Els costos sanitaris s'han disparat des de fa anys i aquesta tendència no mostra cap signe de reducció. Segons Merrill Lynch, el cost de l'assistència sanitària està augmentant entre una i mitja i dues vegades la taxa d'inflació. Això significa que avui una parella de 55 anys pot esperar pagar més de 930.000 dòlars en assistència sanitària durant la jubilació. És evident que una planificació acurada dels vostres anys posteriors a la feina i buscar estalvis relacionats amb la salut quan pugueu durant la dècada anterior són més importants que mai. Però hi ha moltes coses que podeu fer per evitar l'atenció mèdica cara, trobar descomptes, assegurar una cobertura adequada i estalviar. Segons els experts, aquí teniu 40 consells per estalviar diners en els vostres costos sanitaris després dels 55 anys.
1
Viu un estil de vida saludable
'Una de les millors maneres d'estalviar en costos sanitaris és evitar la necessitat de procediments i receptes importants quan sigui possible', diu l'expert en finances personals i deutes. Erika Kullberg . 'Menjar sa, fer exercici regularment i mantenir-se al dia amb l'atenció preventiva pot ajudar-vos a evitar trobar-vos amb necessitats sanitàries molt cares en el futur'.
2
Mantenir un pes saludable
Segons el Center for Health Policy de la Universitat de Georgetown, gairebé el 41% dels nord-americans de 51 anys o més són obesos. 'Les condicions relacionades amb l'obesitat inclouen malalties del cor, ictus, diabetis tipus 2 i certs tipus de càncer', diu el CDC . Això costa. Les despeses mèdiques anuals dels adults amb obesitat són 1.861 dòlars més altes, de mitjana, que les de les persones amb pes saludable.
3
Feu proves preventives
'Les proves preventives com ara mamografies, colonoscòpies i exàmens de pròstata són essencials per detectar possibles problemes de salut precoçment', diu Ricardo Pina, fundador de La cartera modesta . 'Molts plans d'assegurances cobreixen aquest tipus de controls després d'una determinada edat, així que assegureu-vos d'aprofitar-los. Si us mantingueu al dia de la vostra salut, podeu detectar possibles problemes de salut des del primer moment, quan sovint són més fàcils i menys costosos de tractar'. Segons el Trust for America's Health, s'estima que els costos associats al tractament de malalties cròniques prevenibles augmentaran entre 48.000 i 68.000 milions de dòlars l'any l'any 2030.
4
Considereu els medicaments genèrics
Després dels 55 anys, és probable que estigueu prenent un o més medicaments amb recepta i, potencialment, sentiu el pessic financer. 'Els medicaments de marca poden ser cars, així que considereu canviar a versions genèriques si estan disponibles', diu Pina. 'Els medicaments genèrics contenen els mateixos ingredients actius que els medicaments de marca, però són significativament més barats'.
quedar apunyalat en un somni
5
Aprofita la telemedicina
'Sovint gastareu menys en una cita de telesalut que no pas amb una cita presencial', diu Kullberg. 'Quan tinguis un problema de salut menor a les teves mans, penses en passar a digital. Per exemple, si tens un refredat persistent, evita anar a un lloc d'atenció urgent en persona i prova una visita virtual. La teva cita pot costar menys o fins i tot ser gratuït, depenent de les polítiques de salut'.
6
Compareu els preus dels medicaments amb recepta
'No us acabeu amb el primer preu que obteniu per les receptes', diu Jeff Rose, planificador financer certificat i fundador de Bons cèntims financers . 'Usant aplicacions com GoodRx no només és intel·ligent, és un potencial canvi de joc per a la vostra cartera. Aquestes eines comparen els preus de les farmàcies, de vegades troben opcions que són significativament més barates. Això pot convertir-se en un estalvi important, sobretot si gestioneu diversos medicaments'.
7
Demaneu targetes de copagament
Algunes companyies farmacèutiques ofereixen programes d'assistència per pagar les receptes. El vostre metge pot tenir targetes de copagament que redueixen o eliminen el vostre cost de butxaca, o podeu trobar-les al lloc web del fabricant farmacèutic.
