La demència és més que una malaltia específica, és un terme paraigua que engloba diverses condicions diferents que afecten la teva capacitat de recordar , pensar i prendre decisions. Actualment, 55 milions de persones a tot el món tenen demència, i s'espera que aquesta xifra creixi en 10 milions cada any, informa l'Organització Mundial de la Salut (OMS).
Mentre 73 per cent dels nord-americans que viuen amb demència tenen 75 anys o més, podeu començar a prendre mesures per prevenir aquesta afecció neurodegenerativa a qualsevol edat donant cops de peu. determinats hàbits no saludables . Ara, un nou estudi impactant revela que un hàbit bastant repugnant (que, per ser honest, la majoria de nosaltres som culpables de vegades) pot augmentar el vostre risc de patir la malaltia d'Alzheimer , la causa més freqüent de demència.
què simbolitza un pardal
Segueix llegint per descobrir què és, perquè puguis deixar de fer-ho i mantenir el teu cervell en bona forma durant els propers anys.
LLEGIU AQUEST A continuació: Si això us passa a la nit, és possible que tingueu un major risc de demència, segons un nou estudi .
Els vostres hàbits diaris afecten el vostre risc de demència.
Diversos estudis mostren que diversos hàbits d'estil de vida són crucials per donar suport a la salut cognitiva i reduir el risc de desenvolupar demència. Per mantenir la ment aguda i reduir el risc de demència, el quatre millors hàbits que pots implementar a la teva vida diària són activitat física regular, estimulació mental, compromís social i una bona alimentació. Tots aquests ajuden a protegir el vostre cervell envellit i poden retardar o prevenir l'aparició de la demència.
Si els hàbits de vida saludables donen suport a la funció cerebral adequada a mesura que envelleix, no hauria de sorprendre que uns hàbits de vida deficients puguin provocar deteriorament cognitiu i augmentar el risc de demència. Diversos factors, com ara fumar, beure alcohol, no dormir prou, una mala alimentació, l'aïllament social i la manca d'exercici poden contribuir a un major risc de disminució de les facultats mentals. Si bé aquests hàbits poc saludables són factors de risc ben establerts per a la demència, altres hàbits menys coneguts poden augmentar el vostre risc.
LLEGIU AQUEST A continuació: Si ho fas mentre camines, pot ser un signe de demència precoç, diu un nou estudi .
Fer això augmenta el risc de patir la malaltia d'Alzheimer.
Segons un estudi de febrer de 2022 publicat a Informes científics , agafar-se el nas pot augmentar el risc de desenvolupar la malaltia d'Alzheimer i altres formes de demència.
Concretament, l'estudi va trobar que la soca bacteriana Chlamydia pneumoniae —un patogen nociu relacionat amb infeccions respiratòries, inclosa la pneumònia—, utilitza les vies nasals com a via per entrar al cos. Les cèl·lules del vostre cervell responen a aquesta invasió bacteriana dipositant proteïna beta amiloide , un compost tòxic que es troba regularment al cervell de les persones amb Alzheimer. Aquesta proteïna s'agrupa per formar plaques que s'acumulen entre les neurones i pertorben la funció cel·lular.
Jaume Sant Joan , PhD, coautor de l'estudi i cap de la Centre Clem Jones de Neurobiologia i Recerca de Cèl·lules Mare , va dir en un comunicat de premsa: 'Som els primers a demostrar-ho Chlamydia pneumoniae pot pujar directament pel nas i al cervell on pot desencadenar patologies semblants a la malaltia d'Alzheimer. Vam veure que això passava en un model de ratolí, i l'evidència també és potencialment espantosa per als humans'. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Triar-se el nas perjudica la capacitat natural del cos per filtrar els bacteris nocius.
A més de ser insalubre, buscar or danya el revestiment interior del nas. Aquest dany permet als bacteris evitar la barrera hematoencefàlica, un mecanisme de filtrat que bloqueja el pas de determinades substàncies d'entrar al teu cervell. A més, arrencar o retallar els pèls del nas pot augmentar el risc de demència. Els pèls del nas són filtres naturals que ajuden a impedir que els bacteris, els al·lèrgens i la pols entrin als pulmons i al cervell, el que significa que agafar-se el nas i arrencar, retallar o estirar els pèls del nas té conseqüències greus per a la salut que potser no us adoneu.
'Els pèls del nas són la primera línia de defensa per allunyar els patògens. Estan dissenyats per allunyar les malalties agudes, com ara els refredats i altres virus respiratoris', explica. Laura Purdy , MD, a metge de família certificat per la junta a Fort Benning, Geòrgia. 'Independentment de la presència o absència de pèls del nas, és més agafar el nas i exposar el torrent sanguini als bacteris que viuen a les vies respiratòries que podrien augmentar el vostre risc de patir la malaltia d'Alzheimer .'
Es necessiten més investigacions per determinar l'impacte sobre els humans.
Com que l'estudi es va basar en models animals, calen més investigacions per determinar l'impacte dels passos nasals danyats i els pèls del nas sobre el risc de demència. 'Hem de fer aquest estudi en humans i confirmar si la mateixa via funciona de la mateixa manera', va dir St. John. 'És una investigació que ha proposat molta gent però que encara no s'ha acabat. El que sí sabem és que aquests mateixos bacteris estan presents en humans, però no hem descobert com hi arriben'.
Adam Meyer Adam és un escriptor de salut, nutricionista holístic certificat i esportista 100% vegetal. Llegeix més
