Tant si el vostre horari de treball des de casa us fa sentir estancat, com si només voleu afegir més moviment a la vostra vida diària, una rutina d'entrenament coherent i completa pot fer meravelles per a la vostra ment, cos i esperit. Però el gimnàs es pot omplir i la cultura del gimnàs pot intimidar els nouvinguts. Afortunadament, no cal gastar centenars de dòlars en un entrenador personal o fins i tot en una subscripció al gimnàs. La millor manera per mantenir-se actiu és trobar un entrenament que se senti divertit i que funcioni amb el teu estil de vida. Hem consultat el cosmos per determinar l'entrenament ideal per al teu signe del zodíac. Segueix llegint per saber si estàs preparat per fer senderisme, unir-te a un estudi de spinning o fer ioga a la teva sala d'estar.
LLEGIU AQUEST A continuació: El signe del zodíac amb el qual hauríeu de ser els millors amics en funció de la compatibilitat .
Lauren Ash és una astròleg i escriptor cultural amb seu a St. Louis. Tu pots segueix-la a Twitter o subscriu-te al seu bloc horòscops mensuals i guia còsmica.
Àries: girant
T'agrada desafiar-te a tu mateix en tot el que fas, Àries. Com a signe de foc que aprofita al màxim cada moment, acostumes a ser un matiner. El teu entrenament ideal és una cosa que t'ajuda a començar el dia amb una mica de suor i molta energia. Una classe de spinning revisa totes les caselles, amb llums funky, música amplificada i una mica de competició amistosa entre tu i els teus companys. Fins i tot potser oblideu que feu exercici!
Taure: Senderisme
No ets del tipus que vol passar el teu temps lliure en un gimnàs ple de gent. Quan es tracta de fer exercici, i de la vida en general, prefereixes la companyia de l'aire lliure. Estar envoltat d'aire fresc i espais oberts et fonamenta. El senderisme és una cosa que podeu fer els dies lliures i els caps de setmana. Amb tantes rutes i parcs gratuïts, mai no us avorreu passejar pels arbres. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
LLEGIU AQUEST A continuació: El que diu el vostre signe del zodíac sobre la salut del vostre cor, adverteixen els astròlegs .
Bessons: Zumba
Ets una persona força extrovertida, Bessons, és a dir, tu sentir-se amb energia al voltant d'altres persones . Tot i que altres signes prefereixen mantenir-se sols, t'encanta posar-te allà fora i provar alguna cosa nova. Per a tu, l'entorn ideal d'entrenament és un lloc on puguis sentir la cremada i potser fins i tot fer un o dos amics. El zumba és una manera fantàstica d'augmentar la freqüència cardíaca, treure't l'estrès de la setmana i conèixer gent divertida i amable en el procés.
Càncer: Pilates
Com que l'esperit del càncer tendeix a doblegar-se amb els cicles de la lluna, els vostres nivells d'energia canvien amb freqüència. A diferència d'alguns signes que fan bé amb la rigidesa i la rutina, t'agrada prendre decisions en funció del seu estat d'ànim . Pilates t'ofereix un moviment lent combinat amb un entrenament bàsic perquè puguis moure't amb fluïdesa on el teu cos et digui que vagis. I com que el pilates està centrat en la millora personal i el treball de mindfulness, amb la pràctica diària et sentiràs més connectat amb el teu cos i la teva ànima.
Per obtenir més contingut d'astrologia enviat directament a la vostra safata d'entrada, subscriu-te al nostre butlletí diari .
Leo: Ballet Barre
Com a senyal de foc, és important per a tu sentir-se apassionat sobre tot el que dediques el teu temps. En la vostra ment, la forma física hauria de ser divertida i funcional, de manera que és poc probable que us quedeu encallat esperant el bastidor d'esquat. Prefereixes classes d'entrenament grupal que facin moure el teu cos i t'animin a fer un espectacle. La barra de ballet és una classe de moda que s'adapta al teu estil per al dramàtic. No us deixeu enganyar pel simpàtic estudi i els pesos lleugers: aquesta classe segur que tot el vostre cos sentirà la cremada.
Verge: Ioga
Acostumes a ser molt conscient de la teva salut, Verge, així que hi ha moltes possibilitats que ja estiguis involucrat en una rutina d'entrenament. Però si esteu buscant canviar les coses, és important trobar alguna cosa que pugueu afegir a qualsevol part del vostre dia ocupat. Per a tu, la vida se sent més equilibrada quan tu entrar en un solc diari . El ioga és una bona manera d'estirar el cos i moure's al matí, i la millor part és que no es necessiten més de 20 minuts al dia per sentir l'impacte.