8
Tenir una assegurança mèdica adequada
Intentar sortir-se'n sense assegurança mèdica pot ser una aposta cara. L'assegurança no només cobreix l'atenció preventiva, sinó que també ofereix protecció financera contra malalties catastròfiques i lesions que es fan més probables després dels 55 anys. diu Rikin Shah, un agent d'assegurances amb llicència i fundador de GetSure . 'Un estudi va trobar que l'assegurança mèdica va reduir la despesa de butxaca de mitjana més d'un 80% per a esdeveniments mèdics importants per a adults majors de 55 anys'.
9
Consulteu les rebaixes fiscals a l'assegurança mèdica
Si compreu una assegurança mèdica al mercat federal o estatal, quan us inscriviu a un pla de 2024, comproveu si teniu els requisits per obtenir assistència financera. La Llei de reducció de la inflació va augmentar el nombre de persones elegibles. Fins i tot si heu guanyat massa per qualificar els anys anteriors, és possible que tingueu dret a subvencions mensuals durant el 2024.
10
Reviseu la vostra cobertura d'assegurança anualment
'A mesura que envelleixes, les teves necessitats sanitàries poden canviar, i també ho hauria de fer la teva cobertura d'assegurança', diu Pina. 'Revisar el vostre pla d'assegurança anualment pot ajudar a assegurar-vos que teniu una cobertura adequada per a qualsevol condició de salut nova o canviant. També podeu trobar que canviar a un pla diferent us pot estalviar diners en les vostres primes mensuals'.
11
Comproveu sempre si les proves i els metges estan coberts abans
'Per a proves i visites al metge, comproveu sempre si són essencials i cobertes per la vostra assegurança', aconsella Andrei Vasilescu, cofundador i director general de DontPayFull . 'És com revisar el teu equip abans d'una caminada'.
12
Aprofiteu la vida saludable
Alguns plans d'assegurança mèdica ofereixen descomptes per a una vida saludable. Mireu si rebeu tot el crèdit que us mereixeu.
13
Aprofiteu els descomptes per a gent gran
Molts proveïdors d'atenció mèdica i farmàcies ofereixen descomptes a la gent gran; només cal que els demanis. 'També podeu trobar que alguns serveis de benestar, com ara les abonaments a un gimnàs o les classes de ioga, ofereixen tarifes amb descompte per a la gent gran', diu la Pina. 'Aquests petits estalvis poden sumar amb el temps'.
14
Utilitzeu les farmàcies per correu
Omplir les vostres receptes a les farmàcies de comanda per correu us pot suposar un estalvi significatiu respecte a les ubicacions de maó i morter.
15
Assisteix a Fires Locals de la Salut
'En general, una o dues vegades l'any, les comunitats acullen fires o clíniques de salut que ofereixen exàmens de salut gratuïts o de baix cost, vacunes i consultes', diu Kullberg. 'Mireu si podeu cobrir algunes de les vostres necessitats sanitàries bàsiques en una d'aquestes fires'.
16
Respecteu tots els vostres medicaments
Prendre qualsevol medicament prescrit de manera coherent i segons les indicacions pot evitar que les condicions mèdiques s'escaldin en emergències cares. 'La investigació mostra que l'adherència adequada a la medicació podria evitar més de 100.000 milions de dòlars en hospitalitzacions evitables cada any', diu Shah.
17
Compte amb la teva pressió arterial
D'acord amb Facultat de Medicina de Harvard , més del 70 per cent dels homes majors de 55 anys tècnicament tenen hipertensió arterial, definida com una mesura superior a 120/80. Amb el pas del temps, la pressió arterial alta pot danyar els vasos sanguinis, augmentant les possibilitats d'un atac de cor, un ictus, una disfunció erèctil, problemes renals i demència, només per citar-ne alguns. Reviseu-vos la pressió arterial cada any i seguiu els consells del vostre metge sobre com millorar-la si cal.
fets aleatoris del dia divertits
18
Controlar la Diabetis
La incidència de la diabetis tipus 2 està augmentant als Estats Units. Els experts prediuen que un de cada 10 nord-americans tindrà diabetis l'any 2045. La diabetis no controlada pot provocar un augment del risc de patir malalties del cor, ceguesa, mala circulació i fins i tot amputacions.
19
Vacuneu-vos
Les persones grans són més susceptibles a patir malalties greus per virus i bacteris que només afecten menorment els més joves. Assegureu-vos que estigueu al dia de totes les vacunes recomanades, incloses la grip, la COVID-19, el VRS, el herpes zoster i la pneumònia pneumocòcica.
