Si heu vist aquestes fotos infames de Barack Obama practicar kitesurf Richard Branson illa privada de les Illes Verges Britàniques o Va escoltar la divertidíssima història de Margot Robbie de topar-se amb l'expresident en un gimnàs d’un hotel a Tahití durant la seva lluna de mel, ja sabeu que la dona de 56 anys ha estat activa des que va deixar la Casa Blanca.
Però ara entrenador personal Cornell McClellan , que ha treballat amb Barack i Michelle Obama durant els darrers vint anys, ha revelat les particularitats dels seus entrenaments i com les coses són diferents ara que ja no tenen la tasca de mantenir el país en forma.
A diferència d’un determinat Ocupant de l'oficina oval de 6 peus 3, 239 lliures qui no creu en l’exercici, els Obama sempre defensaven públicament els beneficis de l’exercici i realment posaven els seus diners allà on tenien la boca.
El 2015, en honor a la seva iniciativa 'Let's Move', per ajudar els nens i les famílies a viure amb més salut, Michelle Obama va publicar un vídeo a Twitter del seu intens entrenament, que incloïa saltar corda, kickboxing i aixecar un parell de peses de 35 quilos amb McClellan.
Ara fora de l’oficina, McClellan va dir Gent que l'antiga Primera Dama encara manté la seva formació de circuit dur, però ara 'ha estat capaç de fer algunes de les classes que no eren tan convenients quan estaven al càrrec. Pot fer coses sociables i sortir a fora. Li encanta SoulCycle.
Com per a l'antiga POTUS , Va dir McClellan: 'treballa tant, si no més, com [Michelle Obama]. Realment hi creu. Una de les coses que diem quan la gent es queixa que no té temps per fer exercici és: ‘El president dels Estats Units funciona cada dia! Heu de trobar una altra excusa '.
McClellan va dir que li agrada molt variar el seu entrenament, cosa que és important, ja que els músculs s’acostumen als mateixos exercicis dia a dia i han de ser desafiats. En termes generals, tot i que l'entrenament consistirà en 'coses amb pesos, amb campanetes, amb bandes i tubs i TRX per mantenir el cos endevinant'.
Com quan eren a la Casa Blanca, a tots dos els encanta la boxa. 'Generalment no parlem del que està passant amb la nova administració', va dir McClellan. 'Però una de les coses que abans m'agradava fer amb el president és assegurar-nos que tinguem temps de caixa. I la primera dama també ho farà. Per a les persones amb feines d’alta tensió, la boxa els funciona realment. Poder copejar algunes coses '.
El veritable secret dels seus entrenaments, però, és simplement el seu entusiasme.
somnis de marees
'M'agrada entrenar-los més que res, perquè són persones que senten que sento la forma física i la importància que té. És fantàstic treballar amb persones que tenen aquesta mentalitat. Per tant, la meva tasca com a entrenador és trobar maneres de fer-los difícil. Quan diuen: 'Estàs boig?' Sé que estic fent la meva feina.
Per adescobriu secrets més increïbles sobre com viure la vostra millor vida, clica aquí ainscriu-te al nostre diari GRATU .Tbutlletí !
