanya té un contingut baix en alcohol i calories i té un gust millor que molts dels seus homòlegs nord-americans.
-147 calories
-4,7% ABV
29 blat de mel d'estiu de lluna blava
Poques coses sonen més deliciosos que una cervesa de blat suau elaborada amb pell de taronja i amb un sabor dolç a mel, i aquesta temporada de Blue Moon ofereix tot això i molt més (sense totes les calories).
-159 calories
-5,2% ABV
28 ½ ale de Brooklyn
La fàbrica de cervesa de Brooklyn es va inspirar en aquesta cervesa cítrica de les cerveses tradicionals, que els treballadors agrícoles beurien per refrescar-se després d’un dur dia de treball.
somia amb l'exmarit
-102 calories
-3,4% ABV
27 Peak Sessió hivern orgànica Ale
La cervesa punta s’esforça per utilitzar tots els ingredients locals i orgànics en els seus productes, i aquesta cervesa amb malta fosca és un testimoni de l’ethos empresarial de la cervesera segons el qual una cervesa es pot elaborar de manera sostenible i encara té un bon sabor.
-144 calories
-5% ABV
26 Brasserie de la Senne Taras Boulba
De vegades has de ser autèntic, i això significa una gran cervesa belga (és una de les nostres Millors països cervesers després de tot). Aquesta cervesa rossa lleugera és una delícia de cervesa que continua sent, almenys segons els estàndards belgues, baixament en alcohol.
-135 calories
-4,5% ABV
25 magatzem de sessió completa de vela
Procedent d’Oregon, aquest guardonat lager de tot malta, guardonat, ofereix un sabor suau i dolç sense inflar-se l’intestí.
-130 calories
-5,1% ABV
24 Abita Purple Haze
Aquest favorit de Nova Orleans es fa amb gerds per donar-li un sabor dolç i afruitat especial.
-128 calories
-4,2% ABV
23 Victory Lager
Aquesta cervesa té llúpol, malt i llevat a l’estil alemany i proporciona un sabor suau a malta.
-144 calories
-4,8% ABV
22 Schlafly Pale Ale
Una cervesa pàl·lida que pot gestionar un sabor lletós i maltiu sense deixar d'alcohol i calories en general és una troballa rara i meravellosa.
-132 calories
-4,4% ABV
21 Magatzem Yuengling
Un clàssic de la cervesa nord-americana, aquesta rica i deliciosa cervesa és una cervesa provada però veritable que no us deixarà en forma.
-126 calories
-4,6% ABV
20 cerveses Evil Twin Bikini
Si sou conscients de la salut, però us agrada el fort sabor a gust d’un IPA, proveu una cervesa de sessió com aquest producte de la cervesera bessona malvada, que us dóna la mateixa calada, però és més lleugera en calories i llúpols que una IPA tradicional.
-120 calories
-4% ABV
19 Murphy's Irish Stout
Aquest és un dels plats més baixos en calories que hi ha, per a aquells de vosaltres que (és comprensible) que vulgueu aquest ric sabor cremós i, en aquest cas, un toc de cafè, sense les conseqüències.
-144 calories
-4% ABV
18 Philadelphia Brewing Company Walt Whit
Amb el nom de “saps-qui”, aquesta cervesa ofereix un sabor meravellós, afruitat, molt més agradable que llegir poesia.
-120 calories
-4,5% ABV
17 Siera Nevada Una altra Veez
Això és el que s’anomena Gose, una cervesa a l’estil alemany amb una mica de suc de fruita barrejat per tallar l’alcohol i afegir una bona dosi de refresc. Afortunadament, l’Otra Vez és tan baix en calories com amb molt sabor.
-139 Calories
-4,5% ABV
16 Bell's Oarsman Ale
Una sessió especial Wheat Ale de la cerveseria Bell's, amb seu a Michigan, que ofereix un aroma de cítrics i de llimona i que és una altra manera excel·lent d’arreglar el llúpol sense beure molt alcohol.