20
Transmetre substàncies
Beure alcohol en excés augmenta el risc de patir malalties del cor i set tipus de càncer, mentre que el consum de marihuana en persones grans s'ha associat amb un major risc de lesions i caigudes. Evitar les drogues recreatives i beure només amb moderació pot prevenir conseqüències mèdiques cares.
21
Deixar de fumar
El consum de tabac és un altre gran risc de problemes mèdics greus, com la MPOC, l'emfisema i el càncer de pulmó. Deixar de fumar pot millorar la teva salut a qualsevol edat.
22
Reduir l'estrès
Invertir en exercici regular i pràctiques de reducció de l'estrès ara us pot estalviar diners en assistència sanitària a llarg termini.
23
Inscriu-te a Medicare en el moment adequat
Tothom és elegible per a Medicare als 65 anys. Però després no us podeu registrar en cap moment. El vostre període de matrícula inicial dura set mesos, comença tres mesos abans de complir els 65 anys i finalitza tres mesos després del mes en què compliu els 65. Si us perdeu aquesta finestra, és possible que hàgiu de pagar una costosa penalització per inscripció tardana durant la resta de la vostra vida. . Consulteu les directrius del vostre estat i inscriviu-vos en el moment adequat per evitar sancions i garantir una cobertura completa.
24
Entendre què cobreix Medicare i què no
La part A és l'assegurança hospitalària. Cobreix les estades hospitalàries, les cures en un centre d'infermeria especialitzada, les cures d'hospici i algunes cures de salut a domicili;
La part B és una assegurança mèdica. Cobreix determinats serveis de metges, atenció ambulatòria, subministraments mèdics i serveis preventius;
La part D ofereix cobertura de medicaments amb recepta;
La part C, o Medicare Advantage, és una alternativa tot en un a Medicare original que ofereixen empreses privades aprovades per Medicare, explica Sherman Standberry, CPA amb llicència i soci director de El meu entrenador CPA .
25
Considereu plans suplementaris de Medicare
'Quan es tracta de Medicare, maximitzar els seus beneficis és crucial', diu Akshaya Srivatsa, CEO i cofundador de Cuidar millor . Reviseu amb atenció el que cobreix el vostre pla i determineu si us podeu beneficiar d'un pla suplementari de Medicare (també conegut com Medigap), que pot cobrir despeses addicionals no cobertes per Medicare original.
26
Inscriu-te a la part D de Medicare
regal per a algú que ho té tot el 2017
Quan us registreu a Medicare, no esteu inscrit automàticament a la part D de Medicare: cobertura de medicaments amb recepta. Això és un pas a part. Mirar-lo pot costar realment.
27
Reviseu el vostre pla de Medicare cada any
Recordeu que inscriure-us a Medicare no és una proposta de fixar-lo i oblidar-lo. 'És crucial revisar el vostre pla de Medicare anualment per assegurar-vos que encara compleix les vostres necessitats, ja que els plans poden canviar d'any en any', diu Standberry.
28
Invertiu en comptes d'estalvi de salut
Els comptes d'estalvi de salut (HSA) i els comptes de despesa flexible (FSA) us permeten reservar diners abans d'impostos per a despeses mèdiques. Això pot reduir els vostres ingressos imposables i podeu invertir aquests diners i utilitzar-los lliures d'impostos per a despeses mèdiques qualificades. 'Utilitzar un HSA durant la jubilació és una bona manera d'estirar una mica més els vostres ingressos i mantenir baixes les vostres factures d'impostos', diu Ann Martin, directora d'operacions de Crèdit Donkey . 'Una de les millors coses d'una HSA en comparació amb una FSA és que els diners no caduquen; només es transfereixen' a l'any següent.
28
Guanya diners per anar al gimnàs
Alguns plans d'assegurança ofereixen descomptes semestrals per l'assistència regular al gimnàs. Tot el que heu de fer és fer un seguiment de les vostres sessions de sudor, arxivar la documentació i rebreu un xec per correu. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
30
Comparació-Botiga d'assegurances
Tant si teniu una assegurança privada o Medicare, haureu de comparar els vostres plans d'assegurança almenys cada pocs anys, aconsella Stephanie Pogue , fundador i CEO de St Louis Insurance Group i planificador d'assegurances de Medicare durant més de dues dècades. 'Assegureu-vos que teniu la millor tarifa premium o teniu els avantatges que és més probable que utilitzeu o necessiteu', diu.