LLEGIU AQUEST A continuació: El color que hauríeu de pintar el vostre dormitori, segons el vostre signe del zodíac .
Balança: CrossFit
Ets un amant, no un lluitador, Balança. Potser és la teva energia venusiana parlant, però tendeixes a trobar-te liderant la manada o actuant com a mediador entre els altres. Això et fa una mica una papallona social, però també t'agrada que els teus entrenaments siguin sobre tu i t'empenyis fins als teus límits. És per això que la comunitat CrossFit pot ser una combinació feta al cel per a tu. Tot i que els entrenaments estan fets a mida per a les millors marcas personals, la companyonia i l'ambient amable gairebé fan que se senti com jugar un esport d'equip.
Escorpí: Arts marcials
Apassionat i motivat, tens molta energia que necessita una sortida. Normalment, això ve d'abocar-te a la teva carrera i a les teves aficions. Ets únic en el sentit que com més ocupat et sents, més energia estàs. Si necessiteu un entrenament que serveixi de manera de deixar sortir les vostres frustracions acumulades, les classes d'arts marcials o de kickboxing poden ser el vostre carreró. Aquestes classes van molt més enllà de només colpejar coses per diversió; hi ha un art a la forma, i es necessita disciplina per dominar els moviments: totes les coses que necessites per trobar-te submergit de cap en un nou projecte de passió.
LLEGIU AQUEST A continuació: El gos que hauríeu d'haver basat en el vostre signe del zodíac .
Sagitari: Sedes aèries
A la gent li agrada marcar-te com a viatger mundial del zodíac i res més. Però pocs veuen i aprecien el teu costat creatiu. L'energia del signe de foc al teu cor et dóna una ment curiosa que li agrada explorar i aprendre coses noves. T'agrada sentir-te lliure de fer el que vulguis, de manera que les sedes aèries són una manera divertida d'aconseguir la força del nucli i del braç mentre alimentes el teu costat capritxós. Amb tants trucs i tècniques per aprendre, mai no t'avorriràs amb aquest entrenament.
Capricorn: escalada en roca
Pot semblar estereotipat donar l'escalada en roca al signe de la cabra. Tanmateix, l'habilitat i el compromís a llarg termini necessaris per dominar realment aquesta activitat és només el tipus de coses que desperta el vostre interès, Capricorn. Sempre estàs buscant un repte, i en el món dels entrenaments i els esports a l'aire lliure, no hi ha res que mesuri la teva força, determinació i resistència com l'escalada.
LLEGIU AQUEST A continuació: La millor idea de cites per al vostre signe del zodíac, segons els astròlegs .
Aquarius: Anar en bicicleta
Tu tens una necessitat de llibertat , Aquari. I no es deu a cap tipus de problemes de compromís; només vols gaudir de totes les diferents experiències que la vida t'ofereix. L'esperit rebel dins teu necessita la capacitat de recollir i moure's per caprici sempre que et vingui de gust. Aleshores, quina millor manera de veure món i fer un entrenament astut que agafant la bicicleta? Tant si vas pel teu barri com si estàs viatjant a través del país, la llibertat que t'ofereix el ciclisme segurament serà l'inici d'una obsessió de tota la vida per la carretera oberta. No oblidis portar casc!
Peixos: Aeròbic aquàtic
T'agrada pren les coses amb calma , Peixos. Estàs aquí per gaudir de la vida, no limitar-te! No és necessàriament important per a tu construir músculs o treballar per aconseguir un objectiu. Simplement moure el cos i estirar una mica cada dia està perfectament bé. Com que ets un signe d'aigua que li encanta mantenir les coses soltes i fluides, el teu millor exercici serà aquàtic per naturalesa. I encara que el surf o el paddleboard ioga semblen maneres divertides i de moda de mantenir-se en forma mentre gaudeix de l'aigua, no tothom té accés a l'oceà obert. És per això que l'aeròbic aquàtic és un bon compromís.
Lauren Ash Lauren Ash és una astròloga i escriptora famosa. Escriu horòscops i columnes per a Glam i Best Life, i actualment és l'astròleg resident a Sanctuary Astrology. Llegeix més