-140 calories
-4,5% ABV
15 gos volant gos serp IPA
Definitivament, beveu-lo amb moderació, ja que conté molt més cops que la majoria d’aquesta llista, però encara és relativament baix en calories tenint en compte la quantitat d’alcohol que obteniu i, el que és més important, és deliciós. Aquí teniu una guia per assegurar-vos que beveu amb moderació Què diuen de la vostra salut els vostres hàbits esgarrifosos.
-188 Calories
-7,1% ABV
14 Nova cervesa de blat Sunshine de Bèlgica
Aquesta cervesa de la famosa New Belgium Brewing Company, amb seu a Colorado, ofereix la qualitat suau i fàcil de beure que normalment s’associa amb la cervesa de blat, tot i que continua sent força baixa en tots els ingredients nocius de la cervesa.
-145 calories
-4,5% ABV
Sessió emergent de 13 Boulevard IPA
Aquesta cervesa, elaborada a Kansas, ofereix la tradicional barreja de sabors de llúpol amb un toc de malta de caramel i un baix nivell d’amargor i contingut en alcohol.
-126 calories
-4,3% ABV
12 Ale marró de la Pacana Meridional
Aquest produt de Mississippi es va fer a partir de pacanes, donant-li un deliciós sabor a nous.
-135 calories
-4,5% ABV
11 Fat Tire Amber Ale
Una cervesa d’ambre rica i deliciosa que és un aliment bàsic als Estats Units occidentals, però que lentament també s’apodera de la costa est. És agut i saborós i té força calories.
com es redueix la factura del cable
-160 calories
-5,2% ABV
10 New Belgium Slow Ride
Una altra sessió, aquesta cervesa és de gust saborós i afruitat, sense culpa.
-140 calories
-4,5% ABV
9 Flying Dog Easy IPA
Flying Dog és una de les grans cerveseries del país, i aquesta és la seva versió més saborosa i esperançadora que no us esforçarà la cintura.
-126 calories
-4,7% ABV
8 Ommegang Witte
La cerveseria Ommegang té la seva seu al nord-est de Nova York, però aquesta cervesa es basa en les ales de blat a l’estil belga per obtenir un sabor deliciós i suau.
-153 calories
-5,2% ABV
7 Sierra Nevada Pale Ale
Aquesta cervesa ambre de cos de toro és relativament baixa en calories i ofereix un deliciós sabor picant i llúpol, tot i que amb una mica més d’alcohol, potser preferiu després d’un entrenament. Tot i així, és possible que també vulgueu veure aquest vídeo útil com beure alcohol sense augmentar de pes .
-175 calories
-5,6% ABV
6 quilla parell de llast
Aquesta cervesa té una quantitat d'alcohol gairebé sorprenent, però encara ofereix un sabor a llúpol amb un toc afegit de cítrics.
-168 calories
-3,8% ABV
5 Beamish Irish Stout
Aquesta cervesa irlandesa cremosa i amb un color cafè és una altra bona opció ideal per a aquells de vosaltres que sou parcials a les fortes però que encara observeu la ingesta de calories.
-146 calories
-4,1% ABV
4 Uinta Black Baba Lager
Aquesta cervesa té uns deliciosos sabors foscos i de cafè, però encara és lleugera en alcohol i carbohidrats.
-120 calories
-4% ABV
3 Fundador IPA durant tot el dia
Aquesta cervesa de sessió elaborada a Michigan té poca quantitat d’alcohol i carbohidrats, però molt pel que fa al gust amb la seva barreja de malts, grans i llúpol.
-147 calories
-4,7% ABV
2 Stone Anar a IPA
Stone és un dels fabricants de cervesa IPA més importants del país, i la seva interpretació a la sessió IPA ofereix un meravellós gust de llúpol i pi.
-150 calories
-4,5% ABV
1 esborrany Guinness
És sorprenent, però és cert, ja que beure’n de vegades es pot sentir com si estigués bevent xarop d’auró. Però un bon Guinness a l’antiga té tot el que voleu: menys calories, un sabor increïble i un contingut alcohòlic sorprenentment baix. El millor de tot és que és molt més fresc que demanar un Michelob Ultra.
-126 calories
-4,0% ABV
Per obtenir consells més increïbles per viure més intel·ligent, tenir un aspecte millor, sentir-se més jove i jugar més dur, seguiu-nos a Facebook ara!