31
Obteniu el màxim profit de Medicare Advantage
'Si trieu un pla Medicare Advantage, enteneu els avantatges que s'ofereixen i utilitzeu-los', diu Pogue. 'És possible que tingueu bonificacions per comprar vitamines, analgèsics i medicaments per a la tos a través del vostre pla. És possible que pugueu obtenir un sistema de resposta d'emergència personal sense cap cost. La majoria dels plans d'assegurança de Medicare pagaran les pertinences al gimnàs, al centre comunitari o a la YMCA. Molts Els plans ofereixen fons per a queviures, serveis públics i transport cap a i des dels metges sense cap cost'.
32
Mantingueu-vos a la xarxa amb Medicare
'Si teniu un pla Medicare Advantage, romandre a la xarxa de metges', diu Pogue. Això us estalviarà diners. 'Fins i tot si teniu un PPO i teniu l'opció d'utilitzar metges fora de la xarxa, pagareu menys utilitzant un proveïdor que es considera dins de la xarxa'.
33
Busqueu ajuda addicional
Si tens la part D de Medicare i tens problemes per pagar les teves receptes, és possible que compleixis els requisits Ajuda addicional , un subsidi federal per a beneficiaris de Medicare amb ingressos baixos.
34
Compra una cobertura d'atenció a llarg termini
'Si bé Medicare és un gran paquet d'assegurança mèdica general que us oferirà copagos i deduïbles més baixos que la majoria de plans privats, una cosa que en realitat no cobreix és l'atenció a llarg termini com les residències d'avis o els assistents d'atenció domiciliària', diu Martin. 'Aquest tipus d'atenció pot ser absolutament essencial en els vostres darrers anys, i també completament ruïnós econòmicament. Invertir en aquest tipus d'assegurança tan aviat com us jubileu és una manera fantàstica d'aconseguir que els vostres diners sanitaris vagin més enllà quan realment els necessiteu'.
35
Obteniu una assegurança d'invalidesa
Quan teniu una pòlissa d'assegurança d'invalidesa, 'el vostre flux d'ingressos no s'ofegarà si us lesioneu, et poseu malalt o no podeu anar a treballar', diu l'expert financer Frank Barber de Aprèn sobre l'or . 'Aquesta pot ser la diferència entre preservar el vostre compte HSA i de jubilació i quedar-vos sense diners'.
36
Revisar les factures mèdiques
somiant amb accidents d’avió
Segons Medical Billing Advocates of America, fins al 80% de les factures mèdiques contenen errors. 'L'examen de factures detallades pot revelar errors o sobrecàrrecs, de manera similar a trobar discrepàncies en un llibre major', diu Vasilescu.
37
Negociar factures mèdiques
No dubteu a negociar factures amb els vostres proveïdors o companyies d'assegurances. 'És possible que pugueu obtenir descomptes o que us eliminin alguns càrrecs', diu Vasilescu.
38
Viatge per a tràmits importants
'Si teniu el pressupost per volar a l'estranger per a alguna cosa com un reemplaçament de genoll, sovint estalviareu molts diners en comparació amb obtenir el mateix procediment als Estats Units, fins i tot tenint en compte el cost del vol i l'allotjament', diu Martin. 'La majoria dels països desenvolupats tenen opcions d'atenció sanitària pública de baix cost, de manera que podeu triar les boniques destinacions on recuperar-vos'.
39
Compreu material mèdic d'ocasió
Si necessiteu equip mèdic a casa, és possible que pugueu estalviar diners comprant versions d'ús suau a eBay, Facebook Marketplace o llocs dedicats com ara DotMed o Goodwill Home Medical .
RELACIONATS: 2 alternatives tan beneficioses com caminar 10.000 passos
40
Busqueu ajuda financera si la necessiteu
'Si estàs lluitant per pagar els teus costos sanitaris, explora els programes d'assistència financera que ofereix el teu estat, els proveïdors d'atenció mèdica o les organitzacions sense ànim de lucre', diu Vasilescu. Pogue afegeix: 'Si us trobeu amb grans factures mèdiques, consulteu amb els hospitals per veure si ofereixen alguna ajuda'.
Miquel Martín Michael Martin és un escriptor i editor experimentat a la ciutat de Nova York. S'especialitza a ajudar les persones a prendre decisions que millorin la seva vida sobre la seva salut, nutrició, finances i estil de vida. Llegeix més
